脊柱側弯症の治療、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、理想的な状態であれば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いので早期の診断はすごく難しく、ある程度大きくなってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を調べて「側彎症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長する時に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女性に多くとくに初潮前後の女子に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係無いようです。身体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の湾曲がが急速に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことにより発現します。事故などで背骨に大きな力がかかったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ない。長期間にわたる良くない姿勢は肋骨や背骨が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で発生する「側彎症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治すことができます。

体に影響する側弯症

脊椎が曲がる「側弯症」は、体にさまざまな悪影響をあたえます。外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など。

容姿

背骨が横に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響する。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などの色々な痛みや凝りの要因になるのですが、側弯症のなり初めや軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは数少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みが大きくなった重度の「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期発見によって非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療の方法は確立されていない。

側弯症の治療方法

医療でされる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療方法と手術による治療法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法が行われることがおおいようです。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することは無いが、装具はある程度側弯症が進むのを遅らせる為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人達も多く、現実には、効果を感じる人はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術を行う。このような場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人もいるようです。

カイロプラクティックの治療

骨の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の人が多数来られます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の治療を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療は確立されていないのが現実です。しかし、ある一部の「側弯症」に対しては効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような治療院かも！カイロプラクティックの施術で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみです。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

側弯症の治療、整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は理想的な状態であったら正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、横に彎曲したり、脊椎が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みなどを伴うことは希で発症早期の発見は困難で、ある程度成長してしまってから気づく事が多い。気づいた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因は？

最近では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は発現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが特に注意が必要。およそ1:7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く出現し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することができないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症します。事故などで身体に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側弯症」は背骨の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長期に渡る良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治すことができます。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる側弯症は、全身に色々な影響を及ぼす。外観の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛み。

外見

脊椎が左右に曲がるだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もある。重度の「側弯症」の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検診が普及して、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は確立されていなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般医療で行われる「側弯症」の治療方法は、装具による治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることが多いようです。コルセットで歪みが消えることはありませんが、コルセットは多少は進行を遅くするため、手術となったとしてもその時期を遅らせることができる。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう人達も多く、現実的には、その効果を感じる方はごく少数です。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする外科手術をします。このような場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動く角度は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大変な手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいるようです。

整体の矯正

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には「側彎症」の人が多く診察に来ます。整体は昔から「側弯症」の調整を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に特に有効な治療法は見つかっていないのが現実です。しかし、一部の「側彎症」に対しては効果的で改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの治療院かも！整体の施術で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に感じる痛みのなかで表面で発症するものでない頭の痛みです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります。珍しくない症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な病気もあり、他方で要因が分からない場合も多い！要因は様々といわれますが基本的には、ほとんどの頭痛の原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛」の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発症原因についてはまだ分からない所もありますが可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！その他にも、遺伝の関係もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性のようです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いようです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われています！頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係している為カイロプラクティックの骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛とカイロプラクティック

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！カイロプラクティックは頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がおススメです。

頭痛を治す整体

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頭痛

頭痛は頭部にでる痛みで表面で発症するものではない症状のことです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです！普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が分からないことも多い！要因はさまざまといわれるが、基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつされています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！片頭痛は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の約1割で前兆現象がみられる。「片頭痛」の発生メカニズムについては、分からない所もありますが、可能性の高い説としてセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。それ以外にも遺伝的な要因もあると考えられている！「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く時々家族性だと言うことです！

群発頭痛

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いみたいです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効性があると言われているようです。頭痛をの多くは頭の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思いますが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです。整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです。

猫背の治療とカイロプラクティック

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猫背治療と整体

猫背矯正とは？

「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいとおもったことはないですか？最近、会社で猫背の姿勢になっている指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しんでいるのは猫背が原因かも？見た目の印象を良く見せたい。おおくの方が猫背などで苦しんでいます。「猫背」で悩まされているのに猫背などをよくしたいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを改善しようと頑張ったけど良くなたなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても改善しない。整体など行っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても治る方がほとんどいないのが現実です。「猫背」を確実に良くしようと考えたら理論的な矯正方法で猫背など修正する必要があります。実績のある「猫背」の矯正方法を理解していることが「猫背」など矯正する第一歩になる。

猫背の矯正とは？

背骨は、首の骨が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の外見は明らかに悪い姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響する。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分が「猫背」と思ったら急いで「猫背」の修正をおこなう必要がある。

正しい姿勢とは

猫背の治し方に詳しい方は多くない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康になるのにとても効果があります。そのため、猫背の方には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を治療して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背改善

猫背を矯正すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする方法は最も多く使われる方法で、真向法など様々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にすること自体ができないことがあります。そのような場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとって、猫背を矯正するための重要な一歩になります。しかし、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、トレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをやっている人でも理論的なやり方でしないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

脊椎、骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に治す治療法です。脊椎を直接調整するのでとても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で骨格を正しい所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖がついている人達が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとても有効であり一回の治療で猫背が調整されることも珍しくない。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「カイロプラクティック」の調整を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできれば受ける方がいいでしょう。初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要がある。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢をしていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

猫背を調整して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

整体、猫背の治し方

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猫背治療

猫背の矯正を知ろう

「猫背」を正しい姿勢に治したいと思ったことはありませんか？最近猫背の姿勢になっている言われる。腰痛や肩こりで悩まされるのは「猫背」などが要因かもしれない？見た目をよく見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという方達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が解消されない。ジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても良くならない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても治る方達が多くないのが真実です。「猫背」を本気でよくしようと思ったら理論的な矯正法で猫背を調整する必要があります。実績のある猫背の矯正法を治療前に知っていることが「猫背」など改善する基礎になる。

猫背矯正とは？

背骨は、頸椎が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の外見は一目見て良くない姿勢だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の要因にもなりうるので、自分で猫背と思ったら急いで「猫背」の調整をする必要があります。

良い姿勢とは？

猫背に詳しい人達はあまりいない。理想的な背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果があります。そのため、猫背の方には「猫背」の治療が必要です。猫背は健康だけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは友人関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を修正する治療法には、どんな治療法があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする治療法は多く使われる改善法で真向法などなどいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操やストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で身体が癖がついた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な状態になることができない方達にとって、猫背を調整する大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はする事はない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると考えて筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、筋力があれば正しい背骨になるとは限りません。筋トレによって猫背の姿勢がひどくなることも多くあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う方の説明です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしましょう。

整体と猫背の矯正

背骨を治療する整体など手技療法みたいな修正法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な状態に戻す治療法です。骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の場所まで矯正してもいい姿勢の状態になる訳ではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人達が何かの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても有効であり一度の調整で猫背が治ることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を一緒におこなうのが効果があります。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできることならしてみるのがよいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つことです。どれほど柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背の姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背の癖が強くなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の治し方、カイロプラクティック

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背骨の歪みの治療

背骨矯正

背骨の歪みを矯正したいと思ったことはありませんか？最近背骨が、ズレていると家族に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではなのでは？外見の印象を良く見せたい。たくさんの人がいろいろな「背骨」の湾曲のことで苦労しています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方は数少ない。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の歪みを矯正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨を試してみても改善されない。整体に通っても良くならないなど、背骨の湾曲を治そうとしてもできる人達が少ないのが現実です。背骨のズレをしっかり治療しようと思い立ったら理想的な矯正法で背骨のズレを治療することが必要。正しい背骨の歪みの調整法を知ることが「背骨」のズレを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前にカーブになっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正常な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。脊椎が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」のカーブは一目見て悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の湾曲とはならない。生理的な背中の湾曲から外れた「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経系にも変化を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経機能に異常が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけではなく、内臓にもすごく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。よくない「脊椎」のズレは、ルックスだけでなく内臓の病気などの深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分がよくない脊椎のカーブだと気付いたら、なるべく早く脊椎の湾曲を施術をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の生理的湾曲についてくわしい方は多くありません。良い背骨の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果的です。ですので、「背骨」の歪んでいる方は「背骨」のカーブのの修正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、良い背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨の湾曲を矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の手段には、どのようなやり方があるのか？いくつか知られている修正法を並べてみる。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨矯正しようとするやり方は一番沢山使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくこと自体が苦労する事があります。そのような時は、まず初めに正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想的な背骨の姿勢になれない方達にとっては、理想的な背骨の位置に施術する効果的な一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の歪みの治療には効果がない。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる言い筋トレで脊椎の湾曲を治療することを奨めます。筋肉があれば理想の「脊椎」の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。筋トレによって背骨のカーブがひどくなるときもあります。理想的な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を良い姿勢の状態にキープするのも楽になり背骨のズレが修正されるというのが筋トレで背骨のズレを修正する方達の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の改善とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも理想的なやり方でやらないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それらは、筋トレを行っても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨の矯正

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど方法もあります。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの修正は、「脊椎」や骨盤を調整していい「背骨」の位置にする療法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を理想の場所まで動かしても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の方が何らかの要因でで背骨の状態が悪くなった場合、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの施術はかなり効果がありたった一回の施術でいい「背骨」の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの調整を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはする必要はありません。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の矯正は、できることならやってみる方がいい。まず自分の「脊椎」の湾曲がどのような「背骨」の曲がりをしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな脊椎の曲がりなのか分かってなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの治療は小さな曲がりも修正することができる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの修正を受けることによって「脊椎」のカーブの矯正は、早くスムーズに治すことがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けている。背骨の歪みの修正に一番大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする場合に、すごく重要なのは理想的な「背骨」の姿勢を常に保こと。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をされてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とするのは、悪い姿勢の状態でいる時間より良い脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎の歪みの癖がひどくなるだけでいい「背骨」の状態にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの施術ですごく効果的なのは毎日いい「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正はいい「脊椎」の状態を保持しやすくする、または、良い「背骨」の姿勢にするための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの修正はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、脊椎のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができる。これらの効用は、「カイロプラクティック」など背骨の矯正でしかできません。脊椎の歪みを治療する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の歪みの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの矯正と整体

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩まされるのは、「背骨」の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。たくさんの方達がさまざまな「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず背骨の歪みを治したという人は多くありません。自ら背骨の歪みを調整しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ストレッチなどにかよってみたけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても治せない。「整体」に試しに通院しても改善しないなど、背骨の歪みを治療しようとしても修正できる人が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治療しようと思い立ったら正しい調整法で「背骨」のズレを治療することが必要。効果的な「背骨」の歪みの修正法を分かっていることが「背骨」の曲がりを治す一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨の歪みは見るからに悪い背骨の状態だと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、構造的には理想の背骨の状態とはいえません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、「背骨」より出ている神経にも変化を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を与えいろいろな肉体の不調をまねきます。悪い脊椎のズレは、印象だけでなく内臓の疾患など大変な病気の原因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の状態だと気付いたら、早めに脊椎の湾曲を治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

脊椎の事に関して詳し方は沢山いません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。脊椎が良い状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果的です。だから、「脊椎」のズレている人は脊椎の湾曲のの治療が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正常な姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があります。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを修正して、良い背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の湾曲を施術すれば外見の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正する方法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている修正法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを脊椎矯正する手段は最も多く用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな種類があるのです。しかし、柔軟性が増したからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔軟性を高めることによって理想的な脊椎の位置を取りやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすることじたいができないことがあるのです。こんなときは、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢になれない人達にとっては、良い背骨の状態に治療する大切な一歩になります。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの治療には意味がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋力トレーニングで脊椎のカーブを施術するべきとおススメます。筋肉があれば理想の「脊椎」の状態を保ちやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば正常な脊椎の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングにより「背骨」の曲がりがひどくなる場合もあります。正常な「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の位置に維持するのも楽になり背骨の曲がりが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の湾曲を修正しようとする人達の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「脊椎」の歪みの修正すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも正しい仕方で行わないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」の歪みがよくなるどころか悪化してしまいます。正しい背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を矯正する「整体」など方法もあります。整体の背骨のズレの治療は背骨や骨盤を直接矯正して理想の「背骨」の姿勢にする矯正法です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を良い場所まで修正できても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではない。元々正常な背骨の状態の方が何かのきっかけでで「背骨」の位置が悪くなった場合は、脊椎にクセが付く前であれば整体の脊椎の歪みの矯正はとても有効でたった一度の施術で良い「脊椎」の状態に回復できることこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」のカーブの修正は、できることならしてみる方がいい。まずは自分の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」のカーブをしているのか理解している必要がある。どんな脊椎の歪みなのかを知っていなければ、どのように治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」のカーブの治療は部分的な歪みも修正することができる。整体の背骨の湾曲の治療をすることで「背骨」のズレの修正は早くスムーズに修正することができます。だが、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。背骨の曲がりの治療に一番大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする時に、最も大切なのはいい脊椎の状態をいつも維持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をしても普段からよくない姿勢をしていたのでは、理想の脊椎の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、よくない状態でいる期間より良い背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をしても常日頃から悪い姿勢でいれば、背骨の歪みのクセが悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、脊椎の湾曲の治療でとても有効なのは毎日正しい脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整は理想的な「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の状態に近付けるための補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

理想の背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」のズレの修正はとてもお奨めです。「整体」は、脊椎の曲がりを治すだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるので、脳で操られている身体の機能を正常に戻すことができる。こんな効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。背骨の曲がりを矯正するときの効果は、正しい脊椎の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるなら「脊椎」の湾曲の修正をするといいでしょう。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）に対して使用される言葉。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、ふつうに使われる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした療法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具で行う技術及びそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により様々な病状を治すことを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整「アジャスト」することによって、疾病を治癒させようとする療法。オステオパシーは肉体の構造的な異常は血液やリンパ液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に影響を与えました。

整体の施術方法

整体では定まった方法はなく、行う人によって行うことは違う。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独特の治療法など加味した整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされた。
整体（せいたい）は、論理・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使用した矯正法(矯正器具を使う場合も）でする治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体（せいたい）は日本語では主に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また肉体を整える治療法全般に対して使われる言葉です。
日本語として大正時代に利用され始めた用語でアメリカで誕生した療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりのようです。
今俗に使用される意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術方法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具で行う技術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的療法により多種多様の疾病を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法である。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正「アジャスト」することにより、病態を治そうとする治療法。オステオパシーは、体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック「Chiropractic」 とオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

施術

整体に決められた方法はなく人によって治療することは違います。大正時代に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を用いた整体（せいたい）、中医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と同時に通常の医療現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・技術共に統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正など中心に手足による矯正でする治療です。

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