出産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃出産された人で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が通り抜けやすいように左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の場所にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、正常な状態に戻すには、どちらの方向に動かしていいか判断できません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでは骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整する。骨盤を良い状態に治すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くするとズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で治療することがいちばんお奨めです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などを奨めることもありません。普通の人は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。