骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正と言うものをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どんなものなのかわかっている方達は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか解説してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の矯正はなされません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が日常生活で歪み、それが身体の不調の原因になるようなことは無いと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で「骨盤」の調整を独自のやり方で行っている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の治療を行うことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療で骨盤はズレないとされており「整体」などでは骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えているのです。これ以外にも「骨盤」の可動性は少なく例外的なのは出産するときに開くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は普通可動することはないと思っています。

整体などの手技療法では？

整体で行われている骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しの歪みを治療したのちに痛みが解消されるのをよく目にします。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、などがあってすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を刺激します。レントゲンなどの写真でズレが見られなくても骨盤がズレていてそのひずみを修正する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた「骨盤」は、さまざまな異常などを体に出現させます。骨盤がズレると「骨盤」に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中に入っている神経や血管、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

背骨がズレると背骨から出る神経機能が障害されます。内臓の障害や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての身体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負担がかかる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

体の歪みによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の骨盤矯正は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を締め付けるような装具ももちいることもあります。一般的に調整の痛みをともなわないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理やり施術をする方法をもちいる施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動性はすごく狭く大きく可動することは無い。この少ない可動域を矯正によって動かすので、基本的に大きな力を使用することはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな広告をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて施術します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいますが、見た目で分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前と治療後で変化したと思う人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはないのです。かりに見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が外見で分かるほど施術で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち痛みや凝りを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は、肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体の治療法はとても効果的な手助けになります。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行く産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃出産された方で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつも可動できない「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも大きく開きます。大きく広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に出る場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを整える骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを大前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想的な骨盤の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「偶然を願う神頼み」と同じです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正のプロでもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に正すように骨盤を調整していきます。「骨盤」を理想的な状態に正すには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で矯正するのがもっともお奨めです。またエステの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、歪んでいない骨盤をズレていると言って必要のない「骨盤矯正」などをすすめることはありません。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はしなくていいことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく日常の生活習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」のズレを調整するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に感じる痛みのなかで表面痛でないものです。色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状概念になります！普通にある痛みですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が特定できない場合も多いようです！要因はさまざまと言われますが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいようです。片頭痛で悩む人の1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症原因については、解明されていない部分もあるが可能性の高い説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです。また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、若い女の子に多く発症し、時々家族性だということです！

群発頭痛

発生メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体では、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の施術で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお勧めです！

腰痛の治療法と整体

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腰痛を治す整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は腰の痛みや炎症などを発する状況を言います。大多数の腰痛は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は傷めることを何度も繰り返し、その中の何割かは運動に大きな支障をもたらす重篤な状況になります。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、いきなり痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みが出てあんまり時間の経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で、痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生のうちで80％くらいの方達が、一回は「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分類されるだけではなく、当然症状によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの「腰痛」は、高齢の方達にはよくある腰痛で、レントゲン撮影などするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらは高齢の人の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過大なストレスが掛かることで、筋肉や筋膜などが収縮することであらわれる腰痛です。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が要因の心理的な腰痛ではないかと言われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

他の腰痛

「腰痛」は重大な病が潜んでいる場合もあり緊急性があり、死ぬ可能性のある疾患もあります。緊急性が高く死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこれらの疾病に対しては、原因である病気を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある方は、腰痛以外の病気が潜んでいないか確かめてみることが重要になる。たんなる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命取りになる恐ろしい「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が分からない腰痛に対しておおく用いられます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからといって精神的原因だというのは違います。レントゲンやMRIにすべての原因が写し出されることはなく、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできません。

整体と腰痛の施術

腰痛の治療方法にはさまざまな方法が用いられる。これは、「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもとても効き目があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの骨を整えることで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になる。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき音を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、そのようなボキッてする方法を整体で行うことはありません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」には、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体では、ボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい施術方法が使われます。慢性腰痛にには、「整体」の治療法にもよりますがボキボキする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッってする方法やボキボキしない施術方法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので、腰痛で悩んでいるなら一回「整体」の治療を試してみることをお奨めします。

整体と脊椎側弯症の矯正

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。背骨は理想的な状態であったら正面あるいは後面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので初期における発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気づいた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときは時々脊椎の曲がりを確認して側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女に多く発症し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をした為に発症します。事故など背骨に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあったりします。この「側弯症」は脊椎の骨の変形は少数のようです。長期間に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治すことができるのです。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、全身にいろいろな影響をおよぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状など。

外見

背骨が側方に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあるようです。重度の「側弯症」の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考え婚姻の妨げになる場合もあります。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは湾曲がひどくなったひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの骨格の施術を専門とする治療法でも側弯症に特に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般医療でされる「側弯症」の治療法は、装具による治療と手術をする治療にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多い。装具で曲がりがなくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症が進むのを遅らせるため、手術となってもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を実感する人達は少ない。また長期的に装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を矯正するする手術が行われる。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいるようです。

整体による治療

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方達が多数来られます。整体では古くから「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていない。だが、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺整体院かもしれません。整体の施術で改善する側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかもしれません。そのことも考慮したうえであれば整体の矯正をを試してみるのは良いことだと思います。

ぎっくり腰の治し方と整体

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの状態、重い物を持とうとした時に急に激しい腰痛が発生して立つことさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。一般医療では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が走る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同種の痛みを発する。発症要因等も多種多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ギックリ腰」のように損傷の原因を断定できることは数少ない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような労働環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。できれば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる場合が以外におおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などのような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなることが多く、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にすごく効くことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。腰部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体で行う「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は骨をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。やさしくズレた背骨や骨盤を修正します。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰辺りに激痛を発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることで、疼痛が瞬間的によくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強い治療をする治療院にいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正を行いひどくなることがあります。いい整体は、急性の腰痛に対しどのようなときも強い施術をおこなうことはない。

肩こりと整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言っても肩だけではなく首の部分もこることが多いみたいです！「肩が張る」という方達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです！

肩凝りの症状

肩凝りは、僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因には様々な説があるようです。確定的な診断法や治療方法はなく分からない点もとても多い病気となっています！長い時間、背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りといわれるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある。疾患によって発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など色々な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多種多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療はふつうう理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体のようです！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術方法は背骨、骨盤の歪みを整え肩凝りを解消します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しに一度受診してみるのをおススメします。

姿勢の治し方と整体

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姿勢矯正と整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

正しい姿勢になりたいと思ったことはありますか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善されない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。整体やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する人達が少ないのが現実です。姿勢を本当に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢

背骨は首の骨が前に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢になります。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに変な姿勢だと見て理解できます。しかし、胸を張った背中がが真っ直ぐになった姿勢は一見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理的には正しい状態とはいえません。理想的脊椎のカーブから逸脱した脊椎は筋肉・靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経の命令によって働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく大きく影響を及ぼし色々な体調不良をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の誘因にもなりうるので、自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい人達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲がまったくない状態です。理想の姿勢は、バランスがよく身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。いい姿勢は、美しく、外見のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような手段が知ってますか？何個か一般的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する手段はとても多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい事がある。このような場合は、まず第一に理想の姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢にするまず第一歩です。なので、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない方にとって良い姿勢に矯正するためのとても有効な第一歩になる。だが、柔軟性があるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いことです。いい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレをすることで姿勢を矯正していくことをすすめています。筋力があれば理想の姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする人の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を治療する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を矯正して理想的な姿勢に治す調整法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果のある手段なのですがただこれだけでは理想的な姿勢治すのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと良い姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が歪んだ場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はビックリするほど有効であり一度の調整でいい姿勢に回復できることも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも維持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体などの矯正を受けてみても毎日曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても日頃から良くない姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の状態が悪化するだけでいい姿勢にはなることはありません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃からいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている全身の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

整体、猫背の治療

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猫背治療

猫背矯正

「猫背」を正しい姿勢によくしたいと思ったことはないですか？友達から「猫背」と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？見た目の印象をよくしたい。おおくの人達が「猫背」で苦労している。猫背などで苦しんでいるのに「猫背」を治したという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で「猫背」などをよくしようと試してみたけど改善しなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしてもよくなたない。整体など行っても解消されないなど猫背を治そうとしても改善する人達が少ないのが実際です。猫背を本気で改善しようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を治療する必要があります。理論的な猫背の治療をあらかじめ知っていることが猫背を改善する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は、首が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが普通で、背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」と言われます。背中が丸くなる猫背の状態は明らかにいけない状態だとわかります。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。身体は、神経系によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の元にもなるので自らが猫背だと気付いたら早く「猫背」の修正をする必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」に詳し人は少ない。理想の脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は健康だけでなく外見にも影響がでます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を修正するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を治療する解消法はよく使われる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な方法がある。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想の状態にもっていくことじたいができない事があります。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬く理想の姿勢になることができない方にとって、猫背を調整する為の大切な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると解説し、筋トレによって猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば正常な状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなることもあります。正常な状態を保とうとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも正しい方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

骨格を修正する「整体」など手技療法のような調整法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な骨格の状態にする治療法です。背骨、骨盤を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を元の位置まで動かしても、正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと正しい姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の調整で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の施術を合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方が良いでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く治すための補助的な行為です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える治療法全般に対して使用される言葉です。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカ（米国）で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在、俗にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してつかわれるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と調整器具でおこなう施術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的療法により様々な症状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正「アジャスト」して、身体を治癒させようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは身体の構造の歪みは体液の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパ液の流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正術）又は「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）に定まった方法は無く、人によって治療する事は異なる。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）などの西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の治療方法など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は、論理・技術共に統一されていないため、整体を冠する治療家が自論を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論のミッスクとなっています。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手足を使用した矯正（道具を使う場合も）で行う治療である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院