ぎっくり腰、整体

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える治療方法の多くについて使われる言葉。
日本語として大正時代にもちいられるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
現在一般的に使われる意味ではカイロプラクティックに似た骨格矯正術（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法と補助器具でおこなう治療及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的療法により色々な症状を治癒させることを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・「オステオパシー」である。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整（アジャストメント）することにより、身体機能を改善していこうというものである。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

施術

整体には決まった手順はなく、施術する人により施術することは違う。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」 などの欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体、中医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体などが存在する言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は論理・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）のような科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
身体の各関節（脊椎・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のバランスの調整など主に手を使った矯正（矯正器具を使用することも）でする治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

O脚、カイロプラクティック

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が女子達に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚をきにする人達は、たくさんいると思いますが、近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く下半身が太って見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い方には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような疾病の要因になっていることもあり、歳をってから膝関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは習慣などで脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に歪みが悪化することが多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

以前は、O脚の要因は不明で一回O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃ではO脚のほとんどは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の治療で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは骨格を治療する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家です。カイロプラクティックのO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては器具を使用することもありますが、基本的に手によって修正します。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量に差があるからです。しっかり調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック院かもしれません。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも若いうちにしないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

肩凝り、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また肉体を整える治療法の多くにもちいられる言葉。
日本語としては大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた手技療法・整骨術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今現在、普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具でおこなう治療及びその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により種々の病態を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・オステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）であります。「カイロプラクティック」は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャスト」して、肉体を改善しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の歪みは体循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体では決まったやり方は無く治療する人により治療する事は異なります。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、団体の独自の治療方法などを加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する療法家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの矯正などを主に手足を使用した矯正法（道具を使う場合も）で行う治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治し方とカイロプラクティック

閭碁ｪｨ縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

背骨のズレを調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが根本要因なのではないか？ルックスを改善したい。多くの人が色々な「背骨」のズレのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで悩まされているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという人は数少ない。ネットを参考にして自分で背骨の湾曲を矯正しようと努力したけど改善されなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」のズレが良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行ってもよくならない。整体にいっても治らないなど、背骨のズレを矯正しようとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。背骨のズレを真面目に治そうと考えたら正しい矯正法で「背骨」の歪みを矯正する必要があります。効果のある「背骨」の湾曲の治療法を理解していることが「背骨」の湾曲を改善する第一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

「背骨」は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背筋が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは一目見て悪い背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、一見良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の構造的には正常な背骨の姿勢とはいえません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓にも凄く影響しさまざまな病を引き起こします。悪い背骨のカーブは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなりうるので、自らがよくない背骨の状態だと気が付いたら、早急に「背骨」のズレを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

「脊椎」のことについて詳し人達はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みがない背骨です。背骨が良い状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。だから、脊椎の曲がっている人は脊椎の湾曲のの施術が必要になります。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があります。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これだけ様々なことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のズレを調整して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「背骨」の歪みを修正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを修正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か有名な治療法を並べてみる。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎治療しようとする手段は最も多く用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体が大変な事があります。このような場合は、まず一番に正しい「背骨」の姿勢になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が固まって正常な「背骨」の姿勢の状態になれない方にとって、いい背骨の状態に矯正する効果的な一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の歪みの矯正には効果がない。正しい「背骨」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言いトレーニングにより「背骨」の湾曲を治療することを奨めます。筋肉があれば理想的な背骨の姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって脊椎のカーブが悪くなる時もあります。良い「背骨」の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「脊椎」を理想の姿勢の状態に維持するのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのがトレーニングで脊椎のカーブを治療する方の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの調整すごく効果的です。しかし、トレーニングを行う人でも効果的なやり方でおこなわないと背骨のカーブが治るどころか悪化することもありえます。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても脊椎の歪みを強化するようなトレーニングでは、脊椎のズレがよくなるどころかひどくなります。効果のある背骨の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「背骨」を調整するカイロプラクティックなど治療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療は「背骨」や骨盤を直接矯正して良い背骨の位置にする治療法です。「脊椎」を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を良い所までなおせても、理想の背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い背骨の状態の方達が何らかの原因で脊椎の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの矯正はすごく効果的で一度の治療で正しい「背骨」の状態に戻すこともあります。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を効率よく効果のある方法でしたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の治療を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。カイロプラクティックの脊椎のカーブの調整は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「脊椎」の歪みがどのような脊椎の曲がりをしているかを分かっている必要があります。どんな背骨のカーブなのか理解していなければどのようにして修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの背骨の湾曲の矯正は部分的な歪みも調整することができる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療を受けることで「脊椎」のカーブの治療は短期で治すことができる。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっています。背骨のカーブの施術にとっても大切なものは何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、最も大事なのは正常な脊椎の姿勢をいつでも保つことです。どれだけ沢山ストレッチやトレーニング、「カイロプラクティック」の調整をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な背骨の姿勢の癖はつかない。最低必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想的な「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正をしても日頃から良くない姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲の癖が悪くなるだけで正しい「背骨」の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの治療でとても大切なのは常日頃からいい脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整は正しい「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な背骨の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「背骨」の湾曲を矯正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを修正するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいるなら脊椎のズレの修正をやってみるといいですよ。

頭痛とカイロプラクティックの治療

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛

頭痛は、頭に感じる痛みのなかで表面的ではない痛みです。様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で主原因が解明できない場合も多い。要因はさまざまと言われるが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれているようです。男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛患者の1割前後で前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発症する仕組みについてはいまだ解らない所もあるが、有力な説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるがみたいです。それ以外にも遺伝の関係もあるのではと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発症し時々家族性だと言うことです。

群発頭痛

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを取り除くことも推奨されています。カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果的だと考えられています！頭痛を大多数は頭の血管が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思いますが薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの施術で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、ぜひ一度カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの調整がお勧めです。

脊椎側弯症

蛛ｴ蠑ｯ逞・ｒ謾ｹ蝟・☆繧区ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックと側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正常な状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いので早期での診断はすごく困難で、ある程度成長してから気づくことが多いようです。気付いた時には、すでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期には時々脊椎の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要なんです。
側弯症の原因は？
今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女性に多くその中でも初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現する。事故など背骨に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側弯症」に発展します。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は脊椎の変形を伴うことが少ないようです。長期に渡る悪い姿勢では、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしません。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の治療や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、全身にさまざまな悪影響を及ぼす。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

外見上の問題

背骨が側方に歪むだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響が出る。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもあります。ひどい「側弯症」では、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になることもある。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲がひどくなった重度の「側弯症」になってからなんです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療でされる「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。装具で歪みが完全になくなることはないが、コルセットなどの装具は確実に側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人も数多く、現実的には、効果を実感する人達はごく少数です。また長期的に装着することが重要であるが「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術が行われる。この場合も完治することは無い。外科手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

カイロプラクティックによる矯正

骨の矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の患者が多く訪れます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の調整を経験してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側彎症」に対しては効果的で改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体院かも！カイロプラクティックの施術で治る「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が改善するなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体の矯正

鬆ｭ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に起こる痛みのなかで表面的に生じるもの以外の痛みのことです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状概念です！ありふれた痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が特定できない場合も多いようです。原因はいろいろと言われるが基本的にすべての頭痛の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われているようですi男より女のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛で悩む人の約1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛の発症原因については、いまだ解明されていないところもあるが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるようです。その他にも遺伝の要因もあると考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発生ししばしば家族性だと言うことです。

群発頭痛

発症する仕組みについては、まだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は、頭の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです。

猫背の直し方とカイロプラクティック

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背治療

猫背を治そう

猫背などを理想的な姿勢に治したいとおもったことは？学校や会社で猫背だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが原因かもしれない？見た目を良くしたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいます。猫背などで悩んでいるのに猫背を解消したいという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを治そうとためしてみたけどよくならなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の調整をしてもよくなたない。「整体」に行っても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても治る人がほとんどいないのが実際です。「猫背」を確実によくしようと考えたら正しい矯正方法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な「猫背」の調整法を治療前に理解することが猫背を矯正する基礎になります。

猫背の矯正とは？

背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」という。背中が円形になる「猫背」の見た目は見るからに良くない姿勢だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の要因にもなるので自らが「猫背」だと思ったら早く猫背の修正を行う必要がある。

理想的な姿勢とは

猫背の調整に詳しい方達は多くない。普通の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を修正して、美しい背骨を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を治療できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療をやらない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どのような調整法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする改善法は頻繁に使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な方法がある。しかし、柔軟で体の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く正しい状態になれない方達にとって、「猫背」を矯正する重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増進するような運動はする事はない。

筋力トレーニングと猫背矯正

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング猫背を調整することを奨めます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。理想の背骨を維持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする人の説明です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをしている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を矯正する「カイロプラクティック」などの矯正法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのでとても有効な手段ですが、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想の位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正常な姿勢の人達がなんらかの理由で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とても有効でたった一回の矯正で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることならやってみるのがよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正に最も大切なものは？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、普段から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背が強くなるだけで良い状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を回復させることができる。このような効果は、カイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

産後の骨盤、整体

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近、赤ちゃんを出産された方で知らない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段可動しない骨盤の関節は出産が少しでも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りになります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元通りになります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で元に戻らず、歪んだ状態になることがあります。このような場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もありますが、腰に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の状態を知っていなければ、理想的な骨盤に修正するには、どのように動かしていいか分かりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を理想的な状態に正すには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのが最もおすすめです。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく皆さん子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの方達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体は、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る人はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

カイロプラクティック、姿勢の直し方

蟋ｿ蜍｢繧堤浣豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

悪い姿勢と姿勢矯正

悪い姿勢を改善しよう

正しい姿勢になりたいと考えたことはありませんか？最近姿勢が変になっていると指摘された。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因だったかも？見た目の感じを良くしたい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達はあまりいない。自分で姿勢を改善しようと頑張ったけど治らなかった。ヨガなどのストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに通っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する人達が多くないのが現状です。姿勢を真剣に正そうとしたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、あきらかに良くない姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的にいい姿勢とはなりません。理想的背骨からハズれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも影響を与えます。人体は、神経の命令によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な障害を引き起こします。歪んだ姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自分で異常な姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に湾曲がない背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正してみれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どんな手段があるか知っていますか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は最も多く用いられるやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。こんな状況では、まず最初に理想の姿勢になることができるようになることが、良い姿勢になる為の第一歩です。ですから、体が硬く固まって正しい姿勢になれない方達にとっては、いい姿勢に修正するための大切な一歩になります。だが、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを上げるような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことを奨めています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もある。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して理想の姿勢にする方法です。骨を直接修正するのでとっても効果的な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であればカイロプラクティックの治療はすっごく有効で最初の矯正で理想の姿勢になれることも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのはいい姿勢を常に保ことです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの矯正をしても毎日湾曲した姿勢をしていたのであればいい姿勢の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしても普段から歪んだ姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは毎日理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正は良い姿勢を保ちやすくする、または良い姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている身体の機能を整えることができます。これらの効果はカイロプラクティックみたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。