猫背などを正しい姿勢に治したいと思ったことは？学校や会社で猫背の姿勢だと言われた。肩凝りや腰痛で悩まされているのは猫背が原因では？印象をよく見せたい。沢山の人が「猫背」で苦労している。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという人達のことはさほど聞きません。自己流で猫背を改善しようとためしてみたけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしても解消されない。整体に行っても改善されないなど猫背をよくしようとしても改善する人があまりいないのが実際です。猫背を本気で良くしようと考えたら理論的なやり方で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な猫背の矯正法を修正前に知ることが猫背を矯正する基礎になる。

脊椎は首の部分が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が丸くなる猫背の姿勢は明らかに悪い姿勢だとわかります。理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自らが猫背と気が付いたら、急いで猫背の修正を行う必要があるのです。

猫背の修正に詳しい人達は少ない。理想の背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を保つのにとても効果があります。その為、「猫背」の人には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は疾患だけでなく見た目にも影響がでます。正常な背骨は美しく、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背を修正できれば見た目もよくなって健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しましょう。

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する解消法は頻繁に用いられる改善法で真向法など色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟体操で背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができない事があります。そのようなときは、まず第一に正しい姿勢になることができるようになることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になれない人たちにとって、猫背を矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。正常な姿勢になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチみたいな体の柔軟性を増すようなトレーニングはする事はない。

ジムでは、筋力の低下により猫背などになると説明し、筋トレによって猫背を調整することをススメます。体力があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢が悪くなることもたくさんあります。正常な脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋トレをやっている方達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

骨格を施術する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して良い骨格の状態に戻す治療です。脊椎、骨盤を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは困難。整体で骨格を理想的な位置まで戻しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。もともと理想の姿勢の人達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でたった一回の治療で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を合わせて実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできれば受ける方がいい。初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢であるか知っていなければどのように修正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大事なのは正常な姿勢を常に続けることです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。猫背を改善する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。