背骨の湾曲を調整したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」のズレが根本要因なのでは？外見を改善したい。沢山の人が色々な背骨のズレのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという人達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを調整しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど背骨の湾曲が修正できない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善されない。「整体」にかよっても改善しないなど、「背骨」のズレを矯正しようとしても修正できる人がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと思ったら有効な修正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。効果的な「背骨」の湾曲の修正方法を知ることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になります。

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが理想の状態で背骨が背中の方に丸く突出する猫背や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、正しい背骨の姿勢にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨の曲がりは一目見ていけない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、なんとなくいい「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、生理学的には理想的な背骨の歪みとはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した背骨の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出ている神経にも悪影響を与えます。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に異常が現れると筋肉などの運動系だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を与えさまざまな身体の異常をまねきます。よくない背骨の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるため、自分がよくない背骨の状態だと分かったら、なるべく早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

「脊椎」の湾曲についてくわしい方は多くありません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。ですので、「脊椎」の湾曲している人達は「脊椎」のズレのの調整が必要です。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。正常な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。「脊椎」のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに悪影響を与える背骨の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを治療して、良い背骨を手にしよう。

背骨のカーブを治療すれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを施術の手段には、どのような方法があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみます。

体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」修正しようとするやり方は最も頻繁に用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法があるようです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではない。柔軟の意味は、体の柔軟性を増すことによって理想の脊椎の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくこと自体が困難な場合がある。そんな時は、まず一番にいい背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、理想の背骨の状態に治療する効果的な一歩になるのです。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の歪みの矯正には効果がない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

ジムでは筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといいトレーニングで「脊椎」のズレを治療することを奨めます。筋肉があればいい脊椎の状態を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋力があれば理想の「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより脊椎の歪みが悪くなるときも沢山あります。良い背骨の姿勢を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ「脊椎」を理想的な状態にキープするのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋トレで「背骨」の歪みを施術しようとする方達の理屈です。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の湾曲の修正すごく効果があります。だがしかし、筋トレをしている方でも理想的な仕方で行わないと「脊椎」のズレがよくなるどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「脊椎」のズレを悪化させるような筋トレでは、脊椎の曲がりがよくなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨を治療する「カイロプラクティック」など治療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み治療は、脊椎や骨盤（こつばん）を調整して良い「背骨」の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに動かすのですごく有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎を正常な場所まで修正できても、理想的な「脊椎」の状態のクセが付く訳ではない。元々良い脊椎の位置の方達が何かのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、背骨にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの「脊椎」のズレの矯正は凄く有効で一回の治療で正常な背骨の状態に回復できることこともある。

背骨のズレの治療を最も効果のある方法でやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ありません。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの調整は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の「背骨」の湾曲がどんな「背骨」の歪みをしているかを分かる必要があります。どんなふうな脊椎の曲がりなのかを分かっていなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。またカイロプラクティックの「脊椎」の湾曲の調整は小さなズレも矯正することができます。「カイロプラクティック」の脊椎のカーブの治療をやることで「背骨」の歪みの治療はスムーズに早く治すことができます。だが、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「背骨」の曲がりの施術に最も大切なものはなんでしょうか？

正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとする時に、最も大事なのは理想の背骨の姿勢を毎日保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても普段からよくない姿勢をされていたのでは、理想の脊椎の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の調整を行っても普段からよくない姿勢でいたとしたら、「背骨」のカーブの癖が悪くなるだけで理想の背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の調整で一番必要なのは毎日良い背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の修正は正常な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとするための補助的な方法です。

理想的な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎の歪みの修正は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは、「脊椎」の湾曲を調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳でコントロールされている肉体の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、カイロプラクティックなどの脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを修正する時の効果は、正しい背骨の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がズレていると悩んでいるなら脊椎の歪みの矯正をするといいでしょう。