背骨の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃「背骨」が、曲がっていると言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の湾曲が要因なのでは？ルックスを良くしたい。たくさんの方達がさまざまな背骨の湾曲のことで悩まされています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の歪みを矯正しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに通ったけど「背骨」の歪みが治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの背骨を行っても改善されない。「整体」に行っても改善されないなど、背骨の湾曲を治療しようとしても成功する人が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を真剣に治そうと決めたら効果的な矯正法で背骨の曲がりを矯正する必要があります。効果のある背骨の湾曲の矯正法をわかっていることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になる。

背骨は首が前方に湾曲、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の湾曲にはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからによくない背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い「背骨」のカーブのように見えてしまいますが、構造的には正しい「背骨」の歪みとはなりません。理想の背中の湾曲から外れた「背骨」の状態は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「背骨」から出てくる神経網にも変化を及ぼします。肉体は、脳でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると靱帯や筋肉などの運動機能だけじゃなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな疾病を引き起こします。よくない背骨の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の原因にもなるので、自分が悪い背骨の歪みだと気が付いたら、なるべく早く背骨のズレを治療をする必要がある。

「背骨」の事に関して詳し方達はたくさんいません。良い背骨の湾曲とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがない背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。ですので、「背骨」の歪んでいる方達は「脊椎」の歪みの調整が必要になる。「脊椎」の湾曲は、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態の姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように色々な事に影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正常な背骨を手に入れよう。

「脊椎」の歪みを調整できれば外見も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを調整するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な修正方法を上げてみよう。

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」の湾曲を背骨矯正しようとする方法は最も沢山用いられる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な背骨の状態を保持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が難しい場合があります。そんな時は、まず良い「脊椎」の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって理想の背骨の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する大切な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の矯正には効果が無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する解説し、筋トレによって「背骨」の湾曲を施術することをススメます。筋力があれば正しい背骨の姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで背骨のズレが悪化する時もたくさんあります。理想的な背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ「背骨」を理想的な状態に保持するのも楽になり「背骨」の歪みがよくなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを治療する人達の理論です。確かに、効果的な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの治療すごく効果があります。だがしかし、トレーニングをしている方達でも効果のある方法でやらないと背骨の曲がりが治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても「脊椎」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、背骨の湾曲がよくなるどころかひどくなります。正しい背骨のズレの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もある。整体の「背骨」のカーブの修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して良い「背骨」の状態にする修正法です。「背骨」を直接動かすのですごく有効な方法ですが、本来整体だけではいい背骨の状態になるのは困難でしょう。整体の施術で「背骨」を良い所まで修正できても、正しい背骨の位置の癖が付く訳ではありません。元々正常な背骨の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の「背骨」の歪みの修正はとても効果的で一回の矯正でいい脊椎の状態に戻すこともある。

「脊椎」の湾曲の修正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、トレーニング、整体の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは行う必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はないのです。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できればされてみる方がいいでしょう。まずは自らの脊椎のカーブがどのような「脊椎」の歪みをしているのかを理解する必要がある。どのような脊椎のズレなのかを知っていなければ、どのように矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの修正は小さな湾曲も治すことができる。「整体」の「脊椎」の湾曲の調整を受けることによって「脊椎」の曲がりの施術は、早くスムーズに調整することがでいるのです。だが、これだけでは最も大切な物が抜けている。「背骨」の歪みの修正にすごく大切なものは何だろう？

理想の背骨の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのはいい脊椎の状態を常日頃保こと。どれだけストレッチやトレーニング、整体の施術をされてみても普段から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、正しい背骨の姿勢の癖はつかない。少なくとも必要とされるのは、良くない状態でいる時間より良い背骨の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をおこなっても常日頃から良くない座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで理想の背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの施術でとっても必要なのは毎日いい背骨の姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい「脊椎」の姿勢を保ちやすくする、又は、理想的な背骨の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な行為です。

良い背骨の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の「脊椎」の湾曲の治療は、すごくおススメです。整体は、脊椎の湾曲を矯正するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正常に回復させることができる。こんな効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら「背骨」の歪みの調整をしてみるといいと思います。