頭痛

頭痛は、頭部に出る痛みのうち、表面痛でない頭の痛みのことです！様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的疾患もあって他方で要因が特定できないことも多い。要因は様々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすいようです！片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生原因については分からないところもあるが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2種類があります！それ以外にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発症し、しばしば家族性だということです。

群発頭痛

発症する仕組みについては、未だ解らない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、ぜひ一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の修正がお薦めです。

産後の骨盤と整体

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃子供を出産された方達で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が広がります。普段可動しない「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

通常、産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがあります。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰周辺出る場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、テレビ、雑誌で自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤矯正体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを確かめることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をしても自分自身の「骨盤」の状況を分かってなければ理想の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は「骨盤」の状態を検査して、骨盤の歪みを理想の状態に治すように骨盤を調整していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で調整することが最もお奨めです。また、エステのような所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みがなくても大げさに「骨盤」がズレていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は、必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも問題なく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人がわずかながらいます。多くの人は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正を奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。子供ができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も平行して処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けて下さい。

猫背の矯正

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猫背は治る

猫背の矯正を知ろう

猫背をよくしたいと感じたことは？友人から「猫背」みたいになっていると言われる。腰痛や肩こりで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因では？見た目の印象を良くしたい。多くの方が「猫背」などで苦しんでいる。「猫背」で悩まされているのに猫背を治したという人のことはさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で猫背を治そうと努力したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など通っても効果がないなど猫背を治そうとしても解消できる方達が少ないのが実際です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら正しい治療で「猫背」など改善する必要があります。実績のある猫背の治療方法を修正前に知ることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で腰や背中が後方に丸く出っ張る背中を猫背といいます。背中が円形になる猫背の状態は一目見ていけない姿勢だと分かる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経網にも悪影響を与えます。肉体は、神経伝達によって支配されているので、神経に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な体調不良をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなることがあるので自分が猫背と思ったら早急に「猫背」の修正を行う必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背について詳しい方は多くありません。正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにすごく効果があります。なので「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、正常な脊椎を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を治療できれば外見も良くなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。猫背を修正する修正法には、どんな調整法があると思いますか？いくつか知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、真向法など色々な方法があります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く正しい状態になれない人にとって、猫背を調整する大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの柔軟性があったらストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を調整することを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい背骨になれるとは限りません。筋トレによって猫背が悪くなることも沢山あります。正常な背骨を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと思う方の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を矯正する「整体」などの方法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正常な状態に治す治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。「整体」で骨格を正しい所まで矯正しても良い姿勢の癖が付くわけではありません。もともと理想的な姿勢の癖がついている人達がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても効果があり一度の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、トレーニング「整体」の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で重要なものは？

猫背を治そうとするとき、最も重要なのは理想の姿勢を常に続けること。どれほどストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖が悪化するだけで正常な状態にはなりません。つまり、猫背矯正で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、正常な姿勢を維持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとてもお奨めです。整体は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える施術法全てに用いられる。
日本語としては、大正時代にもちいられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般的にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びその行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な病態を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎指圧療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正「アジャストメント」することにより、病気を改善しようとする施術。「オステオパシー」は身体の骨格の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）や「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体には定められたやり方はなくやる人によりする事は異なります。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は、論理・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の合わせたものとなっています。
身体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のバランスの調整など中心に手による手技(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える療法の多くに使用される。
日本語として大正時代に使われ始めた用語で、アメリカで誕生した手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在普通に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正法）に似た背骨矯正療法（主に背骨）を目的とした施術法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう施術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療によりいろいろな病態を治癒させることを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手で矯正アジャストすることで、肉体を治癒させようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は身体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響を与えました。

施術方法

整体（せいたい）に定められた手順は無く、やる人により行う事は異なります。大正時代に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、各団体の独特の理論や哲学など加味した整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整などを中心に手足による矯正（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの矯正、整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは背骨の湾曲が原因の根本ではなのでは？外観の印象を良くしたい。おおくの人達がさまざまな背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で背骨の湾曲を改善しようと試してみたけれど治らなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが修正されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても治らない。整体にかよっても良くならないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても改善できる方達が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に治療しようと思い立ったら有効な調整法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。有効な「背骨」の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを改善する手始めになるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の湾曲が前湾になっているのが正常で、「背骨」が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の湾曲は、理想の背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の歪みです。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは明らかによくない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見えますが、構造的にはいい「背骨」の状態とは言えない。生理的な背中の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経にも変化を与えます。体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし色々な肉体の不調を起こします。良くない背骨のズレは、印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い脊椎の状態だとわかったら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

脊椎の状態についてくわしい方は多くありません。良い脊椎の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、「背骨」のズレている方は背骨の歪みの施術が必要。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このようにいろいろなことに影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の曲がりを矯正して、理想の脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のカーブを矯正できればルックスも良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを矯正するやり方には、どんな方法があるのか？いくつか有名な方法を上げてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを脊椎矯正するやり方は最も多く使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な背骨の状態をしやすくすることです。背骨がズレた姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にすること自体が苦労する場合がある。そのようなときは、まず一番に正常な背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。なので、体が固まって正常な「背骨」の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に矯正する効果的な一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の治療には意味がないのです。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような運動はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる解説し、筋トレにより背骨の曲がりを矯正するべきとおススメます。筋肉があったら正常な背骨の位置を維持しやすくなる。だがしかし、簡単に筋肉があれば正常な「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレによって「背骨」の湾曲が悪くなる事もたくさんあります。正しい背骨の位置を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい状態に保つのも楽になり「脊椎」のカーブがよくなるというのが筋トレで脊椎の湾曲を治療しようとする方の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの矯正とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも有効な仕方でしないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをおこなっても「脊椎」のズレを強化するような筋トレでは、背骨の湾曲が改善するどころか悪化してしまいます。有効な脊椎の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

整体と背骨治療

「背骨」を矯正する「整体」などの手技療法もある。整体の「背骨」の歪みの施術は背骨や骨盤を直接修正していい「背骨」の位置にする療法です。脊椎を直に動かすのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の治療で背骨を正常な場所まで動かしても、正しい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々理想的な脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、整体の背骨のカーブの治療は凄く有効でたった一度の治療で理想的な脊椎の位置に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はありません。整体の背骨の歪み調整は、できるだけしてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の脊椎の歪みがどのような「脊椎」のカーブをしているのか分かる必要があります。どのような背骨のズレなのか理解していなければどのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの調整は小さなズレも治すことができるのです。整体の「脊椎」の歪みの矯正を受けることで「脊椎」のカーブの治療は、短時間で改善することができる。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の歪みの矯正にとても大切な物は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の姿勢を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは理想の「脊椎」の状態をいつも維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、理想的な「背骨」の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢でいる時間よりいい脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から悪い姿勢でいたのであれば脊椎の曲がりの癖が強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の歪み修正で一番重要なのは常日頃から正常な「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の矯正は良い背骨の状態を維持しやすくする、または、良い脊椎の姿勢にするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

正しい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療は、すごくおすすめです。「整体」は、脊椎のズレを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で支配されている全身の機能を正常に戻すことができます。このような効用は、「整体」みたいな背骨の矯正でしかできない。背骨の歪みを矯正する効果は、いい「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの修正をするといいでしょう。

整体とX脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本の女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康に対してもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気付くことも多い。外見を気にする人には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚じゃあないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪みます。成長期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の画像を載せていない治療院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

整体の腰痛治療

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腰痛の治療と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」とは、腰部の痛みや炎症などを症ずることを指します。大部分の「腰痛」は、おおよそ発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、ほとんどの「腰痛」は傷めることを繰り返し、その中の何割かは運動に重大な支障をきたす重篤な状況になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てあまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みや不快な症状が腰の部分に続く腰痛で、痛みの軽減と発症を何度も繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。人生で80パーセントくらいの方が一回は、「腰痛」を発症すると言われている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの時間で分類されるだけでなく、もちろん症状によっても分けられる。症状による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人にはありふれた腰痛で、画像診断をするとおおくのばあい高齢の人に見られますが、これらの病変は高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な力が加えられることによって筋肉が過度に緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の心因性の腰痛ではないかと考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大きな病気が隠れている事もあり、緊急性があり死亡率のある病気もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病に関しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」以外に症状がある人は、腰痛以外の病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命にかかわる恐い「腰痛」もあるということを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が分からない腰痛にたいしてときどき用いられます。しかしMRIやレントゲンに要因が写らなかったからと言って精神的要因だというのは違います。MRIやレントゲンに全ての要因が映し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療は色々な方法が使われる。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最も効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤などの骨を調整することで腰痛を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の施術

「整体」の腰痛治療はふつうボキッと骨を矯正するのをイメージする方達が多いのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「整体」ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の修正をします。整体にもやわらかい施術法があります。慢性の腰痛に関しては、「整体」の矯正方法にもよるがぼきぼきする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキッっとするやり方やぼきぼきしない施術方法に関係なく背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の施術を試してみることをお奨めします。

O脚矯正、整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に多いことを知っている人は少ない女性の方でO脚を気にする方達は多いと思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの疾病の要因になっている場合もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などによって下半身の骨が少しずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共にだんだん変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、近頃では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治していくことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみのもいいですよ。

O脚と整体

O脚の治療方法で効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を用いることもありますが、基本的に手によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。治療するなら早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、股関節や膝の変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたら早く治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをおすすめします。

ギックリ腰、整体

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状況は、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。医学的にぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因等もさまざまであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、ぎっくり腰などのように損傷の原因を断定できることは少ない。最近では、原因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすいようでそんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。できれば普段から軽度の運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査は、主に、MRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因不明と判断されることが以外に多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなる事が多くて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してすごく効くことが多いが時々事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを矯正して体を整える療法です。「整体で矯正を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一度の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。優しく歪んだ背骨を矯正します。わずかな脊椎のズレでも腰に激痛を発することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、疼痛があっという間に消えることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強烈な施術をする治療院に通うのは注意が必要です。中には、ぎっくり腰みたいな急性腰痛に対し過激な治療を行いひどくなる場合がある。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も強い治療を行うことはありません。