猫背を正しい姿勢によくしたいと思ったことはありませんか？学校で猫背の姿勢になっている言われた。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは「猫背」が原因なのでは？イメージを良くしたい。たくさんの人達が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているにも関わらず、猫背を改善したいという方達の噂はあまり聞きません。自己流で猫背などを良くしようと試したけど解消されなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通っても効果が無いなど「猫背」を改善しようとしても良くなる人が少ないのが現状です。猫背を本気で治そうと思ったら正しい治療で「猫背」を改善する必要がある。効果のある猫背の治療を修正前に知っていることが「猫背」を改善する基礎になる。

脊椎は首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが理想的で、背中が後方に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからにいけない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも悪影響を及ぼします。肉体は、脳によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な体調不良を引き起こします。猫背は外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分が「猫背」だと感じたら早く猫背の矯正をする必要があります。

「猫背」の調整に詳しい方は多くない。正常な姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康になるのに凄く有効です。そのため、猫背の方達には猫背の治療が必要です。「猫背」は疾病だけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を矯正すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整するやり方には、どのような方法があると考えていますか？いくつか知られている調整法を紹介しましょう。

脊椎の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする解消法はよく利用されるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正するための重要な一歩になる。しかし、背骨に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな体の柔軟性を高めるような体操はやる事はない。

ジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと仮定して筋力トレーニング猫背を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事も沢山あります。理想の状態を維持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理論的なやり方でやらないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

背骨を調整する「整体」などの調整法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態に戻す治療です。脊椎を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を理想的な場所まで動かしても、理想の姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている人がなにかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前なら整体の猫背矯正はすごく有効でたった一回の修正で猫背が治ることもめずらしくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を合わせて行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方が良いでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢なのか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは理想の姿勢の状態をつねに維持することです。どんなに柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」を受けても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長くいる必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く近付けるための補助的な治療です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。