出産後に受ける産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された方で見聞きしたことのない方はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになりました。

出産の時「骨盤」は子供が通りやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増えて少し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

普通、産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」が緩んでいることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に治すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのに行う「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように「骨盤」を治療する。「骨盤」を理想の状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の状態が悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、カイロプラクティックで施術することがいちばんおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は出産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直な「カイロプラクティック」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、ズレていない「骨盤」を曲がっていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因？このようなことの要因の大多数は「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。