骨盤矯正、整体

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」という言葉をネットやテレビや週刊誌などで見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか知っている方は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨（せんこつ）の先についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の施術はなされません。なぜか？病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体の不調の要因になるようなことは無いと考えているからです。（だがある一部の整形外科で「骨盤」の矯正を独自の方法でしている整形外科も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い力が骨盤に加わり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を矯正する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の治療を行うことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように「骨盤」を絞めて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では「骨盤」はズレないとされており「整体」では骨盤は歪むと言われていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、整体でいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の可動性は少なく例外的に出産時に可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうため骨盤は通常では動きがないと考えらているようです。

骨盤の矯正と整体

整体などでおこなう骨盤矯正は、常日頃から「骨盤」の微妙なひずみを修正したのちに患者の症状が解消されるのを体験しています。現実に骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯があってすこしの歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激します。レントゲンやMRIなどの写真で歪みが認められなくても骨盤が歪んでいて、それを矯正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた「骨盤」は、様々な不調などを身体にもたらします。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中を通る神経や血管、骨を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、慢性的な凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体でおこなう骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」では多くの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような骨盤を圧迫する器具も使うこともあるみたいです。一般に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり治療をする方法を用いる治療師もいます。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きはとても狭く大きく動くことはありません。この少しの動きを矯正により動かすので、普通は強い力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。こんな宣伝をする「整体」では、「骨盤」の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして調整します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える方もいるようですが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方達もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、骨盤の関節に強い痛みが出現しているはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が広がるように可動しやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産の時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が外見で分かるほど矯正で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。「骨盤」を治して体をバランスのとれた理想の状態に維持することで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレているとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、肉体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はとても有効な手助けになる。

産後の骨盤矯正、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない骨盤の関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも大きく広がります。広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の状態に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの原因で戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の歪みの状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状況を分かってなければ理想的な状態に改善するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるかもという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」では骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に治すように骨盤を調整する。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが最も推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人的な印象ですが、「骨盤」のズレがないのに、大げさに骨盤がズレていると患者を不安にさせ必要のない調整を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少数ですがいます。多くの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、しっかり骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。しっかりした整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも一緒に処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

脊柱側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の施術

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。背骨は正常であれば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は苦痛を伴うことはほとんど無いため発症早期での発見はすごく難しく、ある程度大きくなってしまってから気付くことが多いようです。気が付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長期にはときどき脊椎の曲がりを調べて「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分類するようになってきています。「側彎症」には下記のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は出現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされます。およそ一対七の割合で女に多く特に初潮前後の女に多く発現し、細身の中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ないようです。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯症が早く進行することはなくなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症

怪我をしたことにより発症します。交通事故などで脊椎に力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢が原因の側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になることがあったりします。この「側彎症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少ないみたいです。長時間の良くない姿勢では背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で起こる側弯症は、整体の調整や姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

身体に影響する側弯症

背骨が歪む側弯症は、健康に多種多様な影響をおよぼします。見た目上の問題、内臓機能への悪影響、肩こりや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が左右に歪むだけじゃなく、骨自体がねじれながら曲がるため徐々に肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響する。これらの脊椎や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の妨げになる場合もあります。

肉体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで影響が出る。側弯症が70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽度の側弯症では、凝りや痛みが出ることは少数で、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防の方法はわかっておらず、早目に発見して非観血的治療を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療

病院でされる「側彎症」の治療法は、コルセットなどによる治療方法と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法が行われることが多い。装具で歪みが消えることはないが、装具は少しは進行を遅らせる為、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう方も数多く、現実には、その効果を実感する人達はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を調整するする手術が行われますあ。この場合も完全に治ることはありません。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の側弯症の矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体は側弯症の方が沢山訪れます。整体では昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないようです。しかし、ある一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で改善が見られることがあります。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の治療法で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の矯正をを受けてみるのは良いことだと思います。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部に起こる痛みで表面的でない痛みです。様々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です。普通にある症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が分からないことも多くあります！原因はさまざまと言われるが基本的にほとんどの頭痛の原因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は運動の後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすい！片頭痛患者の約1割で、前兆がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生する仕組みについては、解らない所もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、若い女性に多く、時々家族性だということです！

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因については未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです。頭痛をの大半は、頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいでしょう！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

整体、猫背の直し方

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整体で改善する猫背

猫背矯正って何?

「猫背」などを綺麗な姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近、奥さんから「猫背」みたいになっていると指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは猫背などが原因では？外見を良くしたい。沢山の人が猫背で苦しんでいる。猫背などで悩まされているのに猫背などを治したという方達の話はあまり聞きません。自己流で猫背を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の修正をしても良くならない。整体など通ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしても良くなる方達が少ないのが現状です。猫背を本気で治そうと考えたら実績のある矯正法で猫背を治療する必要があります。正しい「猫背」の治療方法を修正前に知っていることが「猫背」を治す基礎になる。

猫背矯正ってなに

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想的で、背中や腰が後ろに丸く出っ張る背中を猫背といわれます。脊椎が円形になる「猫背」の容姿は見るからにいけない姿勢だとわかります。正常な湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響する。人体は、神経網によって操られているので、神経伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の元にもなってしまうので自分が「猫背」と気が付いたら、急いで「猫背」の矯正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは？

猫背の治療に詳し人は多くありません。理想的な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。いい脊椎はバランスがとれていて運動能力も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康に対してすごく有効です。その為、猫背の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を治療すると見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する治療法には、どのような修正法があると考えていますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

ストレッチによる猫背矯正

脊椎の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする改善法はたくさん使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を修正するための重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想的な姿勢になるだけの体の柔軟性があったならストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」などになってしまうと仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ理想の状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な姿勢になることができるとは限らない。筋トレによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合もあります。正しい状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人の理論です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

「整体」

脊椎や骨盤を調整する「整体」など手技療法のような治療もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正しい姿勢にする治療法。関節を直に調整するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは難しい。整体で背骨を理想の場所まで動かしても、正しい姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなにかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、すごく効果があり一度の施術で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。まずは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいか分かりません。また整体の猫背矯正は小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても普段から日頃から猫背の状態でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのはいつも正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！「整体」の猫背矯正はとってもお奨めです。「整体」は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨の治し方と整体

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで苦しめられているのは背骨の湾曲が根本要因なのかも？見た目の印象を改善したい。多くの人が様々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の歪みで悩んでいるにも関わらず、背骨の歪みを治療したいという方は少数です。ネットを見て自分で背骨の曲がりを修正しようと試してみたけれど良くならなかった。ヨガや真向法などに行ってみたけど背骨の湾曲がよくならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を行っても改善されない。「整体」にいっても改善されないなど、背骨の湾曲を治そうとしても修正できる人がおおくないのが事実です。背骨のズレを真面目に矯正しようと決めたら有効なやり方で「背骨」の曲がりを施術することが必要。効果のある「背骨」の歪みの治療方法を分かっていることが背骨の歪みを修正する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、理想の背骨の姿勢にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。背筋が後方に湾曲する猫背みたいな「背骨」の湾曲は一目見ていけない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の構造的には良い「背骨」の湾曲とはならない。理想の湾曲から外れた脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、脳でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると関節や筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え色々な身体の異常をまねきます。悪い背骨のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患などの深刻な疾病の原因にもなるので、自分が良くない背骨のカーブだと気が付いたら、早めに背骨のカーブを治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲と背骨の歪み

背骨のカーブに関してくわしい人達は多くありません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。脊椎が良い状態であればバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康などに対しても凄く効果的です。その為、脊椎のズレている方達は「背骨」のカーブのの治療が必要。脊椎の湾曲は、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見える。脊椎の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響をあたえる脊椎のズレは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを矯正して、正常な姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを調整しよう！

脊椎のズレを調整すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療の方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？いくつか有名な治療方法をあげてみましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「背骨」調整しようとする手段は一番沢山用いられるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な脊椎の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」をいい姿勢にすること自体が難しい事があります。このような場合は、まず一番に理想的な背骨の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く理想の背骨の姿勢の状態になれない方達にとって、理想的な背骨の状態に矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する説明し、筋トレで「脊椎」の曲がりを矯正するべきと奨めます。筋肉があると理想的な「脊椎」の位置を保ちやすくなります。だがしかし、簡単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」のカーブが悪くなる事もあります。正しい背骨の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強ければ「背骨」を正しい姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎のズレがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的な方法で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の歪みの修正すごく効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも理想的なやり方でおこなわないと「背骨」の歪みが治るどころか悪くなることもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなります。効果のある「背骨」の歪みの矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を修正する「整体」などの治療法もある。「整体」の背骨の歪み矯正は、「背骨」や骨盤を直接矯正して理想的な脊椎の状態にする調整法です。背骨を直接矯正するのでとても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは理想的な背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の施術で「背骨」を良いところまでなおせても、いい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々正常な脊椎の状態の人達が何かの原因で背骨の位置がズレた場合は、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の「背骨」のズレの施術はとても効果があり一回の矯正で正常な背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの調整を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正を合わせてするのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングはする必要はない。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「背骨」の歪みがどんなふうな「背骨」の湾曲をしているかを知る必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのかを理解してなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の背骨の歪みの治療は部分的なカーブも治すことができるのです。整体の背骨の歪みの治療をすることで「脊椎」のカーブの治療は、短時間で改善することができる。だが、これだけではとっても大切なことが抜けている。脊椎の曲がりの治療にすごく大切な事は何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

正常な背骨の姿勢を手に入れようとする時に、凄く大切なのは正常な脊椎の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の矯正を受けても、常日頃からよくない姿勢をしてては、理想の背骨の姿勢の状態のクセは付きません。少なくとも必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、整体の調整を受けても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲のクセがひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も効果的なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の修正は正しい「脊椎」の姿勢をキープしやすくする、または、正しい背骨の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想的な背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい身体を手に入れよう！「整体」の脊椎の曲がりの治療はすごくおすすめです。整体は「背骨」の歪みを矯正するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効用は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎のズレを矯正する効果は、いい「脊椎」の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら「脊椎」のズレの調整をうけてみるといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では普通手技を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える施術法全般に対してもちいられる。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在、普通に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格矯正（主に背骨）を主目的とした治療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う施術およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療法により様々な病気を治すことを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活性化することと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で誕生した治療法である。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストすることにより、身体を自然回復させようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 とオステオパシーの論理・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に影響をあたえた。

整体の施術方法

整体（せいたい）では決まったやり方は無く施術する人によってする事は異なる。大正時代に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体、団体の独自の施術法などを加味した整体など存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、一般医療と共に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされました。
整体は、理論・技術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、独自の説を語っている。
カイロプラクティックの様な科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤・・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のアンバランスの補正など主に手を使用した矯正（道具を使用する場合も）で行う施術です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本ではふつう手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、肉体を整える施術法（せじゅつほう）に対してもちいられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語で米国（アメリカ）で生まれた療法・オステオパシーを「整体」と訳したのが始まりのようです。
今、俗にもちいられる意味では「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨）を目的とした手技療法を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術およびその方法を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法により種々の症状を治すことを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手技で矯正「アジャストメント」することによって、体の不調を自然回復させようとする療法。「オステオパシー」は身体の構造的な異常は体循環に悪い影響をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又は「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療法

整体では決められたやり方はなくやる人によって治療することは違う。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正療法）などの欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を用いた整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体、団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は理論・技術が共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような科学的・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理のミッスクとなっている。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正などを中心に手による矯正で行う施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰と整体

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般には、この病態はすなわち、重量物を持とうとした時などに強い腰痛が発生して立っていることさえ難しくなることを「」の通称で表します。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の病態を発症する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を断定できる場合は少ない。また最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起こりやすく、そんな状況に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。可能なら日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われる場合が以外に多く、その原因は、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

突然発症するぎっくり腰の初期の対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける場合も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪化することが多く、頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々ぎっくり腰が悪化する原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽くするには適しているみたいです。

注射

痛みが強い時は注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いがしばしば医療事故も起こります。

コルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはとても有効な方法の一つになります。疾患部位に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？整体は、背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に脊椎の歪みを修正して体を整える手技療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキッとするような強い力を加える矯正は行いません。やさしくズレた骨格を施術します。わずかな脊椎の異常でも腰周辺に激痛を発することがある。これらの場合には整体はとっても効果を発揮するようです。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを修正することで、激痛が一瞬で無くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキしてしまうような強烈な施術をする整体に通うのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正をして悪くなる場合があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどんなときも強い治療を行うことはないのです。

肩こりと整体院の矯正

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多いみたいです。肩が張ると言う人もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋に生じる主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです！確実な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患となっています！長時間、首や背中がこわばるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど色々な原因があります！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など症状の出方もさまざまです！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療はだいたい薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬が用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効なのが整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることが多く整体の治療は骨の歪みを修正し肩凝りを治します！頸椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを一度体験するのをお薦めします！