側弯症と整体

整体の矯正と側弯症

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われます。脊椎は正しい状態であれば正面あるいは後面から見ると背骨はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は痛みなどを伴うことは稀なため発症早期の発見はすごく難しく、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく曲がってしまっていることもあり、成長期にはときどき脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因は？

今は、側弯症を原因ごとに分けるようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%をしめている。成長する時に側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女性に多く特に初経前後の女に多く発症し、やせ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが早く進行することはなくなる。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発現します。交通事故などで体に力が加えられたことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し側弯症になっていきます。

姿勢からくる側弯症

毎日の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢は、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢を正していることで治していくことができます。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、健康にさまざまな悪影響を与えます外見上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどのような痛みや不快な症状など。

外見

脊椎が横方向に歪むだけではなく、背骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後ろに突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響する。このような脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える事もある重度の「側弯症」の場合、子供に受け継がれるかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の側弯症では凝りや痛みが出ることは多くなく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは歪みが大きくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早目に発見して非観血的治療をおこなうことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療は確立されていません。

側弯症の治療方法

医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療と手術をする治療法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定がおこなわれることがおおいようです。コルセットで曲がりが完全に完治することはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を感じる人はわずかです。また長期的に装着することが重要であるが「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を矯正する外科手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の動く角度は減少します。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して外科手術をためらう人もいるようです。

整体による矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体は「側弯症」の方がたくさん来られます。整体では昔から側弯症の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていません。だが、一部の「側弯症」に限っては効果的で大きな改善がみられる事があります。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の矯正で良くなる側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側彎症」のみなんです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であれば整体の治療を受けてみるのはいいと思います。

骨盤の矯正、整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

昨今骨盤矯正と言うのをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知る方達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみる。骨盤矯正のことを理解して間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療は一般に骨盤の修正はしません。なぜか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤がふんだんの生活で歪み、それが体の不調の原因になったりすることはないと考えているからです。（だがある一部の病院で「骨盤」の治療を独自にやっている病院も少しですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が「骨盤」にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を調整することがある。この場合、手術によって骨盤の治療をされることが多いようです。また婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように「骨盤」を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体では「骨盤」はズレると考えていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを説明してみます。まずは、「整体」でいうところの骨盤がズレるというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で見て分かるような大きなズレは扱いません。

病院では？

外科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因にはならないと考えているのです。それ以外にも骨盤の動きは少なく例外的なのは出産時に開く程度。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常動きがないと考えらているようです。

整体の骨盤矯正

整体などで行われている骨盤矯正では、普段の治療で骨盤のすこしのズレを治療していくことで症状が改善されるのを見ています。現実に骨盤の関節の周辺には筋肉、靱帯、神経などがありわずかな歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。レントゲン写真などの写真でひずみが認められない場合でも骨盤がひずんでいてそれを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた骨盤は、さまざまな異常などを体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。脊椎が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、骨を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管に負担がかかります。これらは、全て体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨から出る神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経の命令で操られているので全ての肉体の障害に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

肉体の歪みによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手でします。また、骨盤ベルトのような「骨盤」を圧迫する道具も使用することもあるみたいです。普通矯正の痛みは無いのが普通ですが、その中にはすごく強い力で無理に調整を、使う整体師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことはない。このすくない動きを治療により可動させるので基本的に強い力を使うことはありません。

現実の整体の骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌などで見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして調整します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が、通常以上に可動することがある。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が開くように動きやすくなっていきます。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性はない。出産時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

「整体」でおこなう「骨盤矯正」は体形などを変化させるようなものではなく肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の関節はちょっとのズレでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。「骨盤」を整え体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを改善します。もしも骨盤がズレていると思うのであれば、「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体矯正はとっても有効な手助けになる。

姿勢の治し方

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姿勢の改善方法

悪い姿勢を改善しよう

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩こりや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因かもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る方達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前方に反っているのが理想的で、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理的には理想的な背骨とは言えません。理想的背骨の湾曲からはずれた背骨は筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも影響をあたえます。体は神経によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だったと気が付いたら、なるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい方はほとんどいません。いい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりが無い背骨なんです。いい姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能し健康に対してすごく効果的です。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。良くない姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は曲がっているよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

悪い姿勢を調整すれば雰囲気も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する方法には、どんな方法が知ってますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする方法はとても多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。このような場合では、まず正しい姿勢になることができるようになれることが良い姿勢になるまず第一歩です。ですから、身体が固まって良い姿勢になれない人にとって良い姿勢に矯正する有効な第一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、　筋トレをすることで姿勢を修正することをすすめています。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合も多くあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋力トレーニングで姿勢を治療しようとする方の考え方です。確かに、理にかなった方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は脊椎を動かしていい姿勢に改善する方法です。脊椎を直接矯正するのですごく有効な方法なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい所まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付くわけではない。元々良い姿勢の人達が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は、驚くほど有効で一回目の調整で良い姿勢に調整することもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに治したらいいかわかりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く修正することができる。だがしかし、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

良い姿勢をものにしようとするのに重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をやっても常日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さよりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状態が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、又は良い姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に保つことができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

整体と産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、赤ちゃんを出産された人で知らない人はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき、骨盤は、赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつも可動しない骨盤の仙腸関節は出産が多少でも簡単になるようにホルモンによって柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛などを発病することがあります。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもそのズレが継続することがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になることがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨の場合もあるが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に子供の授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するようにススメることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の関節のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを調べることはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」の状態がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分の「骨盤」の歪みを分かってなければ理想の状態に修正するには、どの方向に移動させていいか分かりません。自分自身の状況が理解できていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」の専門家でもある。整体では骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを正しい状態に整えるように「骨盤」を調整する。骨盤を良い状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で治療するのが一番お奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ不必要な矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に「骨盤」がズレてしまう人が少ないながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは「骨盤」じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも同時にさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体院、X脚矯正

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本の女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、足を揃えて立つと足首や踵の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、肉体的にもとっても影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はすぐにでも調整することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、膝どうしが接触しやすく両脚が絡んでつまづきやすい。左右の膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて歩くので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気づく場合もあります。外見を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、日常生活で膝関節や足首の関節が徐々に歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急速に膝の歪みがひどくなる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明で一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正で効果的なのが整体です。整体は骨格を治療する治療法で、もちろん脚の骨の矯正のプロでもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治したX脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

O脚、整体

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚ですがこのO脚が女の子に特に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚を気にしている方達は、たくさんいると思いますが、今では男の人もO脚を気にして治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、見た目の悪さが大きな問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような症状の原因になっている事もあって、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになる。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨が徐々に歪んできたものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっておらず一度O脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように調整することができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の治療で最も有効なのが整体です。整体は、骨格を治療する民間療法でもちろん脚の治療の専門家です。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績が無い整体院かも…。あと危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。治療するなら早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正が困難になります。整体の修正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気が付いたら、早急に治療することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをお奨めします。

整体と猫背の矯正

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猫背は治る

猫背矯正とは？

「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはないですか？旦那さんや奥さんから猫背になっていると言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが原因かもしれない？イメージを良くしたい。おおくの方が猫背で悩んでいます。猫背で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという方達の噂はあまり聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。整体に通ってみても良くならないなど、猫背を改善しようとしても改善する人達が多くないのが真実です。猫背を本気でよくしようと思ったら正しい矯正法で「猫背」を改善する必要があります。正しい猫背の治療を分かっていることが猫背など治す第一歩になる。

猫背の矯正を知っていますか？

脊椎は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る背骨を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は一目見て良くない状態だとわかります。理想的な湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけでなく、背骨より出ている神経組織にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達によって支配されているので、神経系に異常が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、早めに猫背の修正をおこなう必要があるのです。

良い姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方達は多くない。正しい姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を維持するのにすごく効果があります。そのため、猫背の人達には「猫背」の修正が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。いい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を矯正して、理想の脊椎を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を矯正すれば外見もよくなり健康になって、良いことばかりです。「猫背」を調整をやらない理由はないでしょう。猫背を修正するやり方には、どんな修正法があると思いますか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとするやり方は最も多く使われる解消法で真向法などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。「猫背」の状態で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができないことがある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい姿勢になる一歩です。ですので、脊椎が硬く正常な状態になることができない人にとって、「猫背」を修正するための大切な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある場合、柔軟は「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど体の柔軟性を高めるような体操はやることはない。

トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると解説し、トレーニングで「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば正常な姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になれるとは限らない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる事もたくさんあります。理想の状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を治療しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を修正する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に治す治療法です。骨を直に調整するのでとっても有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨格を正しい位置まで戻しても理想的な姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の方達がなにかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」はとても有効でありたった一回の施術で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も効果的な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的にやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正は、なるべく受けてみる方がいい。まずは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢であるか知っていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。整体の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

猫背を修正しようとする時、最も重要なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をしても、普段から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想的な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

片頭痛、カイロプラクティック

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体とは、日本では一般に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて用いられる言葉です。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようである。
今、世間一般に使われる意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た骨格矯正法療法（主に脊椎）を目的とした施術を指して使われる場合がおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療法により色々な病状を治癒させることを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違います。
どちらも19世紀後半に米国で生まれた施術法です。カイロプラクティック（背骨矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって調整「アジャスト」することによって、身体の不調を改善していこうという施術。オステオパシー (Osteopathy)は、体の異常な構造は体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの理論・技法は整体や指圧といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の治療方法

整体では定められたやり方は無く人により行うことは違う。大正の頃に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を取り入れた整体、中医学の施術を用いた整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学などを加味した整体（せいたい）などある言われています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 ともいわれています。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、自説を語っている。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
肉体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など主に手足を使用した手技（道具は、補助として使用する）で行う施術である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の治療と整体

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背骨の矯正

「背骨」の歪みを治したいと感じたことはないですか？近頃背骨が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が根本の原因なのではないか？ルックスを綺麗に見せたい。多くの方が色々な背骨の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の歪みを治したという方達は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分自身で背骨の湾曲を治療しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ってみたけど「背骨」の湾曲が治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても良くならない。整体に試しに通院してもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方達が多くないのが現実です。背骨の曲がりを本当に治そうと思い立ったら有効な方法で背骨の曲がりを治療することが必要。正しい「背骨」の湾曲の矯正方法を知ることが「背骨」の曲がりを修正する初めの一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く出る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、良い背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな背骨のカーブは見るからに良くない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には理想の背骨の歪みとはならない。正常な脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に影響が起こると筋肉などの運動能力だけではなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな身体的不調を引き起こします。よくない「背骨」のズレは、見た目だけでなく内臓の病気など深刻な疾病の要因にもなるため、自分がよくない脊椎の状態だと気が付いたら、早めに「脊椎」の曲がりを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲

背骨の歪みに関して詳し方達は少数です。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。脊椎が理想の状態であればバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても有効です。ですので、脊椎の湾曲している方は脊椎の湾曲のの修正が必要になる。脊椎のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨のカーブを調整して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の湾曲を修正するとルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを矯正の手段には、どんなやり方があると思いますか？何個か有名な修正法をあげてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「背骨」治療しようとするやり方は一番多く使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな方法があるようです。しかしながら、柔軟で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの意味は、肉体の柔軟性を増すことによって正常な「背骨」の位置を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすること自体が困難な事がある。そのようなときは、まず最初に正しい「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まって理想的な「背骨」の姿勢になれない人にとっては、正しい背骨の状態に矯正するための重要な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの矯正には無意味です。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はない。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が曲がるいいトレーニングによって背骨の湾曲を施術するべきとおススメます。筋肉があったら理想的な「脊椎」の姿勢を保ちやすくなる。しかし、簡単に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりが悪くなる場合も沢山あります。いい「脊椎」の状態を保持しようとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を理想の位置にキープするのも楽になり「脊椎」の曲がりが良くなるというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正する方達の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの調整とっても効果があります。だがしかし、筋トレをする方でも理想的な仕方でやらないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあります。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころかひどくなります。有効な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を施術する「整体」など手技療法もある。「整体」の背骨の曲がりの施術は、背骨や骨盤を直接修正して理想の「背骨」の姿勢にする治療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは理想の「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で「脊椎」を理想の所まで動かしても、理想の背骨の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正しい「脊椎」の位置の方達が何らかのきっかけでで背骨の状態が悪くなった場合、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」のカーブの治療はとっても効果がありたった一回の矯正で理想的な「背骨」の位置に元通りに戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の矯正を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を一緒に組み合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングは、する必要はない。「整体」の「脊椎」の歪み修正は、できるだけしてみる方がいいと思います。まず自分自身の背骨のカーブがどのような「脊椎」の曲がりをしているのかを分かっている必要があります。どんな「脊椎」の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして修正したらいいか分かりません。また「整体」の背骨の曲がりの施術は小さな曲がりも矯正することができるのです。「整体」の背骨の湾曲の矯正をやることで「脊椎」のカーブの施術は、短い期間で改善することができます。だがしかし、これだけではすごく大切な物が抜けている。「背骨」の湾曲の矯正に最も大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、最も重要なのは正常な背骨の姿勢をいつも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、整体の治療を頑張ってみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、理想的な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる時間よりいい脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、整体の修正を行っても普段から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで理想的な背骨の姿勢にはなれません。つまり、脊椎の曲がりの矯正ですごく重要なのは毎日理想の「背骨」の状態を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正常な「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の「背骨」の曲がりの施術はとってもお奨めです。「整体」は「脊椎」のカーブを修正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に回復させることができます。こんな効果は、整体みたいな背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを調整するときの効果は、理想的な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」の曲がりの調整をしてみるといいでしょう。

肩こり、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般的に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える施術法の多くにもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった語句で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今一般にもちいられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正（主に背骨・骨盤）を目的とした施術を指して使われるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具でおこなう技術およびそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的療法により多種多様の病気を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技が中心であるという共通部分があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で誕生した施術であります。「カイロプラクティック」は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」することによって、体を自然回復させようとする治療方法。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは体循環に悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体にお決まりの手順はなく、施術する人によりすることは違います。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋より伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体、中医学の施術を利用した整体、各団体の独自の施術方法など加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体は、理論・術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が、自説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手を使用した技（矯正器具を使用することも）でする治療である。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院