整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、身体を整える療法の多くにもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、俗にもちいられる意味ではカイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た骨格矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療法を指して用いられる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療及びその方法を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により種々の病状を治すことを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック 「Chiropractic」 は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」して、体の不調を治す治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造的なアンバランスは体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体（せいたい）にお決まりの方法はなく、人によって施術する事は異なる。大正時代伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、各団体の独特の施術法など加味した整体などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険適用外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています 。
整体（せいたい）は理論・術が統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足を使った技術(矯正器具を使用する場合も）で行う治療です。

整体（せいたい）は日本では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般について使用される。
日本語として大正時代に用いられ始めた用語で米国で生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
今ふつうに使われる意味では、「カイロプラクティック」に似た背骨矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療およびそれらの方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療法により多種多様の病態を治癒させることを目指す治療方法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技療法が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」し、疾病を治癒させようとする治療法。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）に決められた方法は無く、やる人によって施術する事は異なる。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を取り入れた整体、団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外であるので、一般医療と共に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一つとされた 。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが独自の説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
体の各関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使った技術(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

日本語一般には、この病態すなわち、重量のある荷物などを持ち上げようとした時などに強い腰痛が発生して立つことさえできなくなる事をぎっくり腰の通称で表します。医学的に「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが発現する腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発症要因もいろいろであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

予防対策としては、重量物など持つ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起きやすいので、そんな環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

一般の病院で行われる検査では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではMRIとレントゲンだけということがおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因不明と判断されることが多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになります。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるようです。

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化する事がおおくて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることがない為、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布も病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようです。

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いが時々医療事故も起こります。

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な方法の一つになります。患部に負荷がかかると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は骨をボキッとする印象が強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを調整して体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰る時には痛みは消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ骨格を修正します。わずかな脊椎の歪みでも腰部に痛みを発症することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを整えることで、疼痛が瞬間的になくなることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような強い修正をする整体に通うのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強烈な矯正を受けてひどくなる事があります。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も強い調整をおこなうことはありません。

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子達に特に多いことをご存じですか？女の方でO脚が気になっている方達は多いと思いますが、今では男性もO脚疑って施術を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの症状の原因になっている事もあり、将来膝関節の大きな変形をきたし、膝を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで脚の関節がじょじょに歪んできたものです。座る時のクセや歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝が歳をとると共に変形するのが要因になります。

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

O脚の調整方法で最も効果的なのが整体です。整体は、脊椎と骨盤を矯正する治療法で、当然脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては機械を使用することもありますが、基本的に手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚は、将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進んでからではどうにもできません。O脚になったらなるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しに整体に通ってみることをお奨めします。

肩凝り（かたこり）は症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけでなく首もこることが多い。肩がはると言う方もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に起こる凝りです！

肩凝りとは僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるのです！確定的な診断方法や治療方法はなく分からない点もとても多い疾患となっています！長時間、首や背中がこわばるような状態をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあるようです！疾病が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなどいろいろな原因がある。

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も様々です。

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられます。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われる。

肩凝り（かたこり）の治療としてとても効果的な方法が整体のようです！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係していることが多く整体の治療は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しに一度経験するのをおすすめします。

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に残念なだけでなく、身体にもとっても悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はできるだけ早く調整することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしがぶつかりやすく膝が絡んでつまづきやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。人目を気にする女性には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣で脚の骨がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃では、X脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は関節を矯正する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによってX脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

「腰痛」とは腰の痛みや炎症などを症ずる状態を言います。大多数の腰痛はおおよそ発現から数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの腰痛は痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは運動に大きな支障をきたす重篤な症状になってしまいます。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでて少ししか時間の経ってないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みなどの不快な状態が腰部につづく腰痛で、症状の消失と発症を何回も繰り返し長い期間持続する場合もあるのです。一生の中で80％くらいの方達が一度は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という発症してからの時間で分類されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられる。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような腰痛は、高齢の方達にはありふれた腰痛でMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい老人に見られますが、これらの病変は高齢の方達の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術によって腰痛の要因を取り去っても腰痛が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過大なストレスが加わることで、筋膜や筋肉などが収縮することによってあらわれる腰痛になります。慢性の腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の「腰痛」です。要因が解らない腰痛もおおく、不安やストレスなどが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも思われている。急性腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

腰痛は大変な疾病が隠れている場合もあり緊急性があり、死亡率のある疾患もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、などがあります。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に対しては、要因である病気を治さないかぎり「腰痛」が改善することはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、腰痛以外の病があるかどうか調べてみることが重要になります。只の腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命に係る恐い腰痛もあるということを分かっておくといいでしょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」に関して時々使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的な原因だというのは違っています。レントゲンやMRIに全部の要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

「腰痛」の治療はいろいろな方法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるということだけでなく、根本的な方法がないことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果的だといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨を整えることにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になります。整体は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛治療は一般にボキボキ骨を矯正するのを想像する方達が多いのではないですか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、このようなぼきぼきする治療を整体ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体では、ボキボキしない治療法で背骨や骨盤の調整をします。整体にもやさしい矯正法が使用されます。慢性腰痛にには、「整体」の矯正法にもよるがぼきぼきする矯正をすることもあります。「整体」は、ぼきぼきする方法やボキッっとするやり方に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度整体の矯正を試してみることをお奨めします。

良い姿勢になれるならと想像したことはありますか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かも？外見の雰囲気を良くしたい。沢山の人達が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという人達はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に行っても改善されないなど姿勢を正そうとしても治る人があまりいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を改善する第一歩になるのです。

脊椎は首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰椎が前湾になっているのが理想的で背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背のような姿勢はみるからに変な姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢は一見理想的な姿勢に見えるのですが、生理的にいい脊椎とは言えません。正常な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、骨格に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経の情報によって機能しているので神経機能に悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響し色々な症状をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な病気の要因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だったと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい方はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりがない状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっていると思います。良くない姿勢を矯正して理想の姿勢を手に入れよう。

良くない姿勢を調整すれば見た目も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療する手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整する方法はとても多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの様々な方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな身体では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢にする第一歩です。ですから、体が硬く良い姿勢になることができない方達にとっては、理想の姿勢に治療するためのとても重要な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟は姿勢矯正には意味がないです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はありません。

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると説明し、筋トレにより姿勢を矯正することを奨めます。筋力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を矯正しようとする方達の理屈です。確かに、理にかなった方法で良い筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

背骨を矯正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して良い姿勢に治す修正法です。脊椎を直に修正するのでとても効果的な手段ですがただこれだけではいい姿勢治すのは困難でしょう。整体などの手技療法でで脊椎をいい所まで調整してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の人が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は、すごく有効で一回目の調整で正しい姿勢になれることも珍しくない。

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒にやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができるのです。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

いい姿勢をものにしようとするのに最も大切なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療を受けてみても常日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の治療をしても日頃から良くない姿勢であれば、良くない姿勢の背骨の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想的な姿勢を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

子供を出産するとき骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった骨盤は出産後元通りに戻ります。

通常、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが継続することがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もあるが、腰に出現する場合もあります。

産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると出産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状況がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや「骨盤」を動かす体操をしても自分の骨盤のズレを分かっていなければ理想の状態に調整するには、どのように移動させていいかわかりません。自分の状態が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」と同じようなものです。

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正のプロでもある。「整体」は骨盤の歪みを検査して、骨盤のズレを理想的な状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要がある。「骨盤」の状態を把握しなければ、どのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することが最もお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方達が少ないながらいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいて下さい。

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごく少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時並行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

近頃は「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている方は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解し間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の調整は行いません。なぜだと思いますか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが身体の不調の原因になったりすることは無いと考えているからです。（だがしかし一部の病院で骨盤の修正を独自の方法でしている整形外科も少しですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強烈な力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を矯正する場合がある。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の矯正をすることが多いようです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院がある。

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないと言われ、整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体でいう骨盤が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像でわかるようなひどい歪みは扱うことはありません。

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からないくらいのズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動きがないと思われているみたいです。

整体などでおこなう「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを調整した結果痛みが無くなるのを経験します。事実骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、がありすこしのズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激します。レントゲン写真などの写真でひずみが認められない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを治療する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

ズレた「骨盤」は、様々な痛みなどを体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨が湾曲します。脊椎が湾曲すると背骨の中を通る血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても筋肉や内臓に障害が起こるようになります。

脊椎が湾曲すると背骨から出ている神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、すべての肉体の異常に関連してきます。

ひずんだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体の歪みによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般的には手で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も用いることもあるみたいです。ふつう調整の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理やり矯正をする方法をもちいる施術師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は非常に狭く大きく可動することはありません。このすくない可動域を矯正で動かすので、基本的に強い力を使うことはないのです。

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな広告をする整体では「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えて治療します。すごく強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人達もいますが、見た目で分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療した後に変わったと感じる人達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが発生するはずです。

例外として骨盤が通常以上に可動することがある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実では無理だと思います。

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、肉体をバランスの整った健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さなひずみでも痛みなどを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。「骨盤」を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はとっても効果的な助けになる。