腰痛、整体

整体

整体（せいたい）とは日本語では主に手技をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また身体を整える施術方法全てについて使用される言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた語句でアメリカで体系づけられた療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似た背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して使用される場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびその方法を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の病状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技により調整アジャストメントして、病態を改善させようとする治療法。「オステオパシー」は体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）にお決まりの手順はなくやる人により治療する事は異なる。大正の頃に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など西洋伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を利用した整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独特の理論や哲学などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
肉体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正などを主に手足を使用した技(矯正器具を使用する場合も）でする施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と骨盤矯正

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近骨盤矯正というのをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなってきました。「骨盤矯正」とはどのようなものなのか分かっている人は少数です。骨盤矯正はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はなされません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤は歪まないと考えられていて、「骨盤」が普段の生活でズレてそのことが肉体の不調の原因になったりすることは無いと思っているからなのです。（だが一部の病院では骨盤の治療を独自のやり方でやっている整形外科もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が「骨盤」にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元の状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多い。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えています。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産するときに可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は普通可動域は無いと考えています。

整体の骨盤矯正

整体などで行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤のわずかなズレを調整したことで患部の症状がよくなるのをよく目にします。事実「骨盤」の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在しちょっとのズレでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。MRIやレントゲンのような画像で歪みがみられなくても骨盤が歪んでいて、それを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎がズレると脊椎の中の血管や神経、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の異常に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような道具も用いることもある。ふつう治療の痛みをともなわないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり修正を、使用する治療師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。この微妙な動きを修正によって動かすので、普通強い力を使用することはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見られますが、騙されないように。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えるなどして治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいますが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと感じる方達もいるようですが、勘違いみたいなもので変わったような気になっているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて変化が分かるほど動いていることはありえません。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性はありません。出産時でもそんなに大きく開かない「骨盤」が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなわれている「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」の少しの歪みを身体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスがとれた理想的な状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、「骨盤矯正」をやってみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！整体矯正法はすごく効果的な助けになる。

側弯症と整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は理想的な状態であったならば前面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は痛みを伴うことはほとんど無いため初期における診断は困難で、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気づいた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の曲がりを確認して側弯症なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側彎症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に側弯症は出現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要です。だいたい一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く発症し、やせ形の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急に進行することは無くなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことで発症する。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側弯症」は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期にわたる歪んだ姿勢では背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や姿勢を正すことで治すことができるのです。

体に影響する側弯症

背骨が曲がる「側弯症」は、健康にいろいろな悪影響をおよぼす。外見上の問題、身体活動への悪影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛み。

外見上の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出る。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」は、子供に受け継がれるかもしれないと心配して結婚の妨げになる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の痛みなどさまざまな痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法は確立されておらず早目に発見して保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

医療で行う側弯症の治療方法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅らせる為、手術となったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を実感する人は少ない。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはありません。手術による「側彎症」の治療の後は、背骨の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいます。

整体の側弯症の矯正

骨の矯正を主とする整体は側弯症の方達がたくさん来院します。整体は古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかし、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は確立されていないのが現状です。だが、ある一部の「側弯症」に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」など、あたかも「側彎症」が治る病気かのように広告する整体は詐欺まがいの治療院かもしれません。整体の施術で良くなる側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみなんです。側弯症が完治するなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、赤ちゃんを出産された人達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、出産後最大に広がります。広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを正す骨盤矯正体操も流布されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締め付けるように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を知ることはできません。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正しい骨盤に治すには、どのように力を加えていいか判断できません。自分の状況がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

整体でおこなう産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を矯正する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。「骨盤」の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で施術することがもっともおすすめです。またエステの骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがまったくないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。大多数の方は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子に多いことを知っている方達は少ない。女性の方でO脚を気にしている人は、多いと思いますが、最近では男性もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見えます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になる場合もあり、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の関節がすこしずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速に膝の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとるにしたがって大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一度O脚になったら治せないといわれていましたが、近頃では、O脚の大部分は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の調整法で効果があるのが整体なんです。整体は、脊椎を修正する治療法で、もちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、基本的に手によって矯正します。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、すごく有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正法が違い、どこに行っても同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていないエステなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するなら早く治療しないとO脚の治療自体が困難になります。整体の施術方法で改善できるといっても、膝関節や股関節の変形が始まってからではどーしようもありません。O脚になったら早急に改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

肩凝りと整体院

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首の部分もこることが多いみたいです。「肩がはる」という人もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には色々なあります。確実な診断方法や治療法はなくわからない点も多い病気です。長時間、首や背中が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが原因とされています！この肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです！これらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです。ある疾患によって発症する肩凝りであって、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は通常薬物療法と理学療法になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのが整体です。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の施術は骨格の歪みを整え肩凝りの症状を治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいなら整体を試しに一回体験してみるのをお薦めします。

姿勢の直し方

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姿勢を改善する整体

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が良くないと指摘された。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因かも？外見の印象を改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くない。自分で姿勢を治そうとがんばったけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。正しい姿勢の調整法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

良くない姿勢とは？

背骨は頸椎が前に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見理想の姿勢のように見えるのですが、生理学的にいい脊椎とはなりません。生理的な脊椎の湾曲からハズれた背骨は、筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも悪影響をあたえます。身体は神経機能によって働いているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな障害をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるので自分がよくない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢を治すようにする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりがない脊椎です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。理想の姿勢は美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は歪んでいるより良い方がいいに決まっています。歪んだ姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような手段があるのでしょうか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多く用いられる手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのさまざまな種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が困難な場合がある。そんな場合は、まずいい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が硬くなって良い姿勢になることができなくなった人達にとっていい姿勢に矯正する為の効果的な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングをすることで姿勢を調整することをススメています。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を施術して正しい姿勢に修正する調整法です。骨をダイレクトに矯正するのですごく効果のある方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を理想の場所まで修正しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の姿勢矯正は驚くほど有効で一度目の修正でいい姿勢に回復できることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいかわからない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に改善することができるのです。だがしかし、これでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多く筋トレやストレッチや整体などの施術を受けてみてもいつも曲がった姿勢をしいては良い姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしたとしても日頃から良くない姿勢であれば、歪んだ姿勢の癖が悪化するだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想的な姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を整えることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体、腰痛の改善

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腰痛の治療と整体

腰痛と整体

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。大半の「腰痛」は、おおよそ発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大半の腰痛は傷めることを何回も繰り返しそのうちの何％かは運動に重大な支障をもたらす重い状況になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出て少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みの軽減と発病を繰り返しながら長い期間継続する場合もあります。人生で80パーセントほどの方達が、一回は、腰痛を経験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけではなく、当然要因によっても分けられます。症状による腰痛の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、老人には普通にみられる「腰痛」で画像診断をすると、おおくの場合高齢の人に見られますが、これらは高齢者の腰痛の原因では無いという話もあるようです。これは手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過剰な負荷が掛かることで、筋肉や筋膜が緊張することで引き起こされる腰痛である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もおおくストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に変化することもあります。

他の腰痛

「腰痛」には、とても重大な病気が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く、致死性のとても高い疾患もある。緊急性があり、致死性の高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては、原因である病気を治さないかぎり腰痛が治ることはありません。腰痛症状以外に症状がある人は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが必要になる。ただの腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命に係わる恐い「腰痛」もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が見当たらない「腰痛」などに対してしばしば使われますしかし、レントゲンやMRIに原因が写らなかったからと言って精神的要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

整体と腰痛

「腰痛」の治療方法は様々な方法が使われます。これは、「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効き目があるといわれているのが整体などの骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨を整えることで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、一般にぼきぼき骨を矯正するのをイメージする人が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキボキする治療を「整体」で行うことはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は、気を付けた方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない矯正で脊椎や骨盤の治療を行います。整体にもソフトな治療が使用されます。慢性腰痛にたいしては整体の施術方法にもよるがボキボキする治療をする場合もある。「整体」は、ボキッってするやり方やボキッっとする治療法に関係なく脊椎や骨盤を修正するためとても効果が高いので腰痛で困っているなら一度整体の矯正を試してみることをお奨めします。

X脚矯正、整体院

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X脚と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚ととは違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、両足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は、見た目が変なだけでなく、身体に対してもすっごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はできるだけ早急に修正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく脚が絡んで転倒しやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって脚の骨が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の修正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を治療する施術で当然脚の調整の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、技術です。治療師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

整体、ギックリ腰の治療

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この状況は、重量物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ大変になることを「」の通称で表します。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バックでも同じような症状を発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」などのように損傷の原因を断定できることは少ない。また近頃では、要因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。できれば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけという事が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と診断される場合が以外に多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の発症初期の対応

突然起こるぎっくり腰の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができることも多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけてちょっとずつひどくなることが多く、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々炎症がひどくなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減ることがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

薬物治療など

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いがときどき事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも激痛をはっするぎっくり腰に、腰部を固定するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。患部に負担が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でされている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体では関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を整える手技療法です。「整体で施術をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキボキするような強い力を加える治療は行いません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を調整します。わずかな脊椎のズレでも腰辺りに痛みを発することがある。この場合整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを調整することによって、激痛があっという間に良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような過激な治療をする所に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正を行いひどくなる場合があるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な矯正をおこなうことはない。