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背骨矯正
背骨の矯正
「背骨」の曲がりを矯正したいと考えたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。肩こり、腰痛で苦労しているのは、「背骨」のズレが根本原因なのかも？外見を良く見せたい。多くの人達がいろいろな背骨の湾曲のことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の歪みを治したという人達は少数です。ネットを見て自分の努力で「背骨」の歪みを改善しようと試してみたけれど良くならなかった。ストレッチなどに通ってみたけど「背骨」の歪みが治らない。ジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をしても改善されない。整体にかよっても改善しないなど、背骨の曲がりを修正しようとしてもできる方が少ないのが事実です。背骨の湾曲を真剣に治療しようと思ったら有効な治療法で「背骨」のズレを治療する必要があります。効果的な「背骨」のズレの調整方法をわかっていることが「背骨」の湾曲を改善する一歩になる。
悪い脊椎の曲がりとは？
背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側に湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを伸ばした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる猫背のような背骨のカーブは見るからによくない背骨の姿勢だと分かります。だがしかし、身体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の姿勢は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的には正しい「背骨」のカーブとはいえません。理想の脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、「脊椎」から出てくる神経にも悪影響を与えます。人間の体は、神経網で操られているので神経に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし様々な身体の不調を引き起こします。良くない背骨の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の原因にもなるので、自らがよくない脊椎の状態だと気が付いたら、少しでも早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。
正常な背骨の湾曲とは？
脊椎の事について詳し方達は数少ないです。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢の状態です。脊椎が理想の状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても有効です。そのため、背骨の曲がっている方達は「背骨」のカーブのの治療が必要。脊椎の曲がりは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。いい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える脊椎の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を施術して、正しい姿勢の状態を手にしよう。
背骨の歪みを治そう！
「脊椎」の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の方法には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な治療方法を並べてみる。
柔軟体操
肉体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」矯正するやり方は一番多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な手段があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって理想の脊椎の姿勢の状態をしやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で身体が固まってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が困難な事があります。そんな場合は、まず初めに良い「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、いい背骨の状態に矯正する為の有効な第一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨のズレの施術には役立たない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。
トレーニング
ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋力トレーニングで背骨のカーブを治療するべきと奨めます。筋力があると正常な脊椎の位置を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋肉があれば理想の背骨の状態になるとは限りません。トレーニングにより脊椎の歪みが悪化する事もあります。理想の脊椎の位置を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正しい状態に保持するのも簡単になり「背骨」の曲がりがよくなるというのが筋力トレーニングで「背骨」のズレを調整しようとする方の考えでる。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の湾曲の調整とっても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも効果的な方法で行わないと脊椎の曲がりが治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それらは、トレーニングをおこなっても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、脊椎の歪みが治るどころかひどくなります。効果的な「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
整体と背骨
脊椎を治療する整体など治療法もあります。「整体」の背骨の曲がりの治療は、背骨や骨盤（こつばん）を直接動かして正常な脊椎の位置にする調整法です。背骨を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい背骨の位置にするのは大変でしょう。「整体」の矯正で背骨を理想の位置まで修正できても、いい「背骨」の位置の癖が付く訳ではないのです。元々理想の背骨の位置の人達が何かのきっかけでで脊椎の状態が歪んだ場合は、脊椎にクセが付く前でなければ、整体の背骨のカーブの調整はすごく効果的でたった一回の調整で正しい「背骨」の状態に戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
背骨の歪みの修正を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の治療を一緒に組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったらトレーニングは必要ないのです。整体の「背骨」のズレの修正は、できればしてみる方がいいと思います。まずは自分の「背骨」の歪みがどのような「背骨」のカーブをしているかを理解する必要があります。どのような脊椎の曲がりなのかをわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の「背骨」のズレの修正は部分的な曲がりも修正することができるのです。整体の「背骨」の曲がりの治療を受けることによって背骨の湾曲の施術は、早く修正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けています。脊椎の湾曲の矯正にとっても大切な事は何？
背骨の矯正で最も大切なものは？
理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れようとするときに、凄く重要なのは正常な「脊椎」の姿勢をいつでも保持することです。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしていては、良い背骨の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲のクセが強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で一番効果的なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は正しい脊椎の姿勢を保ちやすくする、又は、良い背骨の姿勢の状態にするための補助的な治療です。
背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に
正常な背骨の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の脊椎の湾曲の治療はすごくお奨めです。整体は背骨の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、神経で支配されている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は、整体のような骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を矯正する時の効果は、正しい「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎がカーブしていると悩んでいたら脊椎のズレの矯正をするといいですよ。