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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、背骨の湾曲が根本要因なのかもしれない。ルックスを改善したい。たくさんの方が色々な「背骨」の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという方は多くありません。ネットを見て自分の努力で背骨の歪みを改善しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎のズレの背骨をおこなっても治せない。整体に試しにいってもよくならないなど、背骨のズレを修正しようとしても成功する人が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと考えたら効果のあるやり方で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果のある背骨の湾曲の矯正法を知っていることが「背骨」の歪みを改善する手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首の骨が前にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のズレは一目見てよくない背骨の状態だとわかる。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には正しい「背骨」の姿勢とは言えません。理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも変化を与えます。肉体は、脳と脊髄で操られているので神経に悪影響が起こると筋肉など運動機能だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな肉体の異常を起こします。悪い「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の曲がりだと気が付いたら、早急に脊椎の湾曲を矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の状態について詳し人は数少ない。良い背骨の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。脊椎が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果的です。その為、「背骨」の曲がっている方は「脊椎」の曲がりのの矯正が必要。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の歪みを矯正して、正常な姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の湾曲を施術すると外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？何個か知られている矯正方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を高めることによって背骨の歪みを背骨治療する手段は最もたくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。背骨が曲がった状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢の状態にすること自体が難しい場合がある。このようなときは、まず一番に理想の「背骨」の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。なので、体が固まって理想の背骨の状態になれない人達にとって、理想の背骨の状態に施術する重要な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋力増強

スポーツジムでは筋力の低下により筋力増強が曲がるいいトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正することをおススメます。筋肉があれば正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋トレによって脊椎のカーブが悪くなることも多くあります。正常な「背骨」の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり脊椎のカーブが良くなるというのがトレーニングで脊椎の湾曲を施術しようとする人達の理屈です。たしかに、有効な方法で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨のズレの改善すごく効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人でも効果的なやり方でおこなわないと背骨のズレが改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の曲がりを悪化させるような筋トレでは、「背骨」のカーブが治るどころか悪くなります。理想的な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

「背骨」を矯正する整体などの治療法もあります。整体の「背骨」のズレの施術は、背骨や骨盤（こつばん）を直接調整して理想の脊椎の状態にする修正法です。「背骨」を直に調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは無理があるでしょう。「整体」で「背骨」を良いところまで動かしても、良い「脊椎」の場所の癖が付く訳ではありません。元々理想的な「脊椎」の位置の人達が何らかの原因で「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の「背骨」の湾曲の治療はかなり効果的でたった一回の治療で正常な「脊椎」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの施術を効率よく有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。整体の「背骨」の歪み矯正は、できればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の脊椎の湾曲がどのような「背骨」のカーブをしているのか理解する必要がある。どんな脊椎の湾曲なのか知っていなければ、どのように調整したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨の歪みの修正は部分的な曲がりも治すことができるのです。「整体」の「背骨」のカーブの矯正をすることで「脊椎」の湾曲の調整はスムーズに早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっている。脊椎の歪みの治療に最も大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする時に、最も大切なのは理想的な「脊椎」の姿勢の状態をいつも保つことです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「整体」の治療を受けても、普段から悪い姿勢をされてたのでは、良い背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整をしても普段から悪い座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のズレの癖が強くなるだけで正常な背骨の状態にはなれません。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとっても大切なのは常日頃から正常な背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は理想的な背骨の姿勢の状態を保持しやすくする、あるいは、いい脊椎の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な脊椎の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎のカーブの調整はとてもおススメです。「整体」は「背骨」のズレを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできない。背骨のズレを治療する効果は、理想の背骨の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら脊椎のズレの矯正を受けてみるといいと思います。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛とは頭部に発症する痛みで表面に生じる痛みではない症状のことです！いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです！珍しくない症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で要因が解明できない場合も多いようです。原因はいろいろといわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようですi男より女のほうが頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張が解けた時休日などにも起こりやすいと言われています。また片頭痛の人の約1割で、前兆がみられるようです。「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては、いまだ分からない所もありますが、可能性の高い説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。その他にも、遺伝の関係もあると考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く発生ししばしば家族性だと言うことです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効性があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関係しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛の有j工な治療の一つです！整体は頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の施術で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一度整体の治療を体験してみるのもいいと思います！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がおススメです！

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は理想の状態であれば前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはほとんどないため早期の発見は困難で、ある程度成長してから気付く場合が多い。気づいた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長期には時々背骨の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には、下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでがとくに注意が必要。だいたい一対七の割合で女に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、細身の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早く進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負った為に発症します。事故など脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は背骨の骨の変形は少ない。長期間に渡る悪い姿勢では脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で出現する「側弯症」は、整体の治療や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく曲がる側弯症は、健康にさまざまな影響を及ぼす。外観の問題、身体機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

見た目の問題

背骨が側方に歪むだけでなく、背骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。それらの身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」では、子供に受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になる場合もあるようです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では、凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲がひどくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療方法に分けられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅くする為、手術となったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も多く、現実的には、その効果を感じる方は少ない。また長期装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療法

50度以上と認定されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する外科手術が行われる。このような場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配し手術をためらう方達もいるようです。

整体の側弯症の矯正

骨格矯正を専門とする整体には「側彎症」の方が数多く来られます。整体は昔から「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療方法は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺まがいの整体院かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。「側彎症」が良くなるなどと簡単に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

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整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的に理想的な姿勢とはなりません。理想的脊椎のカーブからはずれた姿勢は、筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにもすごく影響し様々な体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがない背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような身体では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に治療する為のとても効果的な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレで姿勢を修正することをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して良い姿勢に修正する治療法です。背骨を直に修正するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々いい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はビックリするほど有効であり一度の治療でいい姿勢に改善することもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢をいつでも保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をしてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を施術します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とはどのようなものなのか解っている方達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はおこないません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが体の不調の原因になったりすることはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている病院もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされていて「整体」では「骨盤」はズレると言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。その他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動くことはないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のすこしのひずみを修正したことで患者の症状が改善されるのを体験しています。事実骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、がありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でひずみがみられなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や血管、身体を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使うこともあるようです。ふつう調整の痛みは無いのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に修正を、使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を矯正により可動させるので基本的に強い力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく有効な手助けになる。

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腰痛と整体

腰痛を治す整体

腰痛とは腰部の炎症や痛みを感じることをいいます。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからたいして時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生で80％くらいの人達が一回は、腰痛を発症すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で区分されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することで現れる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大変な疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性のある病気もあります。緊急性が高く死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状の他にも症状がある方は、他の病が隠れているか確かめてみることが重要になります。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる恐い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛などに対しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的原因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法はさまざまな治療が使われる。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨格を調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって関節を鳴らすのを想像する人達が多いのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッっとする施術を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい矯正法が用いられます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療にもよるがボキッっとする治療をすることもある。整体は、ボキボキするやり方やボキッってする施術に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

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肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです。確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い病気となっています。長時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは関係していることがおおく整体の治療は骨の歪みを整え肩凝りを治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回体験するのをお薦めします。

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ギックリ腰

日本語一般には、この状態すなわち、大きな物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できることは少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた脊椎を修正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、激痛があっという間に無くなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い修正をする整体にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療をおこないひどくなる場合があるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な矯正をおこなうことはありません。

X脚

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と言われます。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する治療で、当然脚の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。