整体と産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤はズレる？

出産のとき、骨盤は子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は出産が多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最大に広がります。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛などを発現することがある。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。こんな場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめることもあります。またテレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや「骨盤」にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。柔軟体操や骨盤を動かす体操をやっても自分の骨盤の状態を分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どちらの方向に移動させていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように「骨盤」を施術していきます。骨盤を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を確かめることが大切です。「骨盤」の状態を把握していなければ、どの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤のズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で治療することが最もお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤がズレてしまう方達が少ないながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い骨盤矯正をすすめることはありません。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの要因の多くは骨盤じゃなく習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体院、X脚

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X脚と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚は、膝をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が変なだけでなく、体に対してもすごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はすぐにでも矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで転びやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合もあるようです。外見を気にする方達には、この揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚じゃあないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、習慣によって脚が歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急に膝の歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っておらずひとたびX脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は骨を調整する施術法でもちろん脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体師ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い整体かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体と骨盤の矯正

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

近頃は「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌やテレビで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、なんなのかわかっている方達は少数です。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。「骨盤矯正」のことを知り間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はすることはありません。なぜでしょうか？一般の病院では骨盤はズレないと考えられていて、「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのことが身体機能の異常の要因になったりすることはありえないと思っているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自にやっている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術することがある。この場合は、外科手術で骨盤の施術を行うことが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を絞めて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」は歪まないとされていて「整体」などの民間療法では骨盤はズレると言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいう骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産する時に動くくらい。歳をとると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、「骨盤」は通常動きがないと考えているようです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正では、普段の治療で「骨盤」のわずかな歪みを矯正したのちに患者の症状が解消されるのを体験しています。実際「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、靱帯、神経などがあって微妙な歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激してしまいます。レントゲンのような写真でズレが認められない場合でも「骨盤」がひずんでいてそれを調整する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な異常を身体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、骨格を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨がズレると背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体の色々な部分が神経で操られているのでこれら全ての体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正ではおおくの場合手技によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具も使用する場合もある。一般的に施術の痛みは無いのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり治療を行う方法をもちいる治療師もいます。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を治療により動かすので、普通大きな力を必要とすることはないのです。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるみたいですがプラシーボ効果のようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の強い痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無い。出産の時でもそんなに大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」で行われている「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は小さなひずみでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もしも「骨盤」がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいと思います。「骨盤」は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療はとっても有効な助けになります。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療を表す言葉です。
また体を整える治療法（ちりょうほう）全てに使われる言葉。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」 に似ている骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした療法を指して使用されるケースがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
手技的療法により様々な疾病を治すことを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した施術方法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整「アジャストメント」することにより、体を治そうとする施術方法。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造の異常は体の循環に悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に影響をあたえた。

治療法

整体（せいたい）では定められた手順はなく治療する人によってする事は異なる。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティックなどの欧米より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療法など加えた整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、通常医療と同時に一般の医療現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気治療の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体は、論理・技術共に統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の骨の関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの調整など主に手を使用した技術（道具を使う場合も）で行う施術です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治療と整体

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整体で治す猫背

猫背矯正を知ってますか？

猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？最近、友達から「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背が要因では？外見をよくしたい。おおくの方達が猫背などで苦労しています。猫背で苦しんでいるのに猫背などを解消したいという方達の噂はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを治そうと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」に通っても改善されないなど猫背を治そうとしても解消できる方があまりいないのが真実です。猫背を本気で改善しようと思ったら理論的な矯正方法で猫背など治療する必要がある。理論的な「猫背」の矯正方法を改善前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る背骨を猫背と言います。脊椎が円形になる猫背の容姿は明らかによくない状態だと分かります。理想的な湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経系にも影響する。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の調整を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは？

猫背に詳しい方達は少ない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。理想的な背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康にとても効果があります。その為、「猫背」の人達には猫背の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見にも影響します。良い脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を修正して、理想の姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

「猫背」を調整すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を治療をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する方法には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な修正法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする解消法は最も多く使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になるだけの柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる事はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態がひどくなることもあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようとする人の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎、骨盤を治療する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して良い姿勢にする治療です。脊椎を直接矯正するのですごく効果がある手段ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で脊椎を元の場所まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖が付いている人がなんらかの理由で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く前なら整体の猫背矯正は、とっても有効でありたった一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくない。

有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいい。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢になっているか知っていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢を常に維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から猫背でいたのであれば、癖がひどくなるだけで正しい状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な行為です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を改善して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に発症する痛みのうち、表面で発生するものではない頭の痛みです。様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念なんです！珍しくない症状ですある一方、これを主症状とする致命的な疾患もあって他方で要因が特定できない場合も多い！原因は様々と言われますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、休日などにも起こりやすいと言われています。片頭痛で悩まされている人の1割前後で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発生する仕組みについては、分からない所もあるが、有力な説としては「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝の関係もあると考えられている！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で、女性に多く、時々家族性のようです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについては未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症することが多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれらを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果的だと考えられているみたいです！頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関連しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つです。整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお勧めです。

カイロ

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに対して用いられる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在、一般に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正法療法（主に背骨）を主目的とした手技療法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により多種多様の疾病を治すことを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」と「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた療法であります。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正「アジャスト」することによって、病気を治癒させようとする治療法。オステオパシーは、肉体の構造的な歪みは血液やリンパ液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となる。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）とオステオパシーの論理・技法は、整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えた。

整体の治療

整体（せいたい）には決まった方法はなく、人により施術することは異なります。大正時代に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) など西洋より伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の手技療法を用いた整体（せいたい）、団体の独自の理論や思想などを加えた整体など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と同時に病院で補助療法として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一つとされました。
整体は、論理・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を語っています。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のアンバランスの調整など中心に手を使った矯正法でする治療である。

悪い姿勢を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

脊椎側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の矯正

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。背骨は理想的な状態であったならば正面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びている。しかし、横に曲がったり背骨がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いため発症初期における発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多いようです。気付いた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになってきています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%をしめている。成長するときに「側弯症」は出現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。おおよそ1:7の割合で女に多く中でも初潮前後の女に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の曲がりがが急に進むことは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発現します。交通事故などで体に力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期に渡る悪い姿勢では肋骨や脊椎が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治すことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、体にさまざまな悪影響を与えます外見上の問題、身体機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿

脊椎が左右に歪むだけではなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響する。それらの身体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与えることもある。ひどい「側彎症」は、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

身体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの原因なるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療は発見されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、装具による治療と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多いようです。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅らせる為、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着を辞めてしまう方も少なくなく、現実的には、効果を感じる方はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術を行う。このような場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体による治し方

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の人達が多く診察に来ます。整体は古くから「側弯症」の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての「側彎症」に特に有効な治療方法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の側弯症に限ってはすごく効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かもしれません。整体の治療で治る「側弯症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った側弯症のみなんです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

背骨の治療

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背骨の矯正

背骨の歪みの治療

背骨のズレを治したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。腰痛や肩凝りで苦しめられているのは「背骨」のズレが根本の原因なのでは？ルックスを綺麗に見せたい。沢山の方達が色々な「背骨」のズレのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で悩んでいるにも関わらず、「背骨」の歪みを治したという人達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の力で「背骨」の曲がりを調整しようとやってみたけれどよくなたなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の曲がりが改善しない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」をおこなっても治らない。「整体」にいっても改善されないなど、「背骨」の曲がりを改善しようとしても成功する方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりを本当に改善しようと決めたら正しい調整法で背骨のズレを施術することが必要。効果のある「背骨」の歪みの矯正法を知ることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になる。

悪い背骨の曲がり方をは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰椎が前に湾曲になっているのが普通で、「背骨」が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを伸ばした背骨の状態は、理想の「背骨」の姿勢にはならない背骨の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨のカーブは一目見てよくない「背骨」の姿勢だと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的には理想の背骨の姿勢とはいえません。正常な湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけではなく、背骨から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人間の体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や筋肉など運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を及ぼし様々な身体の不調を引き起こします。良くない脊椎の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らがよくない背骨の湾曲だとわかったら、早急に背骨の曲がりを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の事に関して詳し方は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない脊椎です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。そのため、「背骨」のズレている方は「背骨」の湾曲のの修正が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、外見にも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このようにいろいろなことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっている。背骨の歪みを修正して、いい背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のカーブを矯正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な方法をあげてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「背骨」治療する方法は最も沢山使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があります。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいができないことがあります。こんな場合は、まず一番に良い背骨の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が硬くいい背骨の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に矯正する為の有効な第一歩になる。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチ自体は背骨のズレの矯正には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが曲がる言いトレーニングによって背骨の歪みを修正するべきとおススメます。筋肉があれば良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋トレにより脊椎の曲がりが悪くなるときも沢山あります。理想的な「背骨」の姿勢を保とうとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を正常な姿勢に保つのも簡単になり「脊椎」の湾曲がよくなるというのがトレーニングで背骨のカーブを施術しようとする方の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの治療とっても効果的です。しかしながら、筋トレを行う方達でも効果のある仕方で行わないと「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「脊椎」のズレを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果的な脊椎のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体を背骨矯正

背骨を調整する「整体」などの治療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して理想の背骨の位置にする矯正法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の背骨の位置にするのは無理があるでしょう。「整体」の施術で背骨を正しいところまで治しても、理想の脊椎の場所の癖が付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、背骨に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の曲がりの治療はとっても効果的でたった一度の矯正で理想の脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の曲がりの治療を効率よく効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったらトレーニングは、する必要はないのです。「整体」の「脊椎」の歪み治療はなるべく受けてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の歪みがどんな背骨の湾曲をしているのか知る必要がある。どんな「背骨」の湾曲なのかを知っていなければ、どのように改善したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」の歪みの修正は部分的な小さなズレも矯正することができます。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正をすることで「脊椎」の湾曲の修正は、短時間で調整することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。「脊椎」の湾曲の調整に一番大切なものは何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の状態を身に着けようとする時に、凄く大切なのはいい「背骨」の状態を常日頃保つことです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、整体の調整をやってみても常日頃から悪い姿勢をしてては、理想的な「脊椎」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のズレの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、「背骨」の湾曲の施術でとても効果的なのは毎日正しい背骨の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は理想の「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

正常な「背骨」の状態を身に付けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の施術はとってもお奨めです。「整体」は脊椎の湾曲を修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。このような効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の曲がりを調整する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら脊椎のズレの施術を受けてみるといいと思います。

整体、ぎっくり腰

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「ぎっくり腰」

ぎっくり腰

一般にこの状態、重い物を持ち上げようとした時などに急に強い腰痛が起こって立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが発生する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発生要因もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷の原因を特定できることは数少ない。近頃では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすいようで、そのような環境に陥らないように防衛策を講じるのも一つの方法になります。できるならば、普段からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は不明と判断される場合が多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合も多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だが、冷やしても疼痛が極端に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みにすごく効くことが多いがしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。腰部に負荷が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体の「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体は関節をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを矯正して身体を治す療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治った」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を矯正します。微妙な背骨の歪みでも腰に疼痛を発症することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節のズレを修正することで、激痛が一瞬で消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強い矯正をする整体に行くのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な施術をおこない悪化することがあるのです。良い整体は、急性の腰痛に対してどのような場合も強い調整を行うことはない。