背骨の曲がりを修正したいと感じたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると人に言われた。腰痛や肩凝りで悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本の原因なのかも？外見をよくしたい。多くの人達がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治したという人達は少ない。自分自身で「背骨」のズレを修正しようと頑張ったけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレがよくならない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨をしても改善しない。「整体」に行ってもよくならないなど、背骨の曲がりを治療しようとしても治る人が少ないのが事実です。「背骨」の湾曲をしっかり治そうと思い立ったら理想的な治療法で背骨のズレを施術する必要がある。有効な背骨の曲がりの治療方法を理解していることが背骨の歪みを治す第一歩になるのです。

背骨は首の湾曲が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する猫背や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えますが、生理学的にはいい「背骨」のカーブとは言えない。正しい背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が出ると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓諸器官にもとても影響を与えいろいろな身体の異常を起こします。良くない「背骨」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の要因にもなるので、自分自身が良くない「脊椎」の状態だとわかったら、なるべく早く「脊椎」の曲がりを治療をする必要があります。

脊椎の状態についてくわしい人達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。その為、「背骨」のズレている方は「脊椎」の湾曲のの矯正が必要になる。背骨の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを矯正して、正しい背骨を手にしよう。

背骨のズレを治療できれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正するやり方には、どんなやり方があるか知っていますか？いくつか有名な矯正法をあげてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を背骨調整する方法は最も多く使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などさまざまな種類がある。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲のクセが付くわけではない。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を増すことによって正しい背骨の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が苦労することがある。そんなときは、まず一番にいい背骨の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって正しい背骨の姿勢になれない人達にとっては、正常な「背骨」の位置に矯正する為の大切な第一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの治療には効果がない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はない。

トレーニングジムでは、筋力の低下によりトレーニングが曲がる言い筋トレによって脊椎のズレを矯正することをお奨めします。筋肉があればいい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「背骨」の歪みがひどくなる場合もたくさんあります。理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想の姿勢に保つのも楽になり背骨のカーブがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを施術する方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば脊椎の歪みの矯正すごく効果があります。しかし、トレーニングをおこなう人達でも理想的な方法でしないと脊椎の湾曲が改善するどころか悪化することもありえます。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨のカーブをひどくするようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが改善するどころかひどくなります。有効な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

脊椎を治療する整体などの手技療法もあります。「整体」の背骨のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正していい「背骨」の姿勢にする矯正法です。背骨を直接矯正するのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を正しい場所まで動かしても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではありません。元々良い背骨の状態の方が何かの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前であれば「整体」の背骨のカーブの治療はすごく有効でたった一回の治療で理想の脊椎の位置に回復できることこともある。

脊椎のズレの治療を最も有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の修正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨の湾曲がどんな「背骨」の歪みをしているのかを知っている必要があります。どのような「脊椎」のズレなのかわかってなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正を受けることで「背骨」の歪みの調整は早く修正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。脊椎のカーブの矯正に最も大切なものは何だろう？

正常な背骨の姿勢を身に着けようとするときに、とても大事なのは正しい脊椎の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の修正を頑張ってみても日頃からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正をおこなっても日頃から悪い座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブの癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢にはなれない。つまり、「背骨」のズレの治療で一番効果的なのは日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い脊椎の状態を保持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

正しい「脊椎」の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨のズレの矯正は、とてもおすすめです。「整体」は「背骨」のカーブを治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、神経で支配されている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効用は、「整体」など骨格矯正でしかできない。背骨の曲がりを施術するときの効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が曲がっていると悩んでいたら背骨のズレの矯正をしてみるといいのではないでしょうか。