「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありますか？近頃「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは、背骨の湾曲が根本の原因の可能性もあるのでは？外見をよくしたい。沢山の人が色々な「背骨」のズレのことで悩まされています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという人は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の努力で「背骨」の曲がりを矯正しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨の曲がりが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を行ってもよくならない。整体に試しに行っても治らないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても修正できる方達が多くないのが現実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと決めたら効果のある治療法で背骨の曲がりを施術する必要がある。正しい「背骨」の曲がりの修正方法をわかっていることが背骨のズレを修正する手始めになるのです。

「背骨」は首の骨が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の状態にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは見るからによくない背骨の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には正常な「背骨」の歪みとはならない。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、人体や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経に悪影響が起きると関節や筋肉など運動能力だけでなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし様々な疾患をまねきます。よくない脊椎の歪みは、見た目だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるので、自分がよくない脊椎の歪みだと気付いたら、早急に「背骨」の曲がりを治療をする必要があります。

「背骨」の状態についてくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。背骨が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「脊椎」の曲がっている人は「背骨」のカーブのの施術が必要になります。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨のズレを矯正して、正常な姿勢の状態を手に入れよう。

「脊椎」の湾曲を治療できれば外見の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術の方法には、どのような方法があると思いますか？何個か有名な改善方法を上げてみます。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」矯正しようとするやり方は一番多く使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな種類があります。しかし、柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって理想の背骨の位置をしやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体が難しい場合がある。そのようなときは、まず最初に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですから、体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、良い「背骨」の状態に治療する有効な一歩になるのです。しかし、肉体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がるいい筋力トレーニングによって背骨の湾曲を治療することをお奨めします。筋肉があると良い「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限らない。トレーニングで背骨の曲がりが悪くなるときもあります。正常な「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を正常な位置に保持するのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのが筋力トレーニングで背骨のカーブを施術する人の理論です。たしかに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの治療とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている人でも効果のある仕方で行わないと「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」の湾曲の矯正の筋トレをするようにしよう。

脊椎を治療する整体など治療法もある。整体の「脊椎」の歪み調整は「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して正常な「脊椎」の状態にする療法です。「脊椎」を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、本来これだけでは正常な背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で脊椎を正しい場所までなおせても、正しい「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の「脊椎」の状態の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合は、背骨に癖が付く前でなければ、整体の脊椎のカーブの治療は凄く効果的でたった一度の矯正で理想的な背骨の位置に元通りに戻すこともある。

「脊椎」の湾曲の治療を最も効果のある方法でやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の「脊椎」のズレの矯正は、できることであればされてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎のズレがどんな脊椎の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どのような「背骨」の歪みなのかをわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも治すことができます。「整体」の「脊椎」の湾曲の施術を受けることによって「背骨」の曲がりの治療は早くスムーズに修正することができる。だがしかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。背骨のカーブの修正に最も大切なものは何だろう？

理想的な「背骨」の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのはいい「背骨」の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけトレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けても、常日頃から悪い座り方や立ち方をしていては、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる時間よりいい脊椎の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療をしても普段から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの治療で最も大切なのは常日頃からいい「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い脊椎の状態をキープしやすくする、又は、正常な背骨の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。

良い「脊椎」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のカーブの調整は、とってもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のカーブを修正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。これらの効果は、整体など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を矯正する時の効果は、理想的な「背骨」の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療をするといいですよ。