出産後に行く産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近出産された方達で見聞きしたことのない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

出産のとき、骨盤は、子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動できない骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産時最も広く広がります。広がった骨盤は産後元の状態に戻ります。

通常、出産後「骨盤」は元の場所になります。だが、産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を知ることはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想の骨盤の状態に調整するには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を治療します。骨盤を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を知っていなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することが一番おすすめです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。まともなカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。