「猫背」を解消したいと感じたことはありますか？奥さんから猫背になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？外見をよく見せたい。多くの人が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはあまり聞きません。自分自身で猫背などをよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら理論的な矯正法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の矯正を修正前に知ることが猫背を治療する基本になる。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自らが猫背と思ったら早急に猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。よい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を調整する修正法は沢山用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法。関節を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効でたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」がズレていると言われた。肩凝りや腰痛で苦労しているのは背骨のズレが原因の根本ではなのかも？外見の印象を良く見せたい。おおくの人達がいろいろな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを改善したいという人は少数です。ネットを見て自分の努力で「背骨」のズレを治療しようと頑張ってみたけどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ったけど「背骨」の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨を試しても治らない。「整体」にかよってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても成功する人が多くないのが事実です。背骨の曲がりを本気で修正しようと思ったら正しいやり方で「背骨」の歪みを矯正することが必要。有効な「背骨」の曲がりの調整方法をわかっていることが背骨の湾曲を矯正する初めの一歩になる。

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前に湾曲になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、理想の「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は見るからによくない「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には良い背骨の歪みとはなりません。正常な湾曲から逸脱した背骨のカーブは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が起きると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を及ぼしいろいろな身体的異常くぉまねきます。よくない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなるため、自分がよくない「背骨」の歪みだと分かったら、早めに背骨の歪みを治療をする必要があります。

「背骨」の歪みに関してくわしい方達は少数です。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い背骨です。脊椎が正しい状態ならバランスが良く運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても有効です。その為、「背骨」のズレている方は背骨の湾曲のの施術が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけいろいろなことに悪影響を与える「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを修正して、いい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正の方法には、どんな方法があると思いますか？何個か知られている改善法をあげてみる。

身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「脊椎」施術する手段は一番頻繁に用いられる手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの様々な種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で肉体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。こんなときは、まず最初に正しい「背骨」の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方達にとっては、正しい背骨の位置に矯正する為の重要な第一歩になるのです。だがしかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態になれる身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレが歪むと解説し、筋トレによって「背骨」の歪みを修正するべきとおススメます。筋力があれば正しい「背骨」の姿勢の状態を保持しやすくなる。しかしながら、簡単に筋肉があれば良い「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎の歪みが悪化する場合も沢山あります。理想的な背骨の姿勢の状態を保とうとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい姿勢に保持するのも簡単になり背骨の曲がりが修正されるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正する方の理屈です。確かに、有効な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの改善とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう人でも理想的な仕方で行わないと背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果のある脊椎のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を治療する整体などの手技療法もあります。「整体」の「背骨」の歪みの治療は脊椎や骨盤を直接動かして正常な脊椎の姿勢にする療法です。脊椎をダイレクトに動かすのですごく効果があるやり方ですが、本来これだけでは正常な「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を理想の位置まで修正できても、理想の背骨の場所の癖が付く訳ではない。元々いい「脊椎」の状態の人が何らかの要因でで「脊椎」の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前であれば「整体」の背骨の曲がりの施術はとっても有効でたった一度の矯正で理想的な脊椎の位置に元通りに戻すこともあります。

背骨のカーブの施術を効率よく効果のある方法でしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったら筋トレはする必要はない。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できることなら受けてみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな背骨の歪みをしているのかを知る必要があります。どんな脊椎の湾曲なのかを分かっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の曲がりの矯正は部分的なカーブも矯正することができます。「整体」の背骨の湾曲の治療を受けることで「背骨」の湾曲の調整は、短時間で修正することができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けてしまっている。背骨の曲がりの施術にとっても大切な物はなんでしょうか？

理想の脊椎の状態を身に着けようとする場合に、とっても重要なのは理想的な脊椎の姿勢をいつも保こと。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の矯正を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、良い「脊椎」の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より正しい脊椎の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正を受けても普段からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のカーブの癖が強くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の歪み調整でとっても大切なのは常日頃から良い「背骨」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、または、正しい背骨の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

正しい背骨の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。整体の「背骨」の湾曲の矯正はすごくお奨めです。整体は、背骨の曲がりを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、整体のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」のズレを矯正する効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいたら「背骨」の曲がりの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

整体は、日本語では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を示す言葉。
また、体を整える施術の多くに使われる。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉で米国で生まれた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な症状を改善することを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した療法である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整アジャストメントして、身体の不調を自然回復させようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は身体の構造的な異常は血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）又はオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）にはお決まりのやり方はなく、やる人により施術する事は違う。大正時代に日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を利用した整体、団体の独特の理論や哲学などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険適用外ですので、一般医療と一緒に病院で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされています 。
整体は、論理・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家おのおのが自論を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論のミッスクとなっている。
体全体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のバランス調整など主に手足を使った手技（道具を使用する場合も）でする施術です。

整体（せいたい）は日本語では主に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉。
また、肉体を整える施術法全般に対して用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語で、米国で生まれた療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在普通に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正法）に似た骨格矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して使われる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う技術およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により種々の疾病を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、治療哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントし、体を改善させようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の異常は血液やリンパ液の循環に悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック Chiropractic 又はオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体では定まったやり方は無く行う人により治療する事は違います。大正のころに日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の施術を使った整体、各団体の独自の施術方法などを加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は論理・技術共に統一されていない為、整体を冠する治療家おのおのが独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論の集合形となっています。
体全体の各関節（背骨・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの補正など主に手足を使用した矯正法で行う治療です。

整体は、日本語では一般に手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える施術法全般に用いられる言葉。
日本語として大正時代に利用され始めた語句で、米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在普通にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た脊椎矯矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療方法を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具で行う治療およびその行為を指しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」し、身体の不調を回復しようとする施術。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）やオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技治療に影響を与えました。

整体（せいたい）は日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術方法全てにもちいられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカで体系づけられた療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている骨格矯正法（主に脊椎）を目的とした施術法を指して用いられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う技術及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により多種多様の病気を治すことを目的とする施術法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 ・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が中心であるという似た部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で生まれた治療方法です。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により矯正アジャストメントして、肉体を改善しようとする施術法（せじゅつほう）。オステオパシーは体の構造的な歪みは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体には決められた方法はなく行う人により治療することは異なります。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を利用した整体（せいたい）、団体の独特の施術法など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術」というが、整体もこの一種とされた 。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの理論の集合形となっている。
身体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手足を使用した矯正（矯正器具を使用することも）で行う施術である。

整体とは、日本ではふつう手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える施術（せじゅつ）全般に対して使用される。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉でアメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりだと言われています。
今現在普通に使用される意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似た背骨矯正療法（主に背骨）を主目的とした療法を指して使用されるケースが多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と調整器具で行う技術およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
手技的療法によりいろいろな病気を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた療法です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技により調整アジャストすることによって、身体を改善していこうという施術方法。「オステオパシー」は肉体の構造的なアンバランスは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティックと「オステオパシー」の論理・技法は、整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響をあたえた。