X脚、整体

X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本人女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。女性にすごく多いO脚と違ってX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、脚をそろえて立つと踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体にもすっごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たって転ぶのを防ぐために足を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。外見を気にする女性には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃあないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の関節がだんだん歪んできたものです。座る時のくせや歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速に膝の歪みがひどくなる事が多く、これは膝が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は解っていなくて一回X脚になったら治せないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の治療で最も効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療法で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

整体、O脚

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が女の子に特に多いことをご存じですか？女の方でO脚が気になっている方は、多いと思いますが、近頃では男性もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく脚が太く見られます。特に夏など脚を露出することの多い方にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になってしまう場合もあり、将来的に膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがある。先天性のものは、遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは習慣などによって脚がすこしずつ歪んできたものです。イスや床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨が大きく伸びる時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の原因は解っていなくて一度O脚になったら治らないと思われていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができます。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の矯正方法で最も効果があるのが整体です。整体は関節を矯正する治療法で、当然脚の矯正の専門家です。整体のO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともありますが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、最初から効果が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無い治療院かも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するにしても若いうちにしないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。O脚に気づいたら早急に改善することをお奨めします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

腰痛改善、整体

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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は、腰部の炎症や痛みを症ずる状況を指します。ほとんどの「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の「腰痛」は痛みを何回も繰り返しその中の何％かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な状況になったりします。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状が出てあんまり時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長い間持続する場合もあります。一生で80パーセント以上の人達が、一回は、腰痛を発症するといわれています。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分類されるだけでなくもちろん要因によっても分けられる。症状による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」で、レントゲンなどの画像診断をするとおおくのばあい高齢の人に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰なストレスが加えられることによって筋肉が過度に緊張することで発症する「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が原因の心因性の「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあります。

その他の腰痛

「腰痛」には、重大な病気が潜んでいるばあいもあり、緊急性が高く致死性のある疾患もあります。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあります。とくに注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病気に関しては、原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状があるときは、腰痛以外の病気が潜んでいないか検査してみることが必要になる。只の腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐ろしい腰痛もあるということを分かっておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない「腰痛」などにたいしておおく用いられます。しかしMRIやレントゲンに原因らしいものが写らないと言って精神的な要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療法はさまざまな治療法が用いられる。これは「腰痛」の要因が色々あるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でも最も効果があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になります。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ関節を鳴らすのを想像する場合が多いのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする方法を「整体」で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体は気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではボキボキしない矯正で背骨や骨盤の治療をします。整体にも柔らかい施術があるのです。慢性腰痛に対しては「整体」の治療にもよりますがボキッってする矯正をすることもある。「整体」は、ボキッっとする方法やボキッっとする施術に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効果が高いので「腰痛」で困っているなら一度整体の調整を試してみることをおすすめします。

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近「骨盤矯正」という言葉をテレビや週刊誌やネットで見かけることが増えてきました。骨盤矯正はどんなものなのか知っている人は多くない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

「骨盤」は一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はおこないません。なぜか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」が日常生活でズレてそれが身体機能の不調の要因になるようなことは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院では骨盤の修正を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな力が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合は、手術によって骨盤の治療をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節のゆるみを調整するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療では、骨盤はズレないとされており「整体」などの手技療法では骨盤は歪むといわれいったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明していきます。まずは、整体でいうところの「骨盤」が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えているのです。その他にも「骨盤」の可動性は微妙で例外的なのは出産するときに動く程度。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常可動することはないと思われているみたいです。

整体では？

整体などでおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを施術したのちに患者の症状が改善されるのを見ています。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯がありすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。MRIやレントゲンなどの画像診断でズレがみつからなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を治療する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、様々な異常を体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎がひずみます。脊椎がズレると脊椎の中を通っている血管や神経、骨を支える靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても筋肉や内臓に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が湾曲すると背骨より出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのですべての身体の異常に関わってきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた肉体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

身体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使う事もあるようです。一般に修正の痛みは伴わないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理やり修正を行う方法を使う施術師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この微妙な可動域を治療により可動させるので通常大きな力を用いることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしません。このような宣伝をする「整体」では、骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えて修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。「骨盤」の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯の矯正のように何年か常に力を加え続けるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく肉体をバランスのとれた健康な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節は多少のひずみでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも骨盤が歪んでいると思うのであれば、骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、肉体の土台です。「骨盤」が傾けば体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとっても効果的な手助けになります。

整体と姿勢の矯正

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姿勢

悪い姿勢と姿勢の矯正

良い姿勢になれたらと考えたことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると言われた。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかもしれない？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を正そうと頑張ったけど治らなかった。真向法などのストレッチに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステに行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても成功する人があまりいないのが事実です。姿勢を本気で正そうと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要がある。効果的な姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

良くない姿勢とは

背骨は首の骨が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢なんです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢のように見えますが、生理的に良い状態とは言えません。理想的背骨のカーブからはずれた脊椎は身体に無理をかけるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響を及ぼしさまざまな障害をおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾患の要因にもなるので自分でよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい人達はほとんどいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがない状態です。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は悪いより綺麗な方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治して理想の姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を治療できれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのようなやり方があるんでしょうか？何個か一般的な手段を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整するやり方は最も多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。だがしかし、柔軟などで柔軟性が増してもいい姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがある。そのような状態では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになれることがいい姿勢になるための最初の一歩です。ですので、脊椎が固まって理想的な姿勢になることができなくなった人達にとっては、正しい姿勢に調整する為のとても大切な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟は、姿勢矯正には意味が無いです。良い姿勢になれる柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことを奨めます。体力があれば良い姿勢を保ちやすくなります。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなることも多くあります。理想の姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を矯正する人達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を動かしていい姿勢に改善する治療法です。脊椎を直に修正するのでとても効果的な方法ですが、単純にこれだけでは理想的な姿勢にするのは難しいでしょう。整体で骨を理想の場所まで矯正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の施術は、びっくりするほど有効であり一回目の修正で良い姿勢に治ることもめずらしくありません。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をいっしょにやってみるのが効果的です。前に述べたように身体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体などの矯正をしても普段から良くない姿勢をしいては良い姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても日頃から悪い姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は理想的な姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪み、整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近、子供を出産された人で知らない方達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の関節は子供を産むのがちょっとでも楽になるようにホルモンによって可動性が増し大きく広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく広がります。広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

一般に産後骨盤は元の状態に戻ります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが続くことがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまうことがある。この場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨の場合もありますが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々にズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で紹介される骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを検査することはない。産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知らなければ、理想的な状態に改善するには、どのような方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要がある。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない治療を長期に渡ってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少なからずいます。ほとんどの方達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。しっかりした「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」では、歪んでいない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形をもどせます」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

猫背、整体

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猫背矯正

猫背矯正って何

猫背などを理想的な姿勢に改善したいと考えたことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われた。腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされているのは猫背が要因では？見た目をよくしたい。多くの方達が猫背で苦しんでいる。「猫背」などで悩まされているのに「猫背」などを改善したいという方達のことはあんまり聞きません。一人で「猫背」などを良くしようと試してみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても治らない。整体に行ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても改善する人達が多くないのが真実です。猫背を確実に解消しようと考えたら理論的な矯正法で猫背など矯正する必要があります。実績のある「猫背」の修正方法を知ることが猫背など改善する基本になります。

猫背矯正を知ろう！

脊椎は首が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前に湾曲になるのが正常な状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の容姿は見るからによくない状態だと分かる。理想的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも影響を及ぼします。身体は、脳によって操られているので、神経組織に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の要因にもなりうるので、自らが猫背と気が付いたら、早急に猫背の治療をする必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」について詳し人は多くない。普通の背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。いい姿勢はバランスがとれていて運動能力もよくなります。新駅、靱帯、筋肉、などに負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康に凄く効果的です。その為、猫背の人達には「猫背」の矯正が必要です。「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。理想の姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。猫背を治療して、いい背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を治療する方法には、どんな方法があると考えていますか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増すことによって「猫背」を改善する修正法はたくさん使われる方法で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類あります。だがしかし、柔軟体操で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が改善されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保ちやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず正常な姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですから、体が硬くなって正常な状態になれない方達にとって、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの体の柔軟性があったらストレッチみたいな体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。理想の姿勢を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉が強くなれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える人の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、トレーニングをする方達でも正しい方法でやらないと「猫背」が治るどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしよう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を調整する「整体」などの矯正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して理想的な姿勢にする治療法。背骨、骨盤を直接調整するのですごく有効な手段ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の所まで戻しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと正常な姿勢の癖が付いている人達がなんらかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果があり一度の施術で猫背が治ることもめずらしくない。

最も有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を一緒に行うのが効果があります。前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」は、なるべく受けてみる方が良いでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、一番大切なのは正しい姿勢の状態を常に維持すること。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、日頃から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのでいれば猫背が強くなるだけで正常な状態にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのはいつも正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

頭痛と整体

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頭痛

頭痛は頭部に感じる痛みのうち、表面的でない頭の痛みのことです。色々な種類の症状を含んだ幅の広い症状の概念です！ありふれた痛みですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で原因が解明できない場合も多いようです！原因は色々といわれるが、基本的には、ほとんどの頭の痛みの原因は一つととされているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛（へんずつう）は運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛で悩まされている人の1割で前兆がみられるようです。片頭痛の発生メカニズムについてはいまだ解らないところもありますが、可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるようです！それ以外にも、遺伝の要因もあるのではと考えられています！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発生し、しばしば家族性である！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発症メカニズムについてはまだわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです！また、頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効性があると考えられています。頭痛をの多くは、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一回整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです！

脊椎側弯症の矯正

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側弯症と整体の矯正

側弯症って何？

側弯症は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症などと言われています。脊椎は、正しい状態であったならば正面あるいは後面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはほとんど無いので発症早期での発見はとても難しく、ある程度大きくなってしまってから気がつくことが多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いているときは時々背骨の歪みを調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめている。成長するときに「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要とされます。およそ1対7の割合で女に多くその中でも初経前後の女子に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残っている成長期間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると側弯症が早く進むことは無くなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をした為に発症する。交通事故などで身体に力が加わったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢による側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあるのです。この「側彎症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないようです。長期間に渡る歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体に様々な影響を与えます外見上の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

外見

背骨が側方に曲がるだけではなく、骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど容姿に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に悪影響を与える事もあります。重度の「側弯症」では、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の妨げになることもあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

側弯症による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な凝りや痛みの原因になりますが、「側弯症」のなりはじめや軽い側弯症では凝りや痛みが出ることは少数で、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは歪みがひどくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側彎症」の治療方法は、コルセットによる治療法と手術による治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による維持療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはないが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も多く、実際には、効果を感じる方は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気がいるものになります。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術をします。このような場合も完全に治ることはありません。手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体などの民間療法による治療

背骨の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が多く診察に来ます。整体では昔から「側彎症」の施術を考えてきた歴史があります。しかしながら、今でも全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていないのが現実です。だが、一部の側弯症に対してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺みたいな整体かもしれません。整体の施術で良くなる「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言う整体院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

整体と背骨矯正

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整体と背骨矯正

背骨矯正

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると指摘された。頭痛、肩こり、腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。外観の印象をよくしたい。たくさんの人達が色々な背骨のズレのことで悩まされています。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず、「背骨」のズレを矯正したいという方達は数少ない。ネットや雑誌をみて自ら「背骨」のズレを治そうとやってみたけど良くならなかった。ストレッチやヨガなどに通ったけど背骨のズレが改善できない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を行っても治せない。整体に試しにかよっても改善しないなど、背骨の歪みを修正しようとしても改善できる方がおおくないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと思ったら有効な矯正法で背骨の曲がりを矯正することが必要である。効果のある「背骨」の湾曲の矯正方法を理解していることが背骨の歪みを修正する一歩になります。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が丸くなる猫背のような背骨の曲がりは明らかにいけない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見えますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の姿勢とはいえません。生理的な背中の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に異常が現れると筋肉など運動機能だけではなく、内臓機能にもすごく影響し様々な身体の不調を起こします。良くない「脊椎」の曲がりは、印象だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなるため、自分が良くない「背骨」の曲がりだと分かったら、早めに脊椎のズレを矯正をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

「脊椎」のことに関して詳し人達はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢の状態です。脊椎が理想の状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に無理が少なく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。そのため、「脊椎」の曲がっている人達は「脊椎」の曲がりのの施術が必要です。「背骨」のカーブは、健康だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほどたくさん色々なことに影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の湾曲を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康になって、いい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを矯正する手段には、どのような方法があるのか？何個か知られている矯正方法をあげてみる。

ストレッチ

肉体の柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」矯正しようとする方法は一番沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな手段がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な脊椎の位置を取りやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい状態にもっていくこと自体が大変な場合がある。こんなときは、まず良い「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、正しい「背骨」の位置に矯正するための有効な一歩になります。しかし、身体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの治療には効果がない。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは筋力の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレにより「脊椎」の歪みを施術するべきと奨めます。筋肉があるといい背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨の歪みが悪化する事もたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢を保とうとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を正しい姿勢に保持するのも簡単になり脊椎のカーブが改善するというのがトレーニングで背骨のカーブを修正しようとする方の理屈です。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば脊椎の曲がりの修正とっても有効です。だがしかし、筋力トレーニングをする方達でも理想的なやり方でやらないと背骨のカーブが改善するどころか悪くなることもあるのです。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のカーブをひどくするようなトレーニングでは、背骨の歪みが良くなるどころか悪くなります。有効な「脊椎」のカーブの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

背骨矯正と整体

背骨を矯正する整体など方法もあります。「整体」の「背骨」のズレの矯正は「脊椎」や骨盤を直接動かして正しい「脊椎」の位置にする療法です。「脊椎」を直に修正するのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは大変でしょう。「整体」で脊椎を理想的なところまで動かしても、正しい「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の人達が何かの原因で脊椎の状態がズレた場合、「脊椎」に悪いクセが付く前であれば「整体」の脊椎の曲がりの矯正はとても有効でたった一度の治療で正常な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、整体の施術を組み合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったらトレーニングは、する必要はないのです。整体の脊椎の湾曲の調整は、できればされてみる方がいいと思います。まずは自分の背骨の湾曲がどんな脊椎の曲がりをしているのか知っている必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかを知らなければ、どのように改善したらいいか計画を立てれません。また整体の「脊椎」のズレの調整は小さなカーブも治療することができる。整体の脊椎のカーブの治療をすることで脊椎のカーブの施術はスムーズに早く矯正することがでいるのです。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。脊椎の湾曲の治療に最も大切な物は何？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の姿勢を手に入れようとする場合、すごく大事なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を毎日保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋トレや整体の治療をしても普段から悪い座り方や立ち方をされていたのでは、良い背骨の姿勢の状態のクセは付きません。最低限必要とするのは、良くない状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の調整をおこなっても日頃から良くない座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなることができない。つまり、脊椎の曲がりの矯正で一番必要なのは日頃から正しい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正は理想の「脊椎」の状態を保ちやすくする、あるいは、良い「背骨」の姿勢に近付ける為の補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の脊椎のカーブの治療は、とってもおススメです。「整体」は「脊椎」の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができるので、神経で支配されている体の機能を正常に戻すことができます。このような効果は、「整体」などの背骨の矯正でしかできない。背骨の湾曲を矯正するときの効果は、正しい背骨の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療をしてみるといいのではないでしょうか。