肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つ！肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い！「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるのです！確実な診断法や治療法はなくわからない点もとても多い疾患となっています！長時間首や背中が負担がかかるような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！この肩凝りは、原発性肩凝り呼ばれているようです。！それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）がある。病気が原因で出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方もいろいろです。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が用いられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療としてすごく有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を治します。脊椎の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど経験してみるのをお奨めします！

カイロプラクティックとギックリ腰

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「ギックリ腰」

いっぱんに、この状態、大きな物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなることをぎっくり腰の通称で表す。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然痛みが発生する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を特定できることは多くない。また最近では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを運ぶ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば普段から軽い運動をして腰周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明と言われる事が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪化する要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても痛みが極端に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めでぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

疼痛がひどいとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりに時々事故も起こります。

コルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、背骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に関節の歪みを調整して体を整える治療です。「カイロプラクティックで施術をしたら帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ背骨を調整します。微妙な関節の異常でも腰部に激痛を発することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを治療することで、痛みがすぐに良くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような過激な調整をする所に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強い矯正を行いひどくなることがある。いいカイロプラクティックは、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な矯正を行うことはありえません。

整体院とX脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本人の女性にかなり多いO脚と違いX脚の人は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立った時に踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は外見的に残念なだけでなく、身体にもすごく変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はできるだけ早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり膝どうしが接触しやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付くことも多いようです。見た目を気にするう方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって脚の骨がじょじょに歪んできたものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を矯正する治療法で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに改善しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える施術（せじゅつ）全般に対して使用される言葉。
日本語としては大正時代に利用されるようになった用語で、アメリカ（米国）で誕生した手技療法・整骨医学を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療法を指して使用されることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療法により様々な病状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストして、身体を治癒させようとする施術。オステオパシーは体の構造的な歪みは体液の循環に悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 又は「オステオパシー」の理論・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体に定められた手順は無く、治療する人により行うことは違います。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの欧米より伝来の矯正法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技療法を取り入れた整体、中医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常医療と共に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は論理・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが独自の説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の混合形となっています。
体の骨格の関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの補正など中心に手を使った技(矯正器具を使うことも）でする治療である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚矯正とカイロプラクティック

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚が気になっている方達はたくさんいると思われますが近頃では男の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は見た目も悪く下半身が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっている事もあって、歳をってから膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の調整法で最も有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、背骨、骨盤を治療する民間療法で当然脚の調整の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することで曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整します。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から効果が出る事が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに調整法が違い、どこに行っても同じ矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに治療したO脚の画像を載せていない治療院とかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。危険なのが最初から回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも若いうちにしないとO脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの修正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気付いたら早急に改善することをおすすめします。カイロプラクティックが有効だと言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをお奨めします。

整体院、O脚矯正

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正

日本人の脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が女性に特に多いことをご存じですか？女性の方でO脚を気にしている人達は多いと思うのですが、今では男の人もO脚疑って施術を受けることも多いと言われています。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く下半身が太く見られます。特に夏など脚を出すことの多い女性には、外見の悪さが大きな問題になります。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾患の原因になっていることもあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって下半身の骨がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っていなくて一回O脚になったら治らないと思われていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の修正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を修正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをすすめてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかも。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちにしないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおススメします。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では主に手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える療法（りょうほう）に対して使われる言葉。
日本語として、大正時代に利用され始めた言葉で米国（アメリカ）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、俗に使用される意味では「カイロプラクティック」「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を目的とした施術を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう施術及びそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により多種多様の症状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」とオステオパシーです。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した治療法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントすることで、肉体を治癒させようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的なアンバランスは体液の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正法）やオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

施術方法

整体（せいたい）では定められたやり方はなく人により施術する事は異なります。大正のころに伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体は、理論・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家おのおのが自説を展開している。
カイロプラクティック「Chiropractic」 の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など中心に手による矯正(矯正器具を使うことも）でする治療です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治療、整体

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背骨矯正

背骨の歪みを治す

背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありませんか？最近「背骨」が、歪んでいると人に言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは、「背骨」の湾曲が根本原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを修正したいという方は少数です。自分の努力で「背骨」のズレを治そうと試してみたけれど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど背骨の歪みが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの「背骨」をおこなっても良くならない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、背骨の曲がりを矯正しようとしても成功する方がおおくないのが現実です。背骨の歪みを真剣に修正しようと決めたら正しい調整法で背骨の湾曲を施術する必要がある。有効な「背骨」の曲がりの調整法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の部分が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の状態は、理想の背骨の歪みにはならない背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」の歪みは一目見て良くない「背骨」の状態だとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には理想の「背骨」の姿勢とはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄で操られているので神経の伝達に悪影響が起きると筋肉など運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な身体的不調を引き起こします。悪い背骨の曲がりは、外見だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い「背骨」の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く背骨のカーブを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「背骨」の歪みに関してくわしい人達は数少ない。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がって無い背骨です。「脊椎」が理想の状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。だから、「脊椎」の湾曲している方達は「脊椎」のカーブのの矯正が必要になる。脊椎のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の曲がりを治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な修正法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を「背骨」治療する方法は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。だがしかし、柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の位置を維持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体が苦労する事があります。そのようなときは、まず初めに正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く正しい背骨の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に治療する重要な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力増強

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる言い筋トレによって背骨のカーブを治療することをススメます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなる。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとはかぎらない。筋トレで「背骨」の曲がりが悪化することも沢山あります。良い「背骨」の姿勢を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を理想の位置に保持するのも楽になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋トレで「脊椎」のカーブを治療しようとする人達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの調整すごく効果があります。しかしながら、筋トレをする方でも理想的なやり方でしないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

「背骨」を施術する整体など方法もある。「整体」の脊椎の歪みの調整は「脊椎」や骨盤を直接動かして正しい「背骨」の状態にする治療法です。「背骨」を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは良い脊椎の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想の位置まで調整できても理想的な脊椎の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の人達が何らかの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の調整はかなり効果がありたった一回の矯正でいい背骨の状態に回復できることこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの施術を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングは、必要ありません。整体の背骨の湾曲の調整は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自分の「背骨」のズレがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どのような脊椎の歪みなのかをわかってなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの調整は部分的な小さな曲がりも治すことができます。「整体」の「背骨」の歪みの治療をすることで「背骨」のズレの修正は短期で治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。背骨のズレの治療に一番大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の状態を身に着けようとする時に、最も大事なのは正しい背骨の姿勢の状態をまいにち維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術を頑張ってみても普段からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる時間より良い「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨の曲がりの癖がひどくなるだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の歪み治療で一番有効なのは毎日いい背骨の姿勢を保持することで、筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療は理想の「脊椎」の姿勢を保持しやすくする、又は、正しい背骨の姿勢の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の背骨のカーブの修正はとってもおすすめです。「整体」は「脊椎」の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。背骨の曲がりを施術するときの効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいたら脊椎の湾曲の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の歪みの治し方、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の矯正

背骨の湾曲を調整したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが根本要因なのでは？外見を改善したい。沢山の人が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善されない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと思ったら有効な修正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法を知ることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の歪みとはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が現れると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな身体の異常をまねきます。よくない背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるため、自分がよくない背骨の状態だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の湾曲についてくわしい方は多くありません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は「脊椎」のズレのの調整が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを治療して、良い背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨のカーブを治療すれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術の手段には、どのような方法があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」修正しようとするやり方は最も頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。そんな時は、まず一番にいい背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に治療する効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力増強

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといいトレーニングで「脊椎」のズレを治療することを奨めます。筋肉があればいい脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎の歪みが悪くなるときも沢山あります。良い背骨の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な状態にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを施術しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも理想的な仕方で行わないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

カイロプラクティック

背骨を治療する「カイロプラクティック」など治療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎を正常な場所まで修正できても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正は凄く有効で一回の治療で正常な背骨の状態に回復できることこともある。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの調整は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」の湾曲がどんな「背骨」の歪みをしているかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを分かっていなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の調整は小さなズレも矯正することができます。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療をやることで「背骨」の歪みの治療はスムーズに早く治すことができます。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの施術に最も大切なものはなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、最も大事なのは理想の背骨の姿勢を毎日保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても普段からよくない姿勢をされていたのでは、理想の脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を行っても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の調整で一番必要なのは毎日良い背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の歪みの修正は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを修正する時の効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をするといいでしょう。

猫背の矯正、整体

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猫背を治す整体

猫背と姿勢矯正

「猫背」を正しい姿勢に治したいと思ったことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと言われる。頭痛、肩凝り、腰痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが原因かも？見た目をよく見せたい。たくさんの人達が猫背などで悩まされています。「猫背」などで悩んでいるのに「猫背」を改善したいという人の噂はあまり聞くことはありません。ネットなどを見て一人で「猫背」などを治そうとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果がないなど猫背を解消しようとしても成功する人達があまりいないのが現状です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など矯正する必要がある。実績のある「猫背」の治療法をあらかじめ分かっていることが「猫背」など治す基礎になる。

猫背矯正とは？

背骨は頸椎が前にカーブ、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背といいます。姿勢が丸くなる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなることがあるので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは？

「猫背」に詳しい方は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く有効です。そのため、「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を矯正できればルックスも良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を修正するやり方には、どんな調整法があるのでしょうか？何個か代表的な方法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を解消しようとする調整法はたくさん使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類がある。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保ちやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想の状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる手始めです。ですから、脊椎が硬くなって正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を修正する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな柔軟性を増進するようなトレーニングはやる事はありません。

トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背などになってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な背骨になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」が悪化する場合もたくさんあります。理想の背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、トレーニングをしている方達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

背骨、骨盤を修正する「整体」など手技療法みたいな方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して良い状態に戻す治療です。背骨、骨盤を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは難しい。整体で骨格を元の位置まで治しても正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても効果がありたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できれば受けるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があるのです。どのような姿勢なのかわからなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背は早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとてもお薦めです。整体は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、脳で操られている身体の機能を回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。