X脚矯正

X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にとても多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、膝をそろえて立った時に踵の間が開いてしまい、Xの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれています。X脚は見た目が悪いばかりでなく、肉体的にもすごく影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く修正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付くこともあるようです。人目を気にする人には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の関節が曲がります。成長する時期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは関節が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと思われていましたが、近頃ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

O脚、整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が女性に特に多いことを知ってましたか？女性でO脚をきにする人はたくさんいると思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いようです。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪く脚が太って見えます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっていることもあったりして、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因？

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速に膝の歪みが悪くなる場合が多く、膝が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

O脚矯正と整体

O脚の矯正方法で最も効果があるのが整体です。整体は骨格を修正する治療法で、もちろん脚の治療の専門家です。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにも早く矯正しないとO脚の修正が難しくなります。整体の治療法で治るといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚に気づいたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

腰痛と骨盤矯正

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛は、腰の部分の痛みや炎症などを発する状態を言います。多くの「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に症状が消失します。しかし、ほとんどの「腰痛」は痛みを何回も繰り返しその中の何％かは生活に重大な支障をもたらす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てあまり時が経ってないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で、痛みの軽減と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生の中で80パーセントくらいの方達が、一度は、「腰痛」を体験すると言われている。

腰痛の分類

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけではなく、当然のこと原因によっても分類できます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人達には普通にある「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢の方に見られますが、これらは高齢者の腰痛の原因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多いためである。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで発症する腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がはっきりしない「腰痛」もおおく不安やストレスなどが要因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

腰痛はとても重大な疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く、致死性のすごく高い疾患もあります。緊急性が高く、致死性の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては、原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはない。「腰痛」症状の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが必要になる。ただの「腰痛」だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命にかかわる恐い「腰痛」もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が解らない「腰痛」などに対して多く用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らなかったからと言って精神的要因だと言うのは間違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写しだせない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療にはいろいろな方法が使われます。これは腰痛の原因が様々あるというだけでなく、決定的な方法が無いということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果があると言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を整えることで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方

「整体」の腰痛治療はふつうぼきぼき音を鳴らすのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなボキッてする治療を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」は、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」ではぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にもソフトな施術が用いられます。慢性の腰痛にたいしては整体の矯正法にもよるがボキッっとする矯正をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッっとする治療法に関わらず脊椎や骨盤を治療するためすごく効果が高いので、腰痛で困っているなら一回整体の施術を試してみることをおすすめします。

肩こりの治療法と整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです！肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけではなく首も凝ることがおおいみたいです！「肩がはる」と言う方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に生じる主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです！確実な診断方法や治療はなく解らない点もとても多い病気となっています！長い時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われるようです！それに対し、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多様な原因があります。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその近辺、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効なのが整体です！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の治療方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体をいちど経験するのをおススメします。

整体の骨盤矯正と産後の骨盤の歪み

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近子供を出産された人達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時骨盤は赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動しない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも広く広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の場所に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。だがしかし、産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事があります。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰に出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。またネット、雑誌、テレビで自分自身で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操も紹介されるようになった。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを調べることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ正しい骨盤の状態に改善するには、どちらの方向に力を加えていいか判断できません。自分の状態がわからないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想の状態に戻すように骨盤を調整します。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を知らなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正するのがいちばんお奨めです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向が強いように思います。正直信用できないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう方達がわずかながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともな「整体」は、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。大多数の人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？これらの要因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

姿勢の矯正と整体

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姿勢と整体

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪くなってきていると指摘された。肩こりや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人達はあまりいません。自分自身で姿勢を改善しようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院に行っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても治る人達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない悪い姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見悪い姿勢だと理解できます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見良い姿勢のように見えますが、生理学的にいい姿勢とは言えません。理想的湾曲からはずれた脊椎は骨格に負担になるだけでなく、脊椎より出ている神経伝達にも影響を与えます。体は、神経の命令によって機能しているので神経の伝達に障害が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにもとても影響し様々な障害を引き起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなりうるので、自分がよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方はあまりいない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正常に機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、綺麗で、見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正していい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正できれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるのか？何個か代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。こんな場合は、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢にするまず第一歩です。なので、背骨が硬くなっていい姿勢になることができなくなった人にとっていい姿勢に修正する為の重要な第一歩になる。だが、体の柔らかさがあるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチや柔軟体操などの柔軟性を上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を調整することをすすめます。筋力があればいい姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋肉があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる事もあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して良い姿勢にする調整法です。脊椎を直に動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけではいい姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨をいい場所まで移動させても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪化した場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、びっくりするほど有効であり一度の修正で良い姿勢に調整することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせて行うのが効果的。前に述べたように柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分からなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができます。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、曲がった姿勢の時間よりいい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしたとしても常日頃から良くない姿勢になっていれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

ギックリ腰の治し方

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「ぎっくり腰」

一般には、この状態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状態を、ぎっくり腰の通称で言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発現する腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」のように損傷の要因を特定できることは数少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発生しやすく、そのような状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事が多いようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と診断されることがおおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけてちょっとずつ悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいようですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにしばしば医療事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。腰に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを調整して体を治す療法です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。優しくズレた脊椎や骨盤を治療します。わずかな背骨や骨盤のズレでも腰辺りに激痛を発することがあるようです。この場合には整体はすごく効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを修正することで、疼痛があっという間によくなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い施術をする整体にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して過激な矯正を行いひどくなることがあるのです。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどのような時も過激な施術をおこなうことはない。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療法全般に対して使われる。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう施術およびそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療によりいろいろな病態を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた施術である。カイロプラクティック「Chiropractic」は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技で矯正「アジャスト」して、身体機能を回復しようとする施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造的な異常は体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）と「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

治療

整体にはお決まりの方法はなく、治療する人により理解・解釈は違います。大正時代に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体、中医学の徒手矯正を取り入れた整体、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は、論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が、自論を語っています。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整など中心に手足による矯正法(矯正器具を使う場合も）でする治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛と整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に発生する痛みで表面的に生じるもの以外の症状です！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！普通にある症状である他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が分からないことも多くあります！要因は色々といわれるが、基本的には、大多数の頭痛の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発症する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日にも起こりやすいようです！また片頭痛患者の約1割で、前兆現象がみられる。「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについてはまだ分からない所もあるが可能性の高い説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるがみたいです。また遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、時々家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについては未だわからない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬による対症療法が行われることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効だと言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療法というと普通薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体のような手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

背骨の歪みの矯正、整体

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは、背骨の湾曲が原因の根本ではの可能性もあるのでは？見た目の印象を良く見せたい。沢山の人が色々な「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人はあまりいません。ネットを参考にして自ら「背骨」の曲がりを治そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいってみたけど背骨の歪みが治らない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を試してみても改善しない。整体に試しに通っても良くならないなど、「背骨」の湾曲を修正しようとしても成功する人達がおおくないのが事実です。背骨の曲がりを本当に治そうと思ったら理想的な手段で「背骨」の湾曲を矯正する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの調整方法を知っていることが「背骨」の湾曲を改善する初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がりとは？

「背骨」は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、よい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは一目見てよくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとはいえません。理想の背中の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも変化を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や筋肉などの運動機能だけではなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え様々な身体的不調を引き起こします。悪い背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病などの大変な疾患の要因にもなる為、自らが悪い「背骨」の状態だと気付いたら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「脊椎」の状態についてくわしい方達は多くありません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果的です。ですので、「背骨」の曲がっている方は脊椎の歪みの治療が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。このように色々な事に悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のズレを施術して、いい姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨の湾曲を施術すれば外見も良くなり健康的になっていいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている改善方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって「背骨」の湾曲を「脊椎」治療しようとする方法は最も多く使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などいろいろな方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の位置を保持しやすくすることです。「背骨」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にもっていくこと自体が大変なことがある。そんな場合は、まず最初に理想の「脊椎」の姿勢になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって良い「背骨」の姿勢になれない人にとって、理想の「背骨」の状態に矯正する為の重要な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟自体は背骨のズレの施術には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを説明し、トレーニングによって「背骨」のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があれば正しい背骨の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があればいい脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の曲がりが悪化する時も多くあります。正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい状態に保つのも簡単になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋トレで背骨の湾曲を矯正しようとする方の考えでる。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正とっても効果があります。しかし、トレーニングをする方でも効果のある方法でやらないと脊椎の曲がりがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングを行っても「脊椎」の曲がりをひどくするようなトレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な脊椎の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を修正する「整体」などの手技療法もある。整体の「脊椎」のズレの調整は背骨や骨盤を矯正して理想の背骨の状態にする治療です。脊椎を直に矯正するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想の位置までなおせても、いい「背骨」の位置のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の人が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば整体の「背骨」の曲がりの施術はかなり効果的でたった一回の調整で正常な「脊椎」の位置に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があれば筋トレは、する必要はない。「整体」の背骨の曲がりの治療はできることならやってみる方がいい。まず自らの「背骨」の湾曲がどんな「背骨」の湾曲をしているのかを分かっている必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかを知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎の歪みの修正は部分的な小さな湾曲も矯正することができる。整体の「背骨」の曲がりの治療を受けることで「背骨」の曲がりの施術は、短時間で治すことがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。脊椎の湾曲の修正に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想の「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、凄く重要なのは正常な「脊椎」の状態を常日頃から保持することです。どれだけトレーニングやストレッチ、整体の施術をされてみても普段からよくない姿勢をしていては、理想の「背骨」の状態のクセはつかない。少なくとも必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より理想の「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の施術をおこなっても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎の曲がりのクセが悪化するだけで理想の背骨の姿勢にはなりません。つまり、脊椎の歪み矯正で一番大切なのは常日頃から正常な「背骨」の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、良い「背骨」の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な体を手に入れる。整体の背骨の曲がりの調整はとってもお奨めです。「整体」は、「背骨」のズレを調整するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができる為、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができる。こんな効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。脊椎のズレを治療する時の効果は、理想的な「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の矯正をしてみるといいですよ。