「猫背」を解消したいと感じたことはありますか？奥さんから猫背になっていると指摘された。頭痛や肩凝りや腰痛などで悩まされているのは「猫背」が要因なのでは？外見をよく見せたい。多くの人が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという方達のことはあまり聞きません。自分自身で猫背などをよくしようと努力したけど解消できなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしてもよくなたない。「整体」など行っても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」をちゃんと良くしようと思ったら理論的な矯正法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の矯正を修正前に知ることが猫背を治療する基本になる。

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になっているのが理想的で、脊椎が背中側に出っ張る背中を猫背と言われます。姿勢が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない状態だとわかります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。体は、脳によってコントロールされるので、神経組織に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなってしまうので自らが猫背と思ったら早急に猫背の修正をする必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方はあまりいない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動機能も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても効果があります。そのため、「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響します。よい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を調整して、良い背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正すれば外見も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を治療する調整法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法を紹介しよう。

柔軟性を増進することによって猫背を調整する修正法は沢山用いられる調整法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々な種類がある。しかし、柔軟で脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な姿勢にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く正常な状態になれない方達にとって、「猫背」を調整するための重要な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。正しい姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背などになると仮定して筋トレによって猫背を治療しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な背骨になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。正しい背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理論的な方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもある。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨、骨盤を施術する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢にする治療法。関節を直接動かすのでとっても効果的な手段ですが、これだけで「猫背」を調整するのは困難。「整体」で脊椎を理想的な位置まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想的な姿勢の癖がついている方達がなんらかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、とても有効でたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせてするのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならしてみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どんな姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいかわかりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

「猫背」を治療しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！整体の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。