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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うものをネットや週刊誌やテレビで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか知る方達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先に付いている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では一般的に骨盤の修正は行いません。なぜか、普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが体の不調の要因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の治療を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもある）。例外として、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をすることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院があります。　

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤は歪むと言われていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな違いが出るのかを解説してみます。まず、「カイロプラクティック」で言う骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどいズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で見て分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えます。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産するときに可動するくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうので骨盤は通常では動きがないと思われているようです。

骨盤矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックなどで行う骨盤矯正では、常日頃から骨盤の少しのひずみを修正したことで患部の症状が無くなるのを体験します。事実骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯がありちょっとのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンやMRIのような画像でズレが見られない場合でも骨盤がズレていてその歪みを施術する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、色々な痛みなどを肉体にもたらします。骨盤が歪むと骨盤に乗っている背骨が歪みます。背骨がズレると脊椎の中の血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出る神経機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のあらゆる部分が神経でコントロールされているので、すべての身体の障害に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるようではあるが、一般的には手技でおこないます。また、ベルトのような骨盤を圧迫する装具も使う場合もある。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり治療を行う方法を使う整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく可動することはありません。この少ない可動域を矯正で可動させるので普通強い力を使うことはない。

現実のカイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「カイロプラクティック」では、骨盤の上に乗るなどして強い力を加えて施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療した後に変わったと思う人達もいるようですが、気のせいのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が分かるほど可動していることはありません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、関節の痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が普通異常に動く場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では骨盤の関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することは無い。歯の矯正のように何年か常に力を加えるようなベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、ちょっとのひずみでも痛みなどを発することがあるし、「骨盤」の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の基礎です。骨盤が歪めば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」の治療法はすごく有効な助けになる。

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の矯正

腰痛は、腰の痛みや炎症などを感じることを言います。大部分の腰痛は、おおよそ傷めてから数週間以内に治ります。しかしほとんどの腰痛は再発を繰り返し、そのうち何％かは日常生活に大きな支障をもたらす重い症状になる可能性があります。腰痛は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあまり時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は長い期間痛みなどの不快な症状が腰の辺りに続く「腰痛」で、痛みの消失と発病を何度も繰り返しながら長い間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセントくらいの人が一回は、「腰痛」を体験すると

いわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、もちろんのこと原因によっても分類される。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の人達には珍しくない「腰痛」でレントゲン撮影などすると、おおくのばあい老人に認められますが、これらの病変は高齢者の「腰痛」の原因ではないという話もあります。これは、手術などによって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおい為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉に過剰なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜が収縮することによってあらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の「腰痛」です。原因が分からない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが要因の心因性の「腰痛」ではないかと言われている。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

腰痛には重大な疾患が潜んでいることもあり、緊急性が高く致死性のある病気もあります。緊急性が高く、致死性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような病気に対しては、原因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」がよくなることはありません。腰痛症状の他にも症状がある人は、他の疾病が隠れているか確かめてみることが必要になる。只の腰痛だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命取りになる怖い「腰痛」もあることをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない腰痛などに対してよく使われますしかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な原因だと言うのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な原因がないと楽観視することはできません。

腰痛の治療とカイロプラクティック

「腰痛」の治療方法には、いろいろな治療法が用いられます。これは腰痛の原因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われているのが、カイロプラクティックなどの骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤など骨を整えることにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な原因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛のカイロプラクティックの矯正

カイロプラクティックの腰痛治療は、一般にぼきぼき関節を矯正するのをイメージする人がおおいのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、このようなボキボキする矯正をカイロプラクティックですることは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする「カイロプラクティック」は、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」は、ぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の施術を行います。「カイロプラクティック」にもソフトな治療法があるのです。慢性腰痛に対してはカイロプラクティックの施術法にもよるがボキボキする修正をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない治療法に関係なく背骨や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回カイロプラクティックの修正を受けてみることをおすすめします。

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肩凝り

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝りといっても肩だけではなく首も凝ることがおおいようです！「肩がはる」と言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症候の名称です！

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因には諸説あります！確定的な診断法や治療方法はなくわからない点もとても多い症状となっています！長時間、背中や首が緊張するような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど原因とされているようです。このような肩凝りは、原発性肩凝りと言われます。これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方もさまざまです。

肩凝りの治療

「肩凝り」の治療は主に薬物療法と理学療法になるみたいです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれます。

カイロプラクティックと肩凝り

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法がカイロプラクティックと言われています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響している事がおおくカイロプラクティックの治療は骨の歪みを調整し肩凝りの症状を改善します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合がおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいならカイロプラクティックを試しに一度受診してみるのをおすすめします！

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの病態は、重い物を運ぼうとした時に急に激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなる事をぎっくり腰の通称でいいます。一般医療では「ギックリ腰」は、急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、しばしばスプラング・バックでも同種の症状を発症する。発生要因も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷の原因を特定できることは多くない。近頃では、原因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合が多く、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査してもわからないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「骨には異常ありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症するぎっくり腰の初期の対応は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができることもあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪化することがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷却しても疼痛が極度に減少することがないため、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みにとても効果的なことが多いかわりにしばしば事故も起こっています。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。痛む部分に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックで行うぎっくり腰の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキボキするイメージが強いと思います。カイロプラクティックとは、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える治療です。「カイロプラクティックで治療をしたら帰りには痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で治った」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ骨盤や背骨を治療します。微妙な背骨のズレでも腰辺りに痛みを発することがある。これらの場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを矯正することで、痛みがあっという間に消えることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な治療をするカイロプラクティックにいくのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して強烈な矯正をしてひどくなることがあるようです。良いカイロプラクティックは、急性腰痛に対しどんなときも強烈な矯正を行うことはありません。

カイロプラクティックとX脚矯正

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X脚と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚。日本の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人は少数なのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚は、脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、見た目が悪いばかりでなく、体にもすっごく悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はすぐにでも治すことをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、膝どうしが当たりやすく、両脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防止するために脚を左右に開いて歩くので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事も多い。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分がX脚か確かめてみることをおススメします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の骨がだんだん歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩く時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらずひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは関節を矯正する施術法で当然脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。改善するにしても若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。カイロプラクティックの治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早く治療することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

カイロプラクティック、O脚矯正

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の歪みの悩みで多いのがO脚ですがこのO脚が女子達に多くいることを知っている人は少ない女の方でO脚をきにする人は、たくさんいると思われますが近頃では男の人もO脚疑って治療を受けることも多いようです。O脚のように湾曲した脚は見た目が悪いだけでなく下半身が太って見られます。特に夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さがポイントになるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛のような症状の原因になってしまう場合もあり、将来的に膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは、遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは生活習慣などで脚の関節が歪んできたものです。イスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。成長期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に歪みが悪くなる事が多く、関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は不明で一度O脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

カイロプラクティックとO脚

O脚の矯正ですごく有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは背骨と骨盤を矯正する民間療法で当然脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックで行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で修正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手によって調整していきます。整カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、どこに行っても同じような治療が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしているカイロプラクティック院でもホームページに矯正したO脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がまったくないカイロプラクティックかも…。それから危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく全身に悪影響を及ぼす。改善するなら早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正が難しくなります。カイロプラクティックの治療方法で治るといっても、股関節や膝の変形が始まってからではどーにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをおススメします。

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の湾曲が要因なのかもしれない。ルックスを良く見せたい。おおくの方が色々な背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の曲がりで悩んでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを治療したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の湾曲を治そうと頑張ったけど治らなかった。ストレッチやヨガなどにかよったけど「背骨」のズレが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試してみても良くならない。整体に通っても改善しないなど、背骨の歪みを治そうとしてもできる方がおおくないのが事実です。背骨の歪みをしっかり治療しようと考えたら理想的な修正法で背骨の曲がりを治療することが必要である。有効な「背骨」の歪みの矯正法を知ることが「背骨」の歪みを矯正する手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰椎が前にカーブになるのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の歪みにはほど遠い悪い背骨の湾曲です。脊椎が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは見るからに悪い「背骨」の状態だと分かります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の歪みのように見られてしまいますが、人体の生理学的には正常な背骨の状態とはいえない。理想的な湾曲から外れた背骨の姿勢は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけじゃなく、「脊椎」から出ている神経系にも影響を与えます。体は、神経系で操られているので神経機能に影響が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓機能にも凄く影響を与えいろいろな体の不調を引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなりうるので、自分自身が悪い脊椎の歪みだと分かったら、早急に脊椎のズレを治療をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」のことに関してくわしい方はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない背骨です。背骨が理想的な状態ならバランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもとても効果があります。その為、背骨の湾曲している人達は「背骨」のズレのの施術が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響します。理想的な姿勢は、美しく外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを調整して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」の曲がりを治療すればルックスも良くなり健康的になりいい事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを矯正の手段には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な修正法を上げてみよう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎修正しようとする手段は最も頻繁に使われるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の意味は、身体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の姿勢の状態を保ちやすくすることです。脊椎がズレた状態で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢にもっていくことじたいが大変な事があります。このような場合は、まず初めに正常な脊椎の姿勢の状態になることができることが、いい「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、体が固まって正しい背骨の姿勢の状態になれない方にとって、正常な「背骨」の位置に矯正するための有効な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋トレ

ジムでは筋肉の低下によりトレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングで「背骨」のズレを矯正するべきとおススメます。筋肉があるといい脊椎の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎のカーブがひどくなる事もたくさんあります。理想の背骨の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を正常な姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのが筋トレで脊椎の歪みを施術する方達の理論です。たしかに、理想的な方法で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の曲がりの治療とっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理想的なやり方でやらないと脊椎のカーブが治るどころかひどくなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のズレが改善するどころか悪くなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を調整する整体など治療法もあります。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正は、「脊椎」や骨盤を矯正して理想の「脊椎」の状態にする調整法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果がある方法ですが、本来これだけでは理想の「脊椎」の位置にするのは無理があるでしょう。整体の施術で「脊椎」を理想のところまで治しても、正しい「脊椎」の場所のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の人が何かの原因で「脊椎」の状態が悪くなった場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば整体の「背骨」のカーブの矯正はとても効果がありたった一度の調整で理想的な脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの治療を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったらトレーニングはする必要はない。整体の「背骨」の湾曲の修正は、できることであればやってみる方がいいと思います。まずは自分自身の「背骨」の曲がりがどのような「背骨」の曲がりをしているのか知っている必要がある。どんな「背骨」のズレなのかをわかってなければどのように調整したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨のズレの修正は小さなカーブも調整することができます。「整体」の「脊椎」のズレの調整をやることで「脊椎」のカーブの施術は、スムーズに早く矯正することができます。だが、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。脊椎の歪みの矯正に一番大切な事はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢を手に入れようとする時、すごく大切なのは正常な「脊椎」の姿勢の状態を毎日維持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の施術を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をしてては、正しい背骨の姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要とするのは、よくない状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術をしても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨のカーブの癖が強くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正で最も大切なのは日頃から正常な「背骨」の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正常な脊椎の姿勢を保持しやすくする、又は、良い「背骨」の姿勢にする為の補助的なものです。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の曲がりの調整は、とてもおすすめです。「整体」は背骨の曲がりを修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができるため、神経で支配されている体の機能を正常に戻すことができる。このような効用は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを治療するときの効果は、正しい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響するので脊椎がカーブしていると悩んでいるなら背骨の歪みの治療をうけてみるといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは頭に出る痛みの中で表面で発症するものでないもののことです。色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念になります！珍しくない痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で主原因が解明できないことも多くあります。原因は様々といわれますが基本的にほとんどの頭の痛みの要因は一つとと言われています。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する要因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいと言われています。また片頭痛の1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発生メカニズムについてはいまだ解らない所もありますが有力な説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているようです！「片頭痛」は、血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生し、時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症することが多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを改善し取り除くことも推奨されています。整体も頭痛をにすごく有効だと言われているようです！頭痛を大多数は、頭の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療法といえば普通薬物による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つなのです。整体では頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、ぜひ一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がお奨めです！

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。背骨は、正常であれば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、横に彎曲したり、背骨がねじれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みを伴うことはあまり無いため発症早期での発見は困難で、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気づいた頃には、大きく曲がってしまっていることもあり、成長が続いているときは時々脊椎の歪みをチェックして側弯症なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長する時に「側弯症」は発症し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生までがとくに注意が必要とされます。おおよそ一対七の割合で女性に多くその中でも初経前後の女子に多く出現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期に変ってくると側弯が早く悪化することはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保てないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症する。事故などで背骨に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

毎日の習慣で姿勢が悪いと側弯症になることがあるのです。この「側弯症」は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少ない。長い時間の歪んだ姿勢は脊椎や肋骨が変形する場合もありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発生する側弯症は、整体の治療や日頃の姿勢を正すことで治すことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、身体にさまざまな影響を及ぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などみたいな痛みや不快な症状。

外見

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。このような身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的に悪影響を与える事もあるようです。重度の側弯症の場合、子孫にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど様々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の健康診断

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防法や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

医療で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具などによる固定法がおこなわれることがおおい。コルセットで湾曲が完治することは無いが、コルセットは多少は悪化を遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせることができる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を辞めてしまう人達も多く、実際には、効果を実感する方は少ない。また長期間装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側彎症」のコルセットでの治療法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正するする外科手術が行われる。このような場合も完全に治ることは無い。外科の手術による側弯症の治療後は、脊椎の稼働できる範囲は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともある。大変な手術になるため、身体への影響を心配して手術をためらう人達もいるみたいです。

整体による矯正

骨格矯正を専門とする整体は「側彎症」の患者がたくさん診察に来ます。整体では昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていません。だが、ある一部の側弯症に限っては効果的で大きな改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は詐欺のような整体かもしれません。整体の治療で良くなる側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が完治するなどと簡単に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

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整体と姿勢

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になれたらと思ったことはありますか。近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩こりや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因かも？見た目の印象を改善したい。多くの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治したという方達は多くありません。自分の力で姿勢を改善しようと頑張ってみたけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する方がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

脊椎は頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰椎が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だと見てわかります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的には理想的な背骨とはなりません。理想的背骨から逸脱した背骨は、身体に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。人体は、神経で働いているので神経の伝達に障害が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響を及ぼし色々な症状を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の要因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢になってしまっていると気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人はあまりいない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、横方向に歪みがまったくない状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより良い方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を調整してみれば雰囲気も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を列挙してみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を修正する方法は多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、柔軟性を増やすことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を正しい姿勢になること自体が困難な場合がある。そんな状態では、まず良い姿勢になれることができるようになれることが理想的な姿勢にする最初の一歩です。なので、体が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人達にとって理想的な姿勢に修正するためのとても重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような体操はすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を修正していくことをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整する人の考え方です。確かに、正しい方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

脊椎を矯正する整体などの方法もあります。整体の姿勢矯正は背骨を治療していい姿勢に整える修正法です。背骨を直接調整するのでとても有効な方法ですが、単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で背骨を良い場所まで矯正してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の良くない姿勢の癖が付く前でなければ、整体の治療は、びっくりするほど有効で一回目の修正で理想的な姿勢に修正することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいかわからない。また整体の姿勢矯正は部分的な小さなズレも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつでも維持することです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をしてみても日頃から良くない姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎の癖は付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術をしても普段から悪い姿勢であれば、悪い姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想の姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでも理想的な姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢に早くちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。