10月 2025のアーカイブ

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況は、重い物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が発症して立つことさえ困難になることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、時々スプラング・バックでも同様の痛みを発する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、ギックリ腰のように損傷の要因を特定できることは多くない。最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防策を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば普段からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と判断される事が多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の治療

初期対応

突然起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて徐々にひどくなる事がおおく、頑張れば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛が強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨の神経に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効くことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく有効な対処の一つです。患部に負担が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体でおこなうぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を治す治療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を整えます。微妙な脊椎のズレでも腰に激痛を発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを整えることで、痛みが瞬時になくなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキッってしてしまうような強い施術をする整体にいくのは注意が必要です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強い施術をしてひどくなる場合があるのです。いい整体では、急性の腰痛に対してどのような時も過激な矯正を行うことはありえません。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

整体、X脚

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X脚矯正

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、肉体的にもとても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早く修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気づく事も多いようです。見た目を気にするう人には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の関節が曲がります。特に成長期の脚の骨が成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する施術法で当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く矯正しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをお奨めします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

O脚矯正と整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女子達に多いことを知っている方は少ない。女性でO脚をきにする人達はたくさんいると思うのですが、近頃では男性の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっていることもあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがある。先天性のものは、遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは習慣などで脚が歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の修正で効果があるのが整体です。整体は、骨格を調整する民間療法でもちろん脚の矯正のプロです。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては道具を用いることもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る場合が多く、効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。治療するにしても早く（若いうちに）しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療方法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。
2025年10月25日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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背骨の矯正

背骨の矯正

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが根本要因なのかも？外見の印象を良くしたい。おおくの人がさまざまな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」のズレを調整しようとやってみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨のズレが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試してみても良くならない。整体にいっても治らないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。「背骨」の曲がりを真剣に治療しようと思ったら理想的な手段で「背骨」の湾曲を施術する必要がある。効果のある背骨の湾曲の治療方法を分かっていることが「背骨」の湾曲を治療する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の骨が前方にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る「猫背」や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の湾曲にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の湾曲は明らかに悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとは言えません。生理的な背中の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経網で操られているので神経機能に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を及ぼし色々な身体の不調を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の要因にもなりうるので、自らが良くない脊椎の曲がりだと気付いたら、なるべく早く脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎のことについてくわしい方達は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。背骨が理想の状態ならバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「脊椎」の曲がっている方達は「背骨」のカーブのの治療が必要です。背骨のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを施術して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の湾曲を治療すれば見た目も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療の方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎矯正するやり方は一番たくさん使用される方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるのです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想的な背骨の状態をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想的な姿勢の状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず一番に正しい脊椎の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない方にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術するための有効な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には意味が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、トレーニングによって「背骨」の歪みを施術するべきとお奨めします。筋力があると正しい脊椎の状態を保持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなる事もたくさんあります。いい脊椎の姿勢を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な状態にキープするのも簡単になり「背骨」の曲がりが治るというのが筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正しようとする方の考えでる。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば背骨の歪みの修正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングを行う方でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が治るどころかひどくなります。有効な「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

脊椎を修正するカイロプラクティックなど方法もある。「カイロプラクティック」の背骨のズレの調整は「脊椎」や骨盤を直接修正して正常な「脊椎」の状態にする治療法です。「脊椎」を直に調整するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想の背骨の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で「背骨」をいい位置まで修正できても、正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではない。元々正しい「背骨」の位置の人が何らかのきっかけでで背骨の位置がズレた場合、「脊椎」に癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正はすごく効果がありたった一度の治療で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の歪みの矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」のズレがどんな脊椎の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのかを理解してなければどんなふうに治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療は部分的なズレも治療することができるのです。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正を受けることで「背骨」の曲がりの施術は、短い期間で改善することができる。しかし、これだけではとても大切なものが抜けています。「脊椎」の湾曲の矯正にとても大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい背骨の状態を手に入れようとするときに、凄く重要なのは正しい「脊椎」の姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な脊椎の姿勢の癖は付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を行っても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりのクセが悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎のズレの矯正で最も必要なのは毎日良い「背骨」の状態を保つことで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正常な背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の状態を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は、とてもお奨めです。カイロプラクティックは、「脊椎」のズレを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。こんな効果は、「カイロプラクティック」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の曲がりを矯正する効果は、正常な「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら脊椎の曲がりの修正をするといいのではないでしょうか。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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猫背は治せる？

猫背矯正を知っていますか？

猫背などを理想的な姿勢によくしたいと考えたことはありませんか？最近、友達から「猫背」だと指摘された。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？外見を良く見せたい。たくさんの方が「猫背」で悩んでいる。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などを良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」に行っても改善されないなど猫背を修正しようとしても治る方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと考えたら理論的な矯正法で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の矯正を改善前に知ることが「猫背」を治す基本になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が丸くなる猫背の姿勢は見るからによくない状態だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、背骨から出ている神経組織にも影響する。身体は、神経の伝達によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と思ったら早く猫背の調整をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。理想的な背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスが良く運動機能も向上します。筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にとても有効です。その為、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

猫背を治療できれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する方法には、どのような治療法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を改善する修正法はたくさん用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、など様々な方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって理想的な状態になることができない方達にとって、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで「猫背」を改善することをススメます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想的な背骨になるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も沢山あります。正しい背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも正しいやり方で行わないと「猫背」が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

骨格を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療です。関節を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を治すのは困難。カイロプラクティックで背骨を元の位置まで治しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている方達が何らかの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく効果的で一度の治療で猫背が調整されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの矯正を合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がよいでしょう。初めは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を受けることによって猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょう？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治そうとするとき、とても大切なのは正常な姿勢をつねに続けること。どんなに柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら癖が強くなるだけで正しい状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早くする為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛とカイロプラクティック

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頭痛

頭痛とは頭部に生じる痛みのうち、表面で発生するものではない頭の痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです。ありふれた症状である他方これらを主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が特定できない場合も多いようです。要因は色々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい。片頭痛患者の1割で前兆現象がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因についてはまだ分からない所もあるが有力な説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。その他にも遺伝的な要因もあると考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し時々家族性だと言うことです。

群発頭痛

発生する仕組みについては未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それを改善することもすすめられています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく有効性があると考えられています。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

カイロプラクティックと頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一回カイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がお奨めです。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正常であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐのびている。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には、下記のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされます。おおよそ1対7の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係無いようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると側弯が急にひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

ケガをした為に発症する。事故など脊椎に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になります。

姿勢による側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期に渡る歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形はしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができるのです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側弯症」は、体にさまざまな悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

脊椎が横方向に歪むだけではなく、脊椎自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に影響を与えることもあります。ひどい側弯症では、子供に遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる場合もある。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の要因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防方法は確立されておらず早期発見によって非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療方法

病院でされる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療と手術による治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具による固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が完治することは無いが、装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人も数多く、実際には、効果を感じる人は多くありません。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する外科手術が行われる。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方もいるようです。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックには「側弯症」の方達が数多く訪れます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないのが現実です。しかし、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体かも！カイロプラクティックの治療法で良くなる側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのは良いことだと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産時骨盤は、子供が通り抜けやすいように広がります。普通は可動できない骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。大きく広がった骨盤は、産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

一般に出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の授乳などの悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」のズレを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想の骨盤に改善するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。「カイロプラクティック」では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想の状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の骨盤矯正は、個人の印象なんですが、「骨盤」の歪みがまったくないのに、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少なからずいます。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりしたカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方達は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。子供ができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢の改善

姿勢を矯正してみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が要因だったかもしれない？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を治そうとがんばったけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても治る人達が多くないのが現実です。姿勢を本気で治そうとしたら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は見るからに良くない姿勢だと感じます。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、一見理想の姿勢みたいに見えるのですが、生理的に理想的な背骨とはいえません。理想的な脊椎からはずれた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経機能にも影響を与えます。肉体は、神経機能によって動いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓血管系にもとても影響しいろいろな症状をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な病気の誘因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢だと気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢について詳しい人はほとんどいません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に湾曲がない脊椎です。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正常に機能し健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。いい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を矯正してみれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな方法が知ってますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする手段は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法がある。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによって良い姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。こんな身体では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになることが、いい姿勢になるための最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まっていい姿勢になれない方にとって理想の姿勢に矯正するとても効果的な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操などの柔軟性を増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋トレで姿勢を治療することをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化することもあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を治療して理想の姿勢に整える治療法です。背骨を直接矯正するのでとっても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで背骨を理想の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの治療は、とても有効であり一回の修正でいい姿勢に治ることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒にするのが効果的。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように治したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な骨の曲がりも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に修正することができます。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢を常に保ことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの施術を受けても、日頃から湾曲した姿勢をしいては良い姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正をしても普段から湾曲した姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の施術をするといいでしょう。