昨今骨盤矯正というのを週刊誌やテレビで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、なんなのか分かっている方達は多くない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の矯正はすることはありません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体の不調の原因になることは無いと思っているからなのです。（だがしかし一部の病院では骨盤の治療を独自の方法で行っている病院もすくなからずある）。例外として、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が「骨盤」に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合は、手術によって骨盤の矯正をすることが多い。また産科では、産後に「骨盤」の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

病院の医療では骨盤はズレないとされており「整体」などでは骨盤は歪むといわれどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えています。これ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産する時に動くくらい。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常では可動域は無いと思われているようです。

整体の「骨盤矯正」では、常日頃から骨盤のわずかなひずみを施術した結果患者の痛みが解消されるのを経験します。事実骨盤の関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在し微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲン写真などの写真でズレが見られなくても骨盤がひずんでいてその歪みを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

ひずんだ「骨盤」は、さまざまな不調を身体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中を通っている神経や血管、骨格を支える靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起こります。

脊椎がズレると脊椎から出ている神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経で操られているので全ての体の障害に関連してきます。

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体の曲がりによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

手技療法などによる「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使うこともあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も用いる事もあるようです。一般的に調整の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に調整を、もちいる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性はすごく狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを施術によって動かすので、通常強い力を使うことはないのです。

「骨盤」の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。「骨盤」にどれだけ力を加えても見た目で分かるほどの動きはしない。こんな広告をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして修正します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありえません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

例外的に骨盤が普通異常に可動することがある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

「整体」で行う「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の関節は多少の歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が歪んでいると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとても有効な手助けになる。

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを感じることを言います。大半の「腰痛」は、たいてい発症から数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は傷めることを何度も繰り返し、そのうちの何割かは日常生活に大きな支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てからあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長期間続く場合もあります。一生のうちで80パーセントくらいの方達が、一度は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の方達には普通に患う「腰痛」でMRI撮影などすると、おおくの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは手術によって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過剰な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することであらわれる「腰痛」です。慢性の腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」もたくさんありストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかとも思われている。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあります。

「腰痛」には、とても大変な疾患が潜んでいるばあいもあり、緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては、要因である疾病を取り除かないかぎり腰痛がよくなることはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、他の病変が隠れているか調べてみることが重要になります。ただの「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命取りになる恐い腰痛もあることを解っておくといいでしょう。

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない「腰痛」などにたいしてしばしば使われますしかしレントゲンやMRIに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的な原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

「腰痛」の治療は、様々な対処法が使われます。これは「腰痛」の原因が色々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨を改善することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと音を矯正するのをイメージする場合がおおいのではないですか？基本的に急性の腰痛には、このようなボキッてする矯正を整体ですることはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない施術方法で背骨や骨盤の矯正を行います。「整体」にもやさしい矯正方法が使用されます。慢性の腰痛に対しては整体の治療方法にもよるがボキッってする治療をすることもある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキボキしない施術方法に関係なく脊椎や骨盤を修正する為とっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「整体」の調整を受けてみることをおすすめします。

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つ。肩凝りとは言っても肩だけではなく首もこることがおおいみたいです。「肩が張る」と言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです！明確な診断方法や治療はなく解らない点も多い症状となっています。長い時間、首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！この肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがある。ある疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因があるようです。

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周辺、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療は主に理学療法と薬物療法に分かれます。。

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われます。

肩凝り（かたこり）の治療としてとても有効なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療方法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを解消します！首や背中の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回経験するのをお薦めします！

日本語一般には、この病態は、大きな荷物などを運搬しようとした時に強い腰痛が起こって立っていることさえ大変になる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を断定できることは多くない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで無理な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのもひとつの方法です。可能なら日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と言われる場合が以外に多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになるようです。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけのようです。

突如起こるぎっくり腰の初めの対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけてちょっとずつ悪化する事がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいようですね。

疼痛が強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがときどき医療事故も発生しています。

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な対処法の一つです。腰に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

病院などの一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。整体で行うぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して体を治す治療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた骨盤や脊椎を修正します。わずかな脊椎の歪みでも腰に疼痛を発症することがあります。この場合整体はとっても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨の歪みを修正することで、激痛が瞬時に良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強烈な矯正をする治療院に行くのは注意して下さい。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対し強烈な施術をおこない悪化する事があるみたいです。良い整体は、急性腰痛に対しどんな時も過激な施術をおこなうことはありえません。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人にかなり多いO脚と違ってX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に変なだけでなく、健康にもとても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の脚が当たりやすく、両膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事もあります。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚でないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が曲がってきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

昔は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する治療法で、もちろん脚の骨の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおススメします。

脚の歪みの悩みで最も多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女子達に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にする方達は、たくさんいると思うのですが、近頃では男の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、外見の悪さが大問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっている事もあったりして、将来的に膝の変形をきたし膝を曲げられない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪くなる事が多く、膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが原因になります。

以前は、O脚の要因は解っていなくて一度O脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

O脚の調整方法で最も効果的なのが整体なんです。整体は関節を調整する治療法で、もちろん脚の矯正の専門家です。整体で行うO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療方法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体にいってみることをおススメします。

整体とは日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える施術（せじゅつ）全てに使用される言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今、一般的に用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正（主に脊椎）を主目的とした治療を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術及びそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病状を治すことを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正アジャストメントすることで、疾病を治癒させようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造的な異常は血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響をあたえた。

整体（せいたい）に定まった手順はなく治療する人により施術することは異なります。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」など欧米伝来の治療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされた 。
整体は理論・技術が共通でないため、整体を冠する療法家が自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっている。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手を使用した矯正法(矯正器具を使うことも）でする施術です。

整体（せいたい）とは、日本では主に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くに用いられる。
日本語として大正時代に使用され始めた用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようです。
今一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た脊椎矯矯正療法（主に脊椎）を目的とした施術法を指して用いられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う治療及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により種々の疾病を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた治療方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正アジャストし、身体の不調を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造的なアンバランスは体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体（せいたい）にはお決まりの手順は無く行う人によりする事は異なります。大正時代日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でないため、整体を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランス調整などを中心に手を使用した技術（道具を使うことも）でする施術です。

背骨の湾曲を矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩凝り、腰痛で悩んでいるのは、「背骨」の歪みが原因の可能性もあるのでは？外見をよくしたい。多くの人達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを修正したいという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の曲がりを治療しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などに通ってみたけど「背骨」のズレが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても治せない。整体に通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治療しようとしてもできる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で治療しようと思ったら効果のある修正法で背骨のズレを治療する必要があります。効果のある「背骨」の曲がりの矯正方法を理解していることが背骨のズレを治す一歩になるのです。

「背骨」は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する猫背や体を反らして背筋をを伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の「背骨」の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」のズレは明らかに良くない「背骨」の状態だとわかります。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい背骨のカーブのように見えますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとは言えない。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「背骨」より出ている神経組織にも変化を及ぼします。体は、神経網で操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓機能にも凄く影響し色々な疾患を引き起こします。良くない脊椎の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など重大な病気の原因にもなる為、自分が悪い脊椎の状態だと気付いたら、早急に「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。

「背骨」の事に関してくわしい方は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。背骨が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。そのため、「背骨」のカーブしている方達は「脊椎」の曲がりのの修正が必要になります。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん様々なことに影響をあたえる背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」の歪みを治療して、正常な脊椎を手にしよう。

脊椎の湾曲を施術できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか有名な治療法を並べてみよう。

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを背骨施術するやり方は最もたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な手段があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の状態をしやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が難しい場合がある。そのような時は、まず正しい「背骨」の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く理想の「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、正常な背骨の位置に矯正する為の大切な一歩になります。だがしかし、身体が柔らかい場合、柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には効果が無い。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレによって「背骨」の歪みを施術するべきとおススメます。筋肉があれば良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪くなるときもあります。理想の「背骨」の位置を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢に保つのも楽になり脊椎の湾曲が修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を調整しようとする方の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の修正すごく効果的です。しかし、筋トレをしている人達でも理想的なやり方でやらないと背骨の曲がりが良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」のズレを強化するようなトレーニングでは、脊椎のカーブが改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

脊椎を矯正する整体などの方法もある。整体の脊椎の歪み治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい脊椎の姿勢にする治療です。「脊椎」を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは大変でしょう。整体の治療で「背骨」を理想の位置まで修正できても、理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々良い背骨の位置の人が何らかの要因でで背骨の位置が悪くなった場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の脊椎の湾曲の矯正はすごく効果があり一度の施術でいい「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

脊椎のカーブの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒にするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは、必要ないのです。「整体」の脊椎の曲がりの修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「脊椎」の曲がりがどんな背骨の曲がりをしているかを理解する必要があります。どんなふうな「脊椎」のズレなのか知らなければ、どのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの治療は部分的な湾曲も治すことができるのです。整体の脊椎の湾曲の治療を受けることで背骨の曲がりの修正は、早く矯正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なものが抜けている。「脊椎」の湾曲の修正に最も大切なものはなんでしょうか？

正常な背骨の姿勢の状態を身に着けようとする場合に、とっても大切なのは正常な「脊椎」の状態をまいにち保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をされていたのでは、正しい背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる期間よりいい背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の湾曲のクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み施術でとても効果的なのは毎日正しい背骨の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は正しい脊椎の姿勢を保持しやすくする、あるいは、正常な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な方法です。

理想の脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの治療はとってもおススメです。「整体」は、背骨の湾曲を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取ることができるため、神経で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、整体などの骨格矯正でしかできません。脊椎のズレを施術する時の効果は、正常な脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎の曲がりの矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。

頭痛は頭に出る痛みのうち、表面痛でないもののことです。様々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念になります。ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で主原因が解明できない場合も多い！要因はさまざまといわれるが、基本的には、全ての頭痛の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい。片頭痛患者の約1割で、前兆現象がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症する仕組みについてはいまだ解らない部分もあるが可能性の高い説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるとのことです。それ以外にも遺伝的な関係もあるのではと考えられているようです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女性に多く、時々家族性だということです！

発症原因については、まだ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われています。頭痛をの多くは、頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています！

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体では頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の施術で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の治療を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。