肩こりと整体の治療

肩凝り

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです！肩凝りと言っても肩だけではなく首の部分もこることがおおいようです！肩がはるという方達もいます！肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。確実な診断法や治療はなく不明な点も多い症状なんです！長い時間背中や首が緊張するような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれている肩凝りがあります。疾患によって出現する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があるようです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などがおこなわれる！

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体のようです！肩凝りと脊椎の歪みと関係していることがおおく整体の施術法は骨の歪みを修正し肩凝りを解消します。背骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回経験するのをおすすめします！

整体と姿勢

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢矯正で改善

良い姿勢になれたらと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなってきていると言われた。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったかも？外見の印象を改善したい。たくさんの人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても治る人が多くないのが事実です。姿勢を本気で改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後ろに反って腰の骨が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢はみるからに悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的には良い姿勢とはいえません。正しい背骨からハズれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。体は神経の命令によって動いているので神経に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にもすごく影響を及ぼしさまざまな体調不良をおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の誘因にもなる可能性があるので自分が悪い姿勢だったと気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に曲がりが無い脊椎なんです。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になります。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想的な姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このように様々なことに影響がある姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっている。良くない姿勢を修正して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を調整してみれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法が知ってますか？いくつか一般的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えても正しい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体が困難な場合がある。そんな状態では、まず最初に正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。なので、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人達にとって正しい姿勢に矯正する為の効果的な第一歩になります。だが、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増やすようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が歪むを解説し、　筋トレで姿勢を調整することをススメます。体力があればいい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢が悪化する事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人の理屈です。確かに、理にかなった方法で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎や骨盤を治療して良い姿勢にする方法です。骨を直に矯正するのでとても効果的な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の位置まで修正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではないのです。元々正しい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はかなり効果的で一度の修正で理想の姿勢に修正することも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれほど多くストエッチや筋力トレーニングや整体の矯正をしても日頃から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の癖は身に付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても普段から歪んだ姿勢であれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつもいい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は良い姿勢を維持しやすくする、または理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をするといいでしょう。

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正をしたことはありますか？近頃出産された人達で見聞きしたことのない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後もっとも大きく広がります。大きく広がった骨盤は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

通常、産後「骨盤」は元の場所に戻ります。しかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発現することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でも徐々にズレてしまいます。

一般的な骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の関節を固定するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどんなふうに歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤のズレを分かっていなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのように移動させていいか分かりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。「整体」では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術します。「骨盤」を正しい状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解しなければどっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で矯正することがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後必ず必要なのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかしその中には産後に骨盤が曲がってしまう人が少ないながらいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。「骨盤矯正」が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。しっかりした整体では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因ですか？このようなことの要因の大多数は「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も一緒に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

X脚、整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に残念なだけでなく、健康に対してもすっごく悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達は早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく脚が絡んで転びやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方がおかしいとか走り方がおかしいとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く場合も多いようです。外見を気にする方には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、習慣で股関節や膝関節が歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は解っていなくて一回X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、骨格を調整する治療で、もちろん脚の関節の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は、技術職です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。治療するにしても早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

骨盤の矯正と整体

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃では骨盤矯正というものをネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか分かっている人は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の矯正は行いません。なぜか？普通の病院では骨盤はズレないと思われていて骨盤が日常生活でズレてその歪みが体の異常の要因になってしまうことは無いと思っているからです。（しかし一部の整形外科では骨盤の調整を独自の方法で行っている病院もわずかにあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合があります。この場合、手術によって骨盤の調整をおこなうことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院の医療では骨盤はズレないとされており整体では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説していきます。まずは、整体でいうところの骨盤がズレると言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えているのです。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常動くことはないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正は？

整体で行われている「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤の少しのひずみを施術したことで患者の症状が改善されるのを経験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経が存在してすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みが見られない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、いろいろな痛みなどを身体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。背骨が歪むと脊椎の中を通る神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、全て体にとってすごく重要なものでどれが侵されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨が湾曲すると背骨より出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の異常など身体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫されることで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

骨盤矯正と整体

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるようではあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような装具も用いることもある。普通施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理やり治療を行う方法をもちいる施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を調整で動かすので、普通大きな力を使うことはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしない。このような宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなどして大きな力を加えて調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変わったと思う人もいるみたいですが気のせいみたいなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に強い痛みが生じているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が眼で見て分かるほど修正で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが実際には無理があります。

骨盤矯正をしよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものでなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もしも骨盤がひずんでいると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいと思います。骨盤は身体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても効果的な手助けになります。

腰痛の治療法、整体

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腰痛を改善する整体

腰痛は腰の炎症や痛みを症ずることを指します。大部分の「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうちの何割かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な状態になります。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は急に痛くなる、ギックリ腰を含めて痛みがでてからあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部に続く腰痛で痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長い間持続する場合もあります。人生で80パーセント以上の方達が、一回は腰痛を発症するといわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で区分されるだけでなく、当然のこと要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢の方には珍しくない「腰痛」でMRIなどの画像診断をすると、おおくの場合高齢の人達に認められますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことが多い為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な力が加えられることによって筋肉が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛になることもあるようです。

その他の腰痛

腰痛は、重大な病が潜んでいることもあり、緊急性があり、死ぬ可能性の高い病気もあります。緊急性があり死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。とくに注意しなければならない腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの疾病に対しては原因である病を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、他の疾病があるかどうか検査してみることが必要になります。単なる腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる恐ろしい腰痛もあることを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が解らない腰痛などにたいしてよく使われますしかし、MRIやレントゲンに要因らしいものが写らなかったからと言って精神的な要因と言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない原因の方が多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと安心することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療法にはいろいろな対処法が用いられます。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でも最高に効き目があるといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など骨を改善することにより腰痛を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな原因になります。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は、一般的にボキボキ関節を鳴らすのをイメージする場合がおおいのではないでしょうか？基本的には急性腰痛などには、このようなぼきぼきする施術を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は注意したほうがいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体ではぼきぼきしないやり方で背骨や骨盤の矯正を行います。整体にもやさしい治療法が使われます。慢性腰痛にには、整体の施術方法にもよるがボキッってする修正をすることもある。整体は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない矯正方法に関係なく背骨や骨盤を矯正するためとても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の治療を受けてみることをおすすめします。

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える施術全般に対してもちいられる。
日本語として大正時代に利用されるようになった用語で米国で生まれた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今一般的にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした治療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と補助器具でおこなう技術及びそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療により色々な疾病を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た点があるが、治療の哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術方法（せじゅつほうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手的手技によって調整「アジャスト」して、身体を治す療法。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の骨格の歪みは体の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされています。カイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

施術方法

整体には定められた手順はなく、人によって行う事は違います。大正時代に日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技療法を使った整体、中医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の治療方法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業をなすことを「療術」といいますが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体は、理論・技術共に統一されていない為、整体を冠する療法家が、自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっている。
体の各関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋肉のバランス調整など主に手を使った技（道具を使用することも）で行う施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の矯正、整体

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整体で治す猫背

猫背を治そう

猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことは？学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が原因では？印象をよく見せたい。沢山の人が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達のことはさほど聞きません。自己流で猫背を改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても改善する人があまりいないのが実際です。猫背を本気で良くしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な猫背の矯正法を修正前に知ることが猫背を矯正する基礎になる。

猫背の矯正って何

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自らが猫背と気が付いたら、急いで猫背の修正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背の修正に詳しい人達は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する解消法は頻繁に用いられる改善法で真向法など色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になれない人たちにとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

筋トレ

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

猫背矯正と整体

骨格を施術する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難。整体で骨格を理想的な位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の人達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語ではふつう手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える施術方法に対してもちいられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカで誕生した療法・整骨医術を整体と訳したのが始まりのようである。
今一般にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした施術法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具でおこなう治療およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的治療法により様々な症状を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半に米国で体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整「アジャストメント」することで、病態を回復させていこうとする療法（りょうほう）。オステオパシーは、身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) ・「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術

整体では決まったやり方はなく治療する人によりする事は異なります。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなど西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中国医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の施術方法など加えた整体（せいたい）などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 ともいわれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが独自の説を語っています。
カイロプラクティック「Chiropractic」 のような科学的・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理のミッスクとなっている。
身体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手を使用した矯正でする施術である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の矯正、整体

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨矯正

「背骨」のズレを修正したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本ではの可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。沢山の人が色々な背骨の歪みのことで辛い思いをしています。「背骨」の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の曲がりを治療したいという方達は少数です。自分の力で背骨の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいったけど「背骨」のズレが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の矯正をおこなっても良くならない。整体に行っても改善されないなど、「背骨」の湾曲を治そうとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の歪みを真面目に治そうと決めたら有効な手段で背骨のズレを治療することが必要。効果のある背骨の湾曲の治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背筋が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て悪い背骨の姿勢だとわかる。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想の背骨の状態とはなりません。正しい背中の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負荷をかけるだけではなく、「背骨」から出ている神経網にも影響を与えます。体は、神経系で操られているので神経機能に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな肉体の不調を起こします。よくない「背骨」の歪みは、印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなるので、自分自身がよくない脊椎のカーブだとわかったら、少しでも早く脊椎のズレを治療をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」のカーブについてくわしい人達は沢山いません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「脊椎」が良い状態であればバランスがとれ運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく効果があります。だから、脊椎のズレている方は「脊椎」の曲がりのの治療が必要になる。背骨のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は、美しく外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これほど沢山色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっている。背骨のズレを修正して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを修正しよう！

「脊椎」のズレを施術できれば見た目の印象も良くなり健康的になりいい事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを施術の方法には、どんな方法があるのでしょうか？いくつか代表的な矯正法をあげてみます。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを脊椎矯正しようとするやり方は最も沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の状態をしやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」をいい状態にすること自体ができない事があります。こんな時は、まず初めに理想的な「背骨」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まって理想的な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に施術するための有効な一歩になる。しかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの施術には有効ではない。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレで背骨の歪みを施術するべきとおススメます。筋力があると理想の背骨の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋トレで「脊椎」のカーブが悪化するときもたくさんあります。正常な「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を正常な状態に保つのも簡単になり脊椎の湾曲が改善するというのが筋トレで「脊椎」の歪みを矯正しようとする人達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の付け方をすれば「脊椎」のズレの改善にとても効果があります。しかしながら、筋トレをしている方でも有効なやり方で行わないと「背骨」の曲がりが改善するどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を強化するような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころか悪くなります。有効な脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を調整する「整体」などの治療法もあります。整体の「脊椎」の湾曲の施術は、「背骨」や骨盤を矯正して正しい「脊椎」の姿勢にする治療法です。「背骨」を直に動かすのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の施術で「背骨」を理想の所まで治しても、正しい「背骨」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「背骨」の状態の人が何らかのきっかけでで「背骨」の状態が歪んだ場合、背骨に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の湾曲の修正は凄く効果的で一度の調整でいい背骨の状態に戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を最も効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ないのです。「整体」の脊椎のズレの調整は、なるべくしてみる方がいいでしょう。まず自らの脊椎の歪みがどのような「背骨」の曲がりをしているのかを知っている必要があります。どんな脊椎の曲がりなのかをわかっていなければどんなふうにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の湾曲の施術は小さなカーブも修正することができるのです。「整体」の「脊椎」のカーブの矯正を受けることで「背骨」のカーブの治療は、早くスムーズに改善することがでいるのです。しかし、これだけではとても大切な物が抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの治療に一番大切なことはなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時に、凄く重要なのはいい背骨の状態を毎日保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の治療を受けても、日頃から良くない姿勢をしていては、いい「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い「背骨」の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を受けても普段から良くない姿勢でいれば、脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の修正でとっても大切なのは日頃から理想の脊椎の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は理想の「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

良い背骨の状態を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの治療は、すごくおすすめです。整体は、脊椎の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の湾曲を調整する時の効果は、いい「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」が歪んでいると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をしてみるといいですよ。