整体、背骨矯正

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背骨の歪みを治す整体

背骨の歪みを治す

背骨のズレを治したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩凝りや腰痛で悩まされるのは「背骨」のズレが根本要因可能性も。見た目の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな「背骨」の湾曲のことで苦しい思いをしています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」のズレを修正しようとやってみたけれど改善されなかった。ヨガや真向法などにかよったけど「背骨」の曲がりが改善できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨をおこなっても改善しない。「整体」に試しに行っても治らないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても改善できる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと決めたら正しい矯正法で背骨のズレを治療する必要がある。有効な背骨の湾曲の治療法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治療する手始めになる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後ろに丸く出っ張る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の姿勢です。背骨が丸くなる猫背みたいな「背骨」の歪みは見るからに良くない「背骨」の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な背骨のカーブとはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にも凄く影響を及ぼし色々な疾病をまねきます。よくない脊椎の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなるため、自分がよくない「背骨」の歪みだと気が付いたら、少しでも早く背骨のズレを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨のことについて詳し人は沢山いません。良い「背骨」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない脊椎です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対しても凄く有効です。その為、脊椎の曲がっている人は「脊椎」の湾曲のの調整が必要になる。「脊椎」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を矯正して、いい姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」のズレを調整できれば見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを治療の手段には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている修正法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を背骨矯正するやり方は最も沢山使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチの意味は、体の柔らかさくぉ増すことによって理想の「脊椎」の姿勢を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にすること自体が困難な事がある。このような時は、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができるようになることが、良い背骨の状態になる第一歩です。だから、体が硬く良い背骨の状態になれない方にとって、理想の「背骨」の状態に矯正するための有効な一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、柔軟自体は「背骨」のズレの施術には役立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がるいいトレーニングで背骨の湾曲を矯正することを奨めます。筋肉があれば正常な「背骨」の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで「背骨」の曲がりが悪化する場合も多くあります。いい脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢の状態にキープするのも楽になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋トレで背骨のズレを矯正しようとする方達の理屈です。確かに、有効な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの矯正すごく効果的です。だがしかし、筋トレをしている人達でも効果のある仕方でやらないと「背骨」のカーブが良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」の湾曲をひどくするような筋トレでは、脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体を背骨の矯正

「背骨」を矯正する整体など治療法もある。「整体」の「背骨」のズレの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想的な脊椎の状態にする治療法です。脊椎を直接修正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で脊椎を良い所まで調整できても正常な脊椎の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の脊椎の位置の人が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨のズレの調整はすごく効果があり一度の治療で理想的な「背骨」の位置に戻すこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの矯正を最も効果的に行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の背骨の歪みの矯正は、できるだけしてみる方がいいでしょう。まず自らの背骨の曲がりがどのような「脊椎」のズレをしているのかを理解する必要があります。どんなふうな脊椎の湾曲なのか知らなければ、どんなふうにして改善したらいいか計画を立てれません。また「整体」の脊椎のカーブの修正は部分的な曲がりも治すことができます。「整体」の背骨の曲がりの修正をやることで背骨のカーブの矯正は、短期で治すことがでいるのです。だがしかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の曲がりの施術に最も大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい背骨の姿勢を手に入れようとする時に、すごく大切なのは正常な脊椎の状態を毎日保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の治療を受けてみても日頃から悪い座り方や立ち方をしていたのでは、正常な「脊椎」の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を受けても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」の曲がりのクセが悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなることができない。つまり、「脊椎」の曲がりの治療でとても重要なのは毎日理想の「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正は正しい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想の背骨の姿勢にしようとするための補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の「背骨」の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「脊椎」の曲がりの調整はすごくおススメです。整体は、「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効用は、「整体」などの骨格矯正でしかできない。脊椎のズレを修正する時の効果は、いい「脊椎」の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいるのなら脊椎のズレの矯正をやってみるといいと思います。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語では普通手技をもちいた民間療法、代替医療を示す言葉です。
また体を整える治療法全てにもちいられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられるようになった言葉でアメリカで誕生した手技療法・整骨術を「整体」と言い換えたのが始まりのようである。
現在、普通に使用される意味では「カイロプラクティック」に似ている骨格矯正法療法（主に脊椎）を主目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう治療およびその方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法によりいろいろな病気を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法であります。「カイロプラクティック」「Chiropractic」は背骨の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントして、病気を改善させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な歪みは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」又はオステオパシーの理論・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）には定められた方法は無くやる人によってする事は違います。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の徒手矯正を取り入れた整体、団体の独自の理論や哲学など加味した整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・術共に統一されていないため、整体を冠する治療家個人が自論を語っています。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの論理の寄せ集めとなっています。
肉体の骨格の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正など中心に手足による矯正方法（道具を使う場合も）で行う施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体と骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今では骨盤矯正という言葉をネットやテレビや週刊誌で見ることが増えました。骨盤矯正とは、どんなものなのか解っている人達は少数です。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の施術はすることはありません。なぜかと言うと、病院では「骨盤」は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の異常の原因になることはないと考えているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の矯正を独自の方法で行っている病院もわずかですがある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで「骨盤」の治療をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を修正するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般の医療で骨盤はズレないとされていて整体では「骨盤」は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産する時に可動する程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常可動することは無いと考えているようです。

整体の骨盤矯正

整体の骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」のわずかなズレを矯正した結果患部の痛みが良くなるのを体験します。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯などがあって少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。レントゲンのような画像でひずみが見られなくても骨盤がズレていてそのひずみを施術する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な痛みなどを肉体にもたらします。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎が歪みます。脊椎がズレると脊椎の中に入っている神経や、骨を保靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても体にとってすごく重要なものでどれが侵されても肉体に異常が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がひずむと背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の障害など肉体の色々な部分が神経の情報で操られているので全ての体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節、筋肉、靱帯に大きな負担がかかってくるため凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」ではおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般的には手技で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具ももちいることもあります。一般に修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり修正をする方法を使う施術師もいる。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することはない。この少しの動きを矯正によって動かすので、通常大きな力を使用することはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか「骨盤」の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体は、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるようですが、気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、腸骨と仙骨の間の関節の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が眼で見て分かるほど矯正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように何年か力を加え続けるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形などを変えるようなものではなく肉体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節がわずかなズレでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても効果的な手助けになる。

肩こりと整体

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは、症候名の一つです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首も凝ることが多いようです。肩がはるという方達もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに発生する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には色々なあります。明確な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い病気です！長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りと言われるようです。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾病が原因で発生する肩凝りであり、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因がある！

肩凝りの症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多種多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も使われる。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などがおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝りの治療法としてすごく有効なのが整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している場合が多く整体の施術法は骨格の歪みを整え肩凝りの症状を治します！首や背中の骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます！肩凝りを解消したいなら整体を試しにいちど受診するのをおすすめします！

整体と猫背矯正

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猫背は治療できる/

猫背矯正って何

猫背を正しい姿勢によくしたいと考えたことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背の姿勢だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで悩まされているのは「猫背」などが要因では？印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで苦労している。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背をよくしようとやってみたけどよくならなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ったけど猫背が改善しない。スポーツジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても治らない。「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背を解消しようとしても改善する方達があまりいないのが事実です。猫背を本気で修正しようと考えたら効果のある矯正法で「猫背」など修正する必要があります。効果のある「猫背」の矯正を改善前に知ることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正って何？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前方にカーブになるのが正常な状態で、脊椎が背中側に出っ張る状態を猫背といわれます。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かる。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、脊椎より出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと気付いたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があります。

いい姿勢とは

猫背のことに詳しい方達は多くない。正しい姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康に対してかなり効果的です。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく外見的にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、美しい背骨を手に入れよう。

猫背を治そう！

猫背を修正すると見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どんな修正法があるのか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって「猫背」を解消しようとする治療法は最も多く使われる調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々なやり方があります。だがしかし、柔軟で脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではないんです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正しい姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な状態になることができない方にとっては、猫背を調整するための大切な第一歩になります。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を高めるような運動はすることはありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい背骨になるとは限りません。筋トレによって「猫背」の状態が悪くなることも多くあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋力が強くなれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を調整しようとする人達の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとても効果があります。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような矯正法もある。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直接動かすのでとても効果がある方法ですが、基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。「整体」で背骨を理想的な位置まで戻しても正常な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正は、すごく効果がありたった一度の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を合わせて実行するのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要なく、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がよいでしょう。まずご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、一番大事なのは理想の姿勢を常に保持すること。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、または、理想的な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

ぎっくり腰の改善

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「ギックリ腰」

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態、大きな物を運搬しようとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえ大変になる状況を「」の通称で言います。病院ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突如疼痛が発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同種の症状を発症する。発症要因等も色々であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できる場合は数少ない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども起こりやすく、そのような環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという事が多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないと判断される場合が多く、それらの原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

疼痛が強いとき、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがしばしば事故も起こっています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。痛む部分に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを修正して体を治す治療です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える矯正は行いません。やさしくズレた脊椎や骨盤を治療します。微妙な骨格の歪みでも腰辺りに痛みを発することがあるようです。これらの場合には整体は凄く効果を発揮します。脊椎のズレや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを調整することによって、疼痛が瞬間的に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキボキするような強烈な修正をする所にいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な施術を行いひどくなることがあるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんな時も強烈な治療をおこなうことはない。

腰痛の治し方

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腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の矯正

腰痛とは、腰の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大部分の腰痛はおおよそ発症から数週間以内に改善されます。しかし、大半の「腰痛」は、痛みを繰り返し、その中の何パーセントかは運動に重大な支障をもたらす重い状態になります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突然痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みがでてたいして時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は、長期間痛みなどの不快な症状が腰につづく「腰痛」で痛みの消失と発症を何回も繰り返し長い間継続する場合もあります。人生で80パーセントほどの人達が、一度は「腰痛」を発症すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で区分されるだけでなくもちろんのこと症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、高齢者には珍しくない「腰痛」でレントゲンやMRIなどすると、多くの場合高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおいためである。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な力が加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによって発現する「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上つづく場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も沢山あり不安やストレスなどが原因の心理的な「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛はとても重大な病変が隠れている事もあり、緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い疾病もある。緊急性が高く死亡率のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病気に対しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、他の疾病があるかどうか確かめてみることが重要になる。ただの腰痛だと油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命に係る怖い腰痛もあることをわかっておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などに関しておおく使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的な要因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写しだせない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療には、様々な治療法が使われます。これは、「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。さまざまな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもとても効果があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで「腰痛」を治療します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛の整体の施術

「整体」の腰痛治療は、一般的にボキッと音を矯正するのを想像する方が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする方法を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして整体ではぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の施術をします。「整体」にもやわらかい施術が用いられます。慢性の腰痛に関しては、整体の施術にもよりますがボキボキする調整をする場合もあります。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッってする施術に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効果が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の調整を試してみることをおススメします。

産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っていますか？近頃子供を出産された方で見聞きしたことのない人達はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが昨今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産時骨盤は、子供が通りやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。広がった骨盤は産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の位置になります。だが、産後元の場所に戻らず腰痛などを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押されて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にそのズレが持続することがある。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、ズレた状態になることがあります。この場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつズレてしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで「骨盤」がズレているかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ理想的な骨盤に修正するには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を治療します。骨盤を正しい状態に治すには、骨盤のズレている状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で調整するのがいちばんお奨めです。また、エステの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安にさせ必要の無い調整を長期間に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後なんらかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤の歪みが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に通うべきです。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨めるエステや整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も平行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女性達に特に多いことを知っている人は少ない女性でO脚が気になっている人はたくさんいると思われますが今では男性の方もO脚疑って治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太って見えます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛のような症状の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝関節の変形をきたし膝を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスや床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪くなることが多く、膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではO脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の修正法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、脊椎、骨盤を調整する民間療法でもちろん脚の治療の専門家でもあります。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出ることが多く、すごく有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼす。矯正するなら若いうちにしないとO脚の矯正じたいができなくなります。整体の矯正で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおすすめします。

X脚矯正、整体

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本の女性にとても多いO脚ととは違いX脚の人達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足をそろえて立つと踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いばかりでなく、体にもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。人目を気にする人には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一度脚がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩く時の癖などで脚が曲がってきます。特に成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に歪みがひどくなる事が多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になります。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療で、当然脚の関節の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は、手技療法です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていない整体院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにも若いうちに治さないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。