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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正を知っていますか？最近、赤ちゃんを出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は子供が通りやすいように左右に広がります。いつも可動できない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に広がります。少し広がった「骨盤」は産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。この場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤のズレを治す骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。出産後「骨盤」が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を分かってなければ理想的な骨盤に戻すには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が知ることができないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を理解しなければどの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することが最もおすすめです。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところもたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。正直な整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいて下さい。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく習慣です。出産して生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も平行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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姿勢の改善

姿勢を矯正してみよう！

いい姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が悪いと注意された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人は多くありません。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。カイロプラクティックや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても成功する人が少ないのが現実です。姿勢を本当に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は頸椎が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、ぱっと見変な姿勢だとわかります。しかし身体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に理想の状態とはいえません。理想的脊椎のカーブからハズれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響をあたえます。人体は、神経の命令によって動かされているので神経機能に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く影響しいろいろな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の誘因にもなる可能性があるので自分で良くない姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢に詳しい人達は多くない。良い姿勢とは、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりがまったく無い状態なんです。いい姿勢は、バランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。良くない姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を治療すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな手段があるのか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする手段は最も多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいが難しいことがあります。こんな状態では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢にする最初の一歩です。ですので、背骨が固まっていい姿勢になれない人にとって正しい姿勢に治療するためのとても重要な第一歩になります。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を治療することを奨めています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪くなる事も多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する方達の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を矯正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して理想的な姿勢に治す矯正法です。骨を直に修正するのですごく効果的な手段ですが単純にこれだけでは良い姿勢になるのは困難でしょう。などでで背骨を理想的なところまで修正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術はとても効果があり最初の調整で良い姿勢になることも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせておこなうのが有効。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な椎骨の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に治すことができる。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、重要なのは理想的な姿勢をいつも保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の矯正をやってみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはどんなときでも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは良い姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

いい姿勢を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので脳で操られている肉体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今骨盤矯正というものを週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはなんなのか解っている方達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の先っぽについている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の修正はなされません。なぜだと思いますか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が日常生活で歪み、それが身体の異常の要因になることはないと考えているからなのです。（だがある一部の病院では骨盤の施術を独自の方法でしている整形外科もわずかですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の施術をおこなうことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療では、「骨盤」はズレないとされていて整体では骨盤は歪むと考えていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う「骨盤」がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えます。それ以外にも「骨盤」の可動性は少しで例外的なのは出産時に可動する程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通動くことは無いと思っています。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しの歪みを修正することで痛みがよくなるのを見ています。現実に「骨盤」の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在して少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンやMRIのような画像診断でひずみがみつからなくても骨盤がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな痛みなどを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。背骨がズレると背骨の中に入っている神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎が歪むと脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての肉体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

整体の骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手技でします。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような器具も使う事もあるみたいです。普通矯正の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理やり修正を行う方法をもちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。この少しの可動域を修正によって動かすので、通常強い力を必要とすることはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなど強い力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ「骨盤」が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて動きが分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か力をかけるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変えるものでなく体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の基礎です。「骨盤」が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」施術はとっても効果的な助けになります。

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の治療

腰痛は、腰の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。大多数の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重大な状況になります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出てからすこししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長い間継続する場合もあるのです。一生の中で80％くらいの方が、一回は「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの日数で分類されるだけでなくもちろん原因によっても分けられる。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には普通に患う「腰痛」でレントゲン撮影などすると、多くの場合老人に認められますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの病変を取り去っても腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負担が掛かることで、筋肉や筋膜が収縮することによって引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが要因の心因性の「腰痛」ではないかと思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

「腰痛」は重大な病変が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い疾患もある。緊急性が高く、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状の他にも症状がある方は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る恐ろしい腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因がはっきりしない「腰痛」などに対してときどき使われますしかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因だと言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

腰痛の治療法は様々な方法が使われる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるというだけでなく、決定的な治療法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、普通ボキッと関節を矯正するのを想像する場合がおおいのではないですか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする施術を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は注意した方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない矯正方法で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にもソフトな施術があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の矯正法にもよるがボキボキする調整をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない治療法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」とは、症候名のひとつ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです！「肩が張る」という方もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には色々なあるようです！確実な診断法や治療方法はなくわからない点も多い疾患となっています！長い時間首や背中がこわばるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。これらの肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。病気が原因で起こる肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多種多様な要因があります！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通薬物療法と理学療法に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく有効な方法が整体と言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合がおおく整体の手技療法は背骨の歪みを整え肩凝りを解消します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで悩んでいるなら整体を試しにいちど経験するのをおススメします。

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況は、重い物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、時々スプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の要因を特定できることは多くない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断される事が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突然起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなうぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を治す治療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を整えます。微妙な脊椎のズレでも腰に激痛を発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、痛みが瞬時になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い施術をする整体にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い施術をしてひどくなる場合があるのです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのような時も過激な矯正を行うことはありえません。

整体、X脚

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X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事も多いようです。見た目を気にするう人には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する施術法で当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子達に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚をきにする人達はたくさんいると思うのですが、近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっていることもあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは習慣などで脚が歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の修正で効果があるのが整体です。整体は、骨格を調整する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

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背骨の矯正

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが根本要因なのかも？外見の印象を良くしたい。おおくの人がさまざまな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨のズレが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても良くならない。整体にいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に治療しようと思ったら理想的な手段で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。効果のある背骨の湾曲の治療方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかに悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとは言えません。生理的な背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な身体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎のことについてくわしい方達は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」の曲がっている方達は「背骨」のカーブのの治療が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを施術して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の湾曲を治療すれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎矯正するやり方は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の状態をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず一番に正しい脊椎の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術するための有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、トレーニングによって「背骨」の歪みを施術するべきとお奨めします。筋力があると正しい脊椎の状態を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなる事もたくさんあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な状態にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする方の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの修正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

脊椎を修正するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の背骨のズレの調整は「脊椎」や骨盤を直接修正して正常な「脊椎」の状態にする治療法です。「脊椎」を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の背骨の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」をいい位置まで修正できても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の人が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正はすごく効果がありたった一度の治療で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」のズレがどんな脊椎の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかを理解してなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療は部分的なズレも治療することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正を受けることで「背骨」の曲がりの施術は、短い期間で改善することができる。しかし、これだけではとても大切なものが抜けています。「脊椎」の湾曲の矯正にとても大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい背骨の状態を手に入れようとするときに、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を行っても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの矯正で最も必要なのは毎日良い「背骨」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは、「脊椎」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正をするといいのではないでしょうか。

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猫背は治せる？

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、友達から「猫背」だと指摘された。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？外見を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても改善されないなど猫背を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な矯正法で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の矯正を改善前に知ることが「猫背」を治す基本になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら早く猫背の調整をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する修正法はたくさん用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

骨格を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療です。関節を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難。カイロプラクティックで背骨を元の位置まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく効果的で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは正常な姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。