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整体の矯正と肩凝り

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけでなく首も凝ることがおおいようです。「肩が張る」という人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には色々なあります！確実な診断法や治療はなくわからない点もとてもおおい症状です！長時間、背中や首がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な原因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状のうったえ方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療は通常理学療法と薬物療法の2種類になります！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

「肩凝り」と「整体」

肩凝りの治療としてすごく有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に関係している場合が多く整体の治療法は脊椎の歪みを修正し肩凝りの症状を改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回受診するのをおすすめします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤矯正と腰痛治療

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腰痛を治す整体

腰痛を改善する整体

「腰痛」とは、腰の炎症や痛みを症ずる状態を指します。大部分の腰痛は、だいたい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし多くの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何％かは運動に重大な支障をもたらす重い症状になる可能性があります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあまり時間の経過していない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な症状が腰につづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の消失と発病を何回も繰り返し長期間継続する場合もあります。一生のうちで80パーセントくらいの人達が一度は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発病してからの期間で分類されるだけでなく当然症状によっても分類される。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人達には普通にみられる「腰痛」で、MRIなどの画像診断をすると、ほとんどの高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が改善しないことが多い為です。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負荷が加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することで発症する「腰痛」です。慢性の腰痛は腰痛が、3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛もおおくストレスや不安などが要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、大きな病変が隠れていることもあり緊急性が高く死亡率のとても高い病気もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。腰痛の原因になるこれらの疾病に対しては原因である病を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある方は、他の病が隠れているか確かめてみることが重要になります。只の「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる怖い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」などに関して時々使われますしかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らないといって精神的な要因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全部の原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと診断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療法はさまざまな対処法が用いられる。これは腰痛の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方法

整体の腰痛治療は一般にボキッと関節を鳴らすのをイメージする人達が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもソフトな施術があります。慢性腰痛に関しては、整体の治療法にもよるがボキッってする修正をする場合もある。整体は、ボキボキする方法やぼきぼきしない方法に関係なく背骨や骨盤を調整する為とっても効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一度整体の治療を受けてみることをおすすめします。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤矯正とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とはどのようなものなのか解っている方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般に骨盤の治療は行いません。なぜか、一般の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、そのズレが身体機能の不調の原因になることはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の施術を独自の方法でしている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強烈な負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の治療をされることが多いようです。また産科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされカイロプラクティックでは骨盤はズレると言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、カイロプラクティックで言うところの「骨盤」がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

産婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通可動することは無いと考えているようです。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正は、日頃から骨盤のすこしの歪みを矯正していくことで患者の症状がなくなるのをよく目にします。事実骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあってわずかなズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲンやMRIのような写真でズレが写らない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを矯正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調などを肉体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎がズレます。脊椎がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨がひずむと脊椎から出ている神経の伝達が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など体の様々な部分が神経でコントロールされているので、全ての体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負荷がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの骨盤矯正は、多くの場合手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も用いる事もある。一般的に施術の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理に施術をする方法を用いる治療師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはない。この微妙な可動域を調整により可動させるので通常は大きな力を用いることはないのです。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの動きはしない。このような広告をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が、通常以上に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が、開くように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく動くことはありません。歯の矯正のように何年か力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく身体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、小さなズレでも痛みなどを発することがありますし、「骨盤」のわずかな歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保って凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」がズレているとおもったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！カイロプラクティックの治療法はとても有効な助けになります。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤の矯正、整体

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのかわかっている方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう骨盤の調整はおこないません。なぜか？一般の病院では「骨盤」はズレないと考えていて「骨盤」が日常生活で歪み、そのズレが体の異常の要因になってしまうことはないと考えているからです。（しかしある一部の病院では「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている病院も少しですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療することがあります。この場合は、手術によって「骨盤」の修正を行うことが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では、「骨盤」はズレないとされており整体では骨盤は歪むと言われ、いったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いがでるのかを解説していきます。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱いません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は少しで例外的なのは出産の時に開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまうので「骨盤」は普通稼働しないと考えています。

整体などの手技療法では？

手技療法でおこなう骨盤矯正では、普段の治療で骨盤の少しの歪みを修正していくことで痛みが解消されるのをよく目にします。実際「骨盤」の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経があってちょっとの歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲン写真などの画像診断でひずみが見つからなくても骨盤が歪んでいて、そのひずみを矯正する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な不調などを肉体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中に入っている神経や、骨を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、それも全て身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても体に異常が起こります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出る神経の伝達が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

骨盤矯正と整体

手技療法による整体の「骨盤矯正」は多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する器具ももちいることもあるようです。ふつう修正の痛みは無いのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり調整を行う方法を使う施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく動くことはありません。このわずかな可動域を治療によって動かすので、普通大きな力を必要とすることはないのです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても見た目で分かるだけの動きはしない。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて調整します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど可動していることはない。かりに見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が普通異常に動く場合があります。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど調整で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものではなく、体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は小さなズレでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はすごく効果的な助けになる。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の治し方とカイロプラクティック

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

姿勢を治してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはありますか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を良くしたい。多くの人がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前方に反って背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが理想的な姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背になるような姿勢はすぐに良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐになった姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに見えますが、生理的にいい姿勢とはいえません。正しい湾曲からハズれた背骨は靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経の生理機能にも影響を与えます。人体は、神経によって機能しているので神経に悪影響が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓にも凄く影響しさまざまな不調をおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重要な病気の誘因にもなるので自分が異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達はほとんどいません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲が無い背骨なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要になります。曲がった姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法が知ってますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などさまざまな種類があるようです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢になることじたいが難しい場合があります。このような状態では、まず第一にいい姿勢になれることができるようになることが、正しい姿勢にするまず第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想的な姿勢になれない人にとって良い姿勢に調整するためのとても重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを上げるような体操はすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることによって姿勢を調整することをススメます。体力があれば良い姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療する方達の考え方です。間違いなく理にかなったやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

背骨を調整するカイロプラクティックなどの手段もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を動かして理想的な姿勢に改善する治療法です。背骨を直に調整するのでとても有効な手段なのですがただこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎をいい位置まで修正しても理想的な姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術はかなり効果的で一度目の治療で理想的な姿勢になることもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を合わせてやってみるのが有効。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも改善することができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢をものにしようとする場合、最も大切なのはいい姿勢を毎日維持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックなどの治療を受けてみてもいつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の癖は付きません。最低必要になるのは、曲がった姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術をしても日頃から悪い姿勢であれば、湾曲した姿勢の状況が強化されるだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんな時でも理想の姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を正常に保つことができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな背骨矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。