「猫背」などを改善したいと思ったことはありませんか？最近、友人から「猫背」のような悪い姿勢になっていると指摘された。肩凝り、腰痛、頭痛などで悩まされているのは猫背などが要因では？見た目をよく見せたい。多くの方達が猫背で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるのに猫背などをよくしたいという人の話はあまり聞きません。一人で猫背などを改善しようと試してみたけど解消できなかった。ヨガのような柔軟体操に行ってみたけど猫背が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしてもよくなたない。整体に行ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても治る方達が多くないのが実際です。猫背を本気で良くしようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」など調整する必要があります。正しい猫背の修正法を理解することが「猫背」など改善する第一歩になります。

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背中を猫背という。脊椎が円形になる猫背の外見は明らかによくない姿勢だと分かる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、背骨から出てくる神経にも影響を及ぼします。人体は、神経網によって操られているので、神経に悪影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の治療を行う必要があるのです。

「猫背」のことに詳し人は多くありません。正しい背骨とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。普通の姿勢はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康を維持するのにすごく有効です。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。「猫背」は健康面だけでなく、外見的にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

「猫背」を治療するとルックスも良くなり健康になって、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？「猫背」を調整する治療法には、どのような調整法があるのでしょうか？何個か代表的なやり方を紹介しましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を修正しようとする治療法はよく使われるやり方で、真向法などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい姿勢にすること自体ができない場合がある。そんな場合は、まず理想の状態になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない人にとっては、「猫背」を治療する為の大切な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはやる事はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」が悪化する事も沢山あります。正常な状態を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで「猫背」を修正しようと思う方達の理論です。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にとっても効果があります。しかし、筋トレをする方でも正しい方法で行わないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して正常な姿勢にする治療法。関節を直に矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な位置まで治しても理想の姿勢の状態になる訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とても有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の施術を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がいいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても重要なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常に正常な姿勢を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、理想的な姿勢に早く修正する為の補助的な方法です。

「猫背」を改善して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。