猫背を正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」の姿勢になっている指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで悩まされているのは猫背が要因かもしれない？印象をよくしたい。おおくの方達が「猫背」で苦しんでいます。猫背などで苦労しているのに猫背をよくしたいという方のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようとやってみたけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」など通っても改善されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる方があまりいないのが真実です。猫背を本当に修正しようと考えたら実績のある治療法で「猫背」など改善する必要がある。効果のある猫背の治療方法を矯正前に知ることが猫背を矯正する基本になります。

脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる「猫背」の容姿は明らかに良くない状態だと分かります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の矯正をする必要がある。

猫背の修正に詳しい方は多くありません。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康面だけでなく、見た目にも影響します。いい背骨は美しく、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

「猫背」を調整できればルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する治療法には、どのような調整法があるのか？何個か知られているやり方を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する修正法はよく用いられる改善法で真向法などなど色々なやり方があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですから、身体が硬く理想の姿勢になることができない方にとっては、猫背を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はやる事はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善することを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想の背骨になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなることも多くあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、力が強化されれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで「猫背」を治療しようと考える方の理屈です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをやっている人達でも理論的な方法で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは難しい。「整体」で骨を理想の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではありません。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一回の施術で猫背が改善されることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果的にやりたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はスムーズに早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は正常な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を治療して、綺麗で健康な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできない。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。

産後にされる産後の骨盤矯正をしたことはありますか？最近、出産された人達で聞いたことの無い方達はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように一般の人には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになりました。

出産の時、「骨盤」は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。普通はほとんど可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に開きます。大きく広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

通常、産後骨盤は元通りになります。だがしかし、出産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後に「骨盤」は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使用するようにすすめることもあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締め付けるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どのように骨盤がズレているかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な骨盤の状態に治すには、どの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で調整することがもっともおすすめです。またエステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤のズレがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

近頃の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」の多くは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体では、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

骨盤のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？これらの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

頭痛（ずつう）は頭部に発生する痛みのなかで表面痛でない頭の痛みのことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念なんです。普通にある痛みである他方これを主な症状とする致命的疾患もあり、他方で要因が分からない場合も多いようです。原因はいろいろといわれますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられる。片頭痛の発生メカニズムについてはいまだに分からない部分もあるが有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があります！その他にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられているようです。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し、時々家族性だということです！

発症原因については、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発生することが多いようです！

基本的には頭痛の治療は薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果的だと言われているようです。頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあります！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回カイロプラクティックの矯正を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお勧めです。

正しい姿勢になれるならと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという人は多くありません。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。接骨院や整体に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る人達が多くないのが現実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を知っていることが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢は、すぐに悪い姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えるかもしれませんが生理学的にいい状態とは言えません。理想的背骨からハズれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけではなく、脊椎からでている神経機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって動いているので神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にもすごく大きく影響し様々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾患の原因にもなることがあるので自ら悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要があります。

姿勢のことに詳しい方達はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に曲がりがない状態です。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、良くないより美しい方が良いに決まっている。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。