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背骨矯正
背骨の矯正
背骨のズレを治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで辛いのは、背骨の歪みが根本原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。多くの人が色々な「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の湾曲を治療したいという人はあまりいません。ネットを参考にして自分の努力で背骨のズレを治療しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の背骨をおこなっても改善しない。「整体」に通院しても良くならないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る人達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に矯正しようと考えたら有効な調整法で「背骨」の湾曲を治療することが必要である。効果的な背骨の歪みの調整方法をわかっていることが背骨のズレを修正する第一歩になる。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、理想的な背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからに良くない背骨の歪みだとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨の姿勢とは言えない。理想の背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」より出ている神経網にも変化を与えます。人体は、神経によって操られているので神経機能に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな肉体の異常を引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の原因にもなる為、自らが悪い脊椎の歪みだとわかったら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要があります。
理想の背骨の湾曲とは？
脊椎の状態について詳し方はたくさんいません。良い脊椎の状態とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みがいない姿勢です。「背骨」が良い状態であればバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、背骨の曲がっている方は背骨のズレのの施術が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山いろいろなことに悪影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を治療して、いい姿勢を手にしよう。
背骨の歪みを改善しよう！
「脊椎」のズレを治療するとルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを施術する方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な修正方法を並べてみましょう。
ストレッチなどの柔軟体操
柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「背骨」治療しようとする方法は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があります。そのようなときは、まず良い脊椎の姿勢の状態になることができることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が硬く理想的な「背骨」の姿勢になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの施術には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。
トレーニング
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがズレる言いトレーニングで背骨の歪みを矯正するべきとおススメます。筋肉があれば良い背骨の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとはかぎりません。トレーニングにより脊椎のズレが悪くなる事も沢山あります。正常な背骨の姿勢の状態を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば「背骨」をいい位置に保つのも簡単になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の湾曲を矯正する方の理屈です。確かに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎のズレの改善にとても効果があります。だがしかし、筋トレをしている人でも有効な仕方で行わないと「脊椎」のカーブが改善するどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをしても背骨の歪みを強化するような筋トレでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪くなります。理想的な「背骨」の歪みの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
整体を背骨の矯正
背骨を施術する整体などの手技療法もある。「整体」の脊椎のカーブの修正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接修正して理想の「背骨」の姿勢にする修正法です。「脊椎」をダイレクトに矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体だけでは理想的な「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を理想的な場所まで動かしても、理想の背骨の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の位置の方達が何かの要因でで脊椎の位置が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は凄く効果があり一度の治療で正常な「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
「脊椎」の歪みの調整を効率よく有効なほうほうでおこないたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はないのです。整体の「背骨」の歪みの矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんな背骨の湾曲をしているのか知る必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのか理解してなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎のズレの調整は部分的な湾曲も治すことができます。整体の「脊椎」の曲がりの治療を受けることによって「脊椎」の曲がりの調整はスムーズに早く治すことがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」のカーブの施術にとても大切なことはなんでしょうか？
脊椎の矯正で最も重要なものは？
正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする場合、とっても大切なのは理想的な背骨の状態をまいにち維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、整体の施術をやってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想の背骨の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要なのは、良くない状態でいる時間より良い「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢でいれば、背骨の湾曲の癖が悪くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの矯正でとても大切なのは常日頃から良い脊椎の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は理想の背骨の状態を保持しやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な治療です。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
いい背骨の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の背骨のズレの施術は、とってもおススメです。「整体」は、「脊椎」のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできない。背骨のカーブを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨が歪んでいると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの矯正をうけてみるといいですよ。