謨ｴ菴薙∝ｧｿ蜍｢縺ｮ豐ｻ縺玲婿

整体と姿勢の改善方法

悪い姿勢と姿勢矯正

美しい姿勢になってみたいと想像したことはないですか？最近姿勢が良くないと注意された。肩凝りや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。沢山の人がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど姿勢を治そうとしても成功する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、頸椎が前方に反って胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常で、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背のような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理的に理想的な姿勢とはなりません。理想的脊椎のカーブからはずれた姿勢は、筋肉骨格系に負担をかけるだけではなく、脊椎から出ている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経の情報によって動かされているので神経の情報に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにもすごく影響し様々な体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自ら異常な姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達は多くない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横に歪みがない背骨なんです。いい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を調整して、いい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正する方法はとても多くおこなわれている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体ができないことがあります。そのような身体では、まず初めに正しい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が固まって理想の姿勢になれない方達にとっては、理想的な姿勢に治療する為のとても効果的な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングはおこなうことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、　筋トレで姿勢を修正することをすすめます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなる。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることも多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を治療する人達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して良い姿勢に修正する治療法です。背骨を直に修正するのですごく効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を理想の位置まで動かしても、理想の姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々いい姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正はビックリするほど有効であり一度の治療でいい姿勢に改善することもあります。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてやってみるのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く調整することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、大切なのはいい姿勢をいつでも保持することです。どれだけストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をしてみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも理想的な姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の治療はいい姿勢を保ちやすくする、またはいい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

謨ｴ菴薙∫肇蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

逕｣蠕後・鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣蟆る摩縺ｮ豬懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？最近赤ちゃんを出産された方で知らない人達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はズレるの？

子供を出産する時「骨盤」は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。広がった「骨盤」は産後元の場所に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

通常、産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元の位置にならず腰痛などを発病することがある。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日頃の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰部に出現する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後しばらくは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまいます。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を固定するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを知っていなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのような方向に動かしていいか分かりません。自分の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に治すように骨盤を施術します。「骨盤」を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状態を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのが最もおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ不必要な調整を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少なからずいます。大多数の人は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方達は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした整体は、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正はいらないことを知っておいて下さい。

営業トークに要注意！

骨盤のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も平行して処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

閻ｰ逞・閻ｰ逞帙∵紛菴・閻ｰ逞帙→謨ｴ菴・閻ｰ逞帙・豐ｻ逋ゅ→謨ｴ菴・謨ｴ菴薙∬・逞・謨ｴ菴薙→閻ｰ逞・謨ｴ菴薙・豐ｻ逋ゅ→閻ｰ逞・謨ｴ菴薙・閻ｰ逞帶ｲｻ逋・閻ｰ逞帙・豐ｻ縺玲婿

閻ｰ逞帙ｒ謾ｹ蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

腰痛と整体

腰痛を治す整体

腰痛とは腰部の炎症や痛みを感じることをいいます。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、おおくの「腰痛」は再発を何度も繰り返し、そのうち何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になる可能性があります。腰痛は、大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからたいして時間の経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みなどの症状の消失と発病を繰り返しながら長期間継続する場合もある。一生で80％くらいの人達が一回は、腰痛を発症すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発病してからの期間で区分されるだけでなくもちろんのこと要因によっても分けられます。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は老人の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過大なストレスが加えられることによって筋膜や筋肉が収縮することで現れる腰痛である。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山ありストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大変な疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性のある病気もあります。緊急性が高く死亡率の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意しなければならない「腰痛」は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこれらの疾病に関しては要因である病変を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはありません。腰痛症状の他にも症状がある方は、他の病が隠れているか確かめてみることが重要になります。たんなる腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる恐い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が分からない腰痛などに対しておおく使用されます。しかしMRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的原因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法はさまざまな治療が使われる。これは腰痛の要因が色々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。いろいろな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果があるといわれるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は、背骨や骨盤など骨格を調整することで「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は一般的にボキッって関節を鳴らすのを想像する人達が多いのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛には、このようなボキッっとする施術を整体で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない治療方法で脊椎や骨盤の修正を行います。「整体」にも柔らかい矯正法が用いられます。慢性の腰痛にたいしては「整体」の治療にもよるがボキッっとする治療をすることもある。整体は、ボキボキするやり方やボキッってする施術に関係なく背骨や骨盤を治療するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の治療を受けてみることをお奨めします。

鬪ｨ逶､遏ｯ豁｣

鬪ｨ逶､縺ｮ遏ｯ豁｣繧貞ｰる摩縺ｨ縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。骨盤矯正とはどのようなものなのか解っている方達は多くない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はおこないません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤が普段の生活でズレてそれが体の不調の原因になったりすることはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科で「骨盤」の矯正を独自のやり方でやっている病院もわずかにある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻す為に骨盤を施術することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術を行うことが多いようです。また産科では、出産後に「骨盤」の関節の不安定性を改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのようなものをすすめる病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では骨盤はズレないとされていて「整体」では「骨盤」はズレると言われ、どちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まずは、整体で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲンなどの画像で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。その他にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常動くことはないと思っているみたいです。

整体などの手技療法では？

整体でおこなわれている骨盤矯正は、常日頃から骨盤のすこしのひずみを修正したことで患者の症状が改善されるのを体験しています。事実骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、がありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの写真でひずみがみられなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを調整する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、色々な不調を肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中の神経や血管、身体を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、全て身体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の身体の異常

背骨がズレると脊椎から出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の異常など肉体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともあるようではあるが、一般的には手で行います。また、コルセットのような骨盤を圧迫する道具も使うこともあるようです。ふつう調整の痛みは無いのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に修正を、使用する整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことは無い。この少ない可動域を矯正により可動させるので基本的に強い力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできない。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が普通異常に可動することがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が眼で見て分かるほど施術で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかな歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた理想の状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はすごく有効な手助けになる。

謨ｴ菴薙∬か縺薙ｊ

閧ｩ縺薙ｊ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

肩凝り

肩凝りとは症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とは言うものの肩だけとはかぎらず首もこることがおおいみたいです。肩が張ると言う人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに発症する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるのです。確実な診断方法や治療法はなく分からない点もとても多い病気となっています。長時間、首や背中が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります！疾病が原因で発生する肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も多様です。

肩凝りの治療

肩凝り（かたこり）の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が使われます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

肩凝りと整体

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは関係していることがおおく整体の治療は骨の歪みを整え肩凝りを治します！首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを一回体験するのをお薦めします。

繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ縺玲婿縲∵紛菴・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ縺玲婿縺ｨ謨ｴ菴・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋ゅ∵紛菴・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋ゅ→謨ｴ菴・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ輔∵紛菴・繧ｮ繝・け繝ｪ閻ｰ縺ｮ豐ｻ逋よｳ輔→謨ｴ菴・謨ｴ菴薙√ぐ繝・け繝ｪ閻ｰ

縺弱▲縺上ｊ閻ｰ繧呈隼蝟・☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

ギックリ腰

日本語一般には、この状態すなわち、大きな物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立つことさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分に突如痛みが走る病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発する。発症要因もいろいろであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できることは少ない。近頃では、要因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発症しやすく、そのような状況におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれることがおおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ぎっくり腰でMRIとレントゲンなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけてちょっとずつ悪化することがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷やしても痛みが極端に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているみたいですね。

注射

痛みがひどいとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効くことが多いがしばしば事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛をはっするぎっくり腰に、腰椎を保護するコルセットはとても有効な対処の一つになります。疾患部位に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいることでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを施術して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「一回の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える施術は行いません。優しくズレた脊椎を修正します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰辺りに疼痛を発症することがあります。この場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節のズレを矯正することで、激痛があっという間に無くなることがあるようです。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強い修正をする整体にいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強い治療をおこないひどくなる場合があるようです。良心的な整体は、急性の腰痛に対してどんな場合も過激な矯正をおこなうことはありません。

X脚

X閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚とは、膝をそろえて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、Xの字のようになることからX脚と言われます。X脚は見た目が悪いばかりでなく、体に対してもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。人目を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の関節がじょじょに歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱まってくると急激に歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は不明でひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと思われていましたが、最近ではX脚のほとんどは改善することが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、関節を治療する治療で、当然脚の修正のプロでもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い整体かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。改善するにしても早くしないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く治療することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体に行ってみることをおススメします。

O脚矯正と整体

O閼壹・遏ｯ豁｣繧偵☆繧九き繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですがこのO脚が女子達に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にしている人達はたくさんいると思うのですが、最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪く下半身が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、見た目の悪さが大問題になります。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になっている事もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになる。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは習慣によって脚が少しずつ歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急激にO脚の歪みが悪くなる事が多く、膝が歳をとるにしたがってだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は解っておらず一回O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の調整法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、背骨と骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家です。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない治療院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するなら早く改善しないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正法で改善できるといっても、股関節や膝関節の変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度整体に通ってみることをおススメします。

閭碁ｪｨ縺ｮ豐ｻ縺玲婿縺ｨ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け

閭御ｸｭ縺ｮ逞帙∩繧呈ｲｻ縺呎ｵ懈收蟶ゅ・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴馴劼

カイロプラクティックと背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の歪みを矯正したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、曲がっていると言われた。頭痛、腰痛、肩こりで苦労しているのは背骨の曲がりが原因の根本では可能性も。外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人が色々な背骨の湾曲のことで苦労しています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず背骨の曲がりを治したという方は多くありません。ネットを見て自分で背骨のズレを修正しようと頑張ったけど良くならなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」のズレが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても改善しない。整体に試しに通院しても改善されないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る方達が少ないのが現実です。背骨のズレを本気で修正しようと思い立ったら効果のある治療法で背骨の曲がりを施術する必要があります。正しい背骨のズレの調整方法を分かっていることが背骨の歪みを治療する第一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前方に湾曲になるのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想的な「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の曲がりは一目見ていけない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見えるのですが、人体の生理学的には理想的な「背骨」の状態とは言えない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも変化を与えます。人体は、脳でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると靱帯や筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな体の不調を起こします。良くない「脊椎」の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分が悪い脊椎のカーブだと分かったら、なるべく早く脊椎のズレを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の歪みに関して詳し人は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれ運動の能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く有効です。ですので、「背骨」のズレている人達は脊椎のカーブのの矯正が必要。「背骨」の湾曲は、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。良い状態の姿勢は綺麗で外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっている。「背骨」の曲がりを調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを調整しよう！

「脊椎」の曲がりを治療すればルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術の手段には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている方法を並べてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「背骨」の歪みを背骨調整する方法は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。背骨がズレた状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。こんな場合は、まず最初に理想的な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。だから、身体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、いい背骨の状態に治療するための大切な第一歩になる。しかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を増すような体操はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる解説し、筋トレで脊椎のカーブを修正するべきと奨めます。筋力があったら理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで「脊椎」の曲がりが悪化することも沢山あります。いい「背骨」の位置を保とうとすると筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「背骨」をいい位置に保つのも楽になり背骨の歪みが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを治療しようとする方の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の歪みの矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも理想的な仕方で行わないと背骨の湾曲がよくなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても脊椎の湾曲を強化するようなトレーニングでは、脊椎の歪みがよくなるどころか悪くなります。正しい背骨の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

カイロプラクティックを背骨矯正

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もあります。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪み修正は、「背骨」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい脊椎の状態にする調整法です。脊椎を直に動かすのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の「背骨」の状態にするのは大変でしょう。カイロプラクティックの治療で「脊椎」を理想的なところまでなおせても、正しい脊椎の位置のクセが付く訳ではないのです。元々良い「脊椎」の位置の人が何かの要因でで脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前であったならばカイロプラクティックの「背骨」の湾曲の施術はかなり効果があり一回の矯正で良い脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレはする必要はないのです。カイロプラクティックの背骨の湾曲の治療はできることならやってみる方がいい。まずは自らの背骨の歪みがどんなふうな背骨のカーブをしているのか理解する必要がある。どんなふうな「背骨」のズレなのかわかっていなければどのようにして矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「脊椎」のカーブの修正は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの施術を受けることで「背骨」のカーブの矯正は、短い期間で修正することができます。だがしかし、これだけでは一番大切な物が抜けています。背骨のカーブの矯正にとっても大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとする場合に、とっても大切なのは良い「背骨」の状態をいつでも保持すること。どれだけトレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、いい「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢の状態でいる時間より理想的な背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、脊椎のズレのクセがひどくなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなれない。つまり、背骨のズレの治療でとても有効なのは常日頃から良い脊椎の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正はいい「背骨」の状態をキープしやすくする、または、良い脊椎の姿勢に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想的な背骨の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの修正は、すごくおススメです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている全身の機能を正常にすることができる。これらの効果は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできません。「脊椎」のカーブを矯正するときの効果は、いい「背骨」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの調整をするといいと思います。

繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｮ迪ｫ閭梧ｲｻ逋・繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け縺ｮ迪ｫ閭後・豐ｻ逋・

迪ｫ閭後ｒ遏ｯ豁｣縺吶ｋ繧ｫ繧､繝ｭ繝励Λ繧ｯ繝・ぅ繝・け繝ｻ謨ｴ菴・

猫背治療と整体

猫背矯正を知ろう

猫背などを正しい姿勢にしたいと考えたことはありませんか？友達から「猫背」になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは猫背などが原因かもしれない？印象を良くしたい。たくさんの方達が猫背で悩んでいます。猫背などで悩まされているにも関わらず、猫背などを解消したいという方達の話はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」などを良くしようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が治らない。ジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。「整体」など通ってみても効果が無いなど猫背を良くしようとしても良くなる人が少ないのが実際です。「猫背」をしっかり解消しようと考えたら実績のある治療で「猫背」など治療する必要がある。効果のある猫背の治療を調整前に理解することが「猫背」など治療する基礎になります。

猫背矯正って何

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰椎が前にカーブになっているのが理想的で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の姿勢は見るからにいけない姿勢だとわかる。正しい湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも悪影響を与えます。体は、神経網によって支配されているので、神経に異常が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の元にもなることがあるので自らが「猫背」と思ったら早急に「猫背」の治療をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳しい人達は多くありません。正常な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。理想的な背骨はバランスが良く運動能力も良くなります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康になるのに凄く効果があります。その為、猫背の人達には「猫背」の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を調整できればルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな治療法があると考えていますか？いくつか代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとする改善法は最も多く利用される調整法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろなやり方があります。しかし、柔軟体操やストレッチで脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない人たちにとって、「猫背」を治療する為の大切な一歩になります。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになると解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい背骨を保持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方達の説明です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背矯正

背骨や骨盤を修正する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな治療もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を元の場所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効であり一度の治療で猫背が調整されることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの施術を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、できることなら受ける方が良いでしょう。まず自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢をつねに保持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば猫背が悪化するだけで理想の姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも正しい姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の治療をするといいでしょう。