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「ぎっくり腰」

一般にこの病態は、重量のある荷物などを運ぼうとした時に急に激しい腰痛が出現して立つことさえできなくなる状態を、ぎっくり腰の通称をもって表す。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態がおおいようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発生要因もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できる場合は多くない。また最近では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で無理な状態で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そのような状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法です。できるならば、普段から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と判断される場合が以外に多く、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ぎっくり腰でレントゲンやMRIなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いかわりにしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つです。腰に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限することで痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の施術は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して体を整える治療法です。「整体で治療をしたら帰りには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える治療はすることはありません。優しくズレた骨格を治療します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰辺りに痛みを発症することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを調整することで、疼痛が瞬時に良くなることがあります。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような強い調整をする整体に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪くなる場合があるみたいです。いい整体は、急性の腰痛に対してどんな時も強い施術を行うことはありません。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が女性達に多くいることを知っている方達は少ない。女性でO脚を気にしている人はたくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような疾病の要因になっていることもあったりして、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは習慣によって脚が徐々に歪んできてしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の修正法で有効なのが整体なんです。整体は、背骨と骨盤を調整する治療法で、もちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するなら若いうちに改善しないとO脚の修正が困難になります。整体の施術方法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が進行してからではどーにもできません。O脚になったら早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体に通ってみることをお奨めします。

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側弯症と整体の施術

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は正常であれば正面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は痛みなどを伴うことは稀なため発症早期での診断はすごく困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多いようです。気が付いた時には、大きく曲がってきていることもあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲を調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が注意が必要。およそ1:7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現します。交通事故などで身体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は背骨の骨の変形は少ないようです。長い時間の悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で起こる「側彎症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正していることで治すことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が湾曲する側弯症は、全身にさまざまな悪影響を及ぼします。外観の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りみたいな不快な症状や痛み。

見た目の問題

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、脊椎自体が捻じれながら左右に歪むためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。このような身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合には、子供に受け継がれるかもしれないと考え結婚の壁になる場合もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になります。急性の症状や慢性の症状などさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では、痛みや凝りが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側彎症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防の方法や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側彎症」の治療は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることが多いようです。装具で湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットなどの装具は多少は悪化を遅くするため、手術をしなければならなくなったとしてもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう方達も数多く、実際には、効果を実感する人達は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完治することはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く角度は減少します。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう人もいるようです。

整体による治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達が数多く訪れます。整体では昔から「側弯症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善がみられる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺まがいの治療院かも！整体の矯正で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が完治するなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の手技をを試してみるのはいいと思います。

頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に出る痛みで表面で発症する以外の痛みのことです。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状概念なのです！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で原因が分からないことも多くあります。要因はいろいろといわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の約1割で、前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症する仕組みについては、まだ解らないところもありますが、可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります。また遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛は血管による拍動性の症状で若い女性に多く発生し、しばしば家族性である。

群発頭痛

発症メカニズムについては未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関係している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです。整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです。

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整体と背骨矯正

背骨矯正

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の湾曲が要因なのでは？ルックスを良くしたい。たくさんの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを矯正しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行っても改善されない。「整体」に行っても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても成功する人が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと決めたら効果的な矯正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果のある背骨の湾曲の矯正法をわかっていることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になる。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからによくない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の歪みとはなりません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな疾病を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるので、自分が悪い背骨の歪みだと気が付いたら、なるべく早く背骨のズレを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の事に関して詳し方達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「背骨」の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの調整が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の歪みを調整できれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を上げてみよう。

柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨矯正しようとする方法は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な背骨の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そんな時は、まず良い「脊椎」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって理想の背骨の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋トレによって「背骨」の湾曲を施術することをススメます。筋力があれば正しい背骨の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨のズレが悪化する時もたくさんあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な状態に保持するのも楽になり「背骨」の歪みがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療する人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果のある方法でやらないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もある。整体の「背骨」のカーブの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の状態にする修正法です。「背骨」を直接動かすのですごく有効な方法ですが、本来整体だけではいい背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を良い所まで修正できても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの修正はとても効果的で一回の矯正でいい脊椎の状態に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の湾曲の修正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できればされてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを理解する必要がある。どのような脊椎のズレなのかを知っていなければ、どのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は小さな湾曲も治すことができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整を受けることによって「脊椎」の曲がりの施術は、早くスムーズに調整することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。「背骨」の歪みの修正にすごく大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのはいい脊椎の状態を常日頃保こと。どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの施術でとっても必要なのは毎日いい背骨の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い背骨の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、すごくおススメです。整体は、脊椎の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の歪みの調整をしてみるといいと思います。

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悪い姿勢と整体の姿勢の治し方

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても治る方があまりいないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はすぐに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理的に理想の姿勢とは言えない。正しい脊椎のカーブから逸脱した背骨は靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、背骨よりでている神経の生理機能にも影響を与えます。肉体は、神経の情報によって動いているので神経の情報伝達に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなるので自らよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を改善する必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方は多くない。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがまったくない状態です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は悪いより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を修正してみれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する手段は多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合は、脊椎を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な事がある。このような体では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになることが、正しい姿勢になるための第一歩です。なので、背骨が硬く理想の姿勢になることができない方達にとって理想的な姿勢に修正するためのとても有効な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟などの体の柔らかさを増すような運動はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋トレをすることによって姿勢を治療していくことを奨めています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療しようとする方の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想の姿勢に治す方法です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果のある手段なのですが単純にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を良い場所まで移動させても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。元々理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術はとっても有効で一回目の修正で正しい姿勢になることもよくあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療をいっしょに行うのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどのように修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも矯正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができるのです。だが、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をやっても常日頃から湾曲した姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる時間より理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしたとしても常日頃から曲がった姿勢になっていれば、悪い姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日良い姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳で操られている全身の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を修正する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

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腰痛の治療と整体

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを発することをいいます。大部分の腰痛はだいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は再発を何回も繰り返しその中の何割かは運動能力に重大な支障をもたらす重大な症状になってしまいます。「腰痛」は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからたいして時が過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で症状の軽減と発現を何度も繰り返しながら長期間持続する場合もある。人生で80パーセント以上の人が、一度は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分けられる。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の方達にはありふれた腰痛で、MRI撮影などすると多くの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負荷が加わることで、筋肉が収縮することによって現れる「腰痛」になります。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因がさだかでない腰痛もたくさんあって不安やストレスなどが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛にはとても大きな疾患が隠れていることもあり、緊急性があり、死亡率のすごく高い病変もある。緊急性が高く、死ぬ可能性の高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛は、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、がある。「腰痛」の原因になるこれらの病に関しては、原因である病変を治療しないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある方達は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが重要になります。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が解らない腰痛に対してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因と言うのは違います。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写しだせない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療方法には、いろいろな対処法が用いられる。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

整体の腰痛治療は、ふつうボキッと骨を矯正するのを想像することがおおいのではないですか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなぼきぼきする矯正を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」には注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はボキボキしない治療法で背骨や骨盤の修正をします。整体にもやわらかい治療が使用されます。慢性腰痛にたいしては整体の施術方法にもよるがボキボキする治療をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やボキボキしない方法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効き目が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の調整を試してみることをおすすめします。

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

近頃骨盤矯正という言葉をネットやテレビなどで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」はどんなものなのか分かっている人は多くない。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみます。骨盤矯正のことを知り間違いない骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

「骨盤」は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の治療は行いません。なぜか？一般医療では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の異常の原因になったりすることはありえないと思っているからです。（しかしある一部の整形外科では骨盤の矯正を独自にやっている整形外科も少しですがある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の矯正をすることが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のゆるみを修正するように骨盤を閉めつけて安定させるベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院の医療では、骨盤はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみます。まず、「整体」でいう骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。他にも「骨盤」の可動性は少なく例外的に出産するときに可動する程度。歳をとると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常可動域は無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体などでおこなう骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」のわずかなひずみを施術していくことで症状が改善されるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉が存在してすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像でズレが写らなくても骨盤が歪んでいて、その歪みを修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな異常を体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中を通る血管や神経、肉体を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管に負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと背骨から出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体の様々な部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともありますが、一般には手技でするようです。また、コルセットのような「骨盤」を締め付けるような器具も用いる場合もある。一般に修正の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり修正を行う方法を用いる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を施術で可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体では、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして治療します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人達もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を傷めてしまいます。治療前と治療後で変化したと思う方達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、通常以上に動くことがある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど修正で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が曲がっているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとても有効な手助けになる。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　近頃、出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産の時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段可動できない骨盤の関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く開きます。広がった「骨盤」は、産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発症することがあります。どうして「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまうことがあります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想の状態に調整するには、どのような方向に移動させていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を治療する。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どのように骨盤を動かせば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することが一番おすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な施術を長期にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかしその中には出産後に骨盤がズレてしまう方が少なからずいます。多くの人は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首もこることが多い！「肩が張る」という方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあるのです！明確な診断法や治療方法はなく解らない点もとてもおおい病気です！長い時間、首や背中が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあるようです。疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝りと整体

肩凝りの治療として最も効果的なのが整体です。肩凝りの症状と頸椎の歪みは関係していることが多く整体の治療法は脊椎の歪みを整え肩凝りの症状を治します！首や背中の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体をいちど体験するのをお勧めします！