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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを治したいと考えたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは、背骨の曲がりが根本の原因なのかも？外観の印象をよくしたい。おおくの人達がいろいろな背骨の歪みのことで辛い思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の歪みを治したという方は数少ない。ネットを参考にして自分で背骨の歪みを矯正しようと頑張ったけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど背骨のズレが改善されない。ジムでで筋トレしながら背骨の曲がりの背骨をしても良くならない。整体に通ってもよくならないなど、背骨の湾曲を改善しようとしても治る方達が少ないのが事実です。背骨の曲がりをしっかり改善しようと決めたら有効な修正法で「背骨」の曲がりを施術することが必要。効果のある背骨の曲がりの調整方法を理解していることが「背骨」の湾曲を矯正する一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の部分が前方にカーブになるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背筋が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない「背骨」の姿勢だとわかります。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、なんとなくいい背骨のカーブのように見られがちですが、人体の構造的には理想の背骨の湾曲とはならないのです。理想の脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経にも悪影響を及ぼします。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし色々な身体の異常を起こします。よくない「背骨」のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など重大な疾病の原因にもなる為、自分自身がよくない脊椎の状態だと気が付いたら、早急に脊椎のカーブを治療をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨のカーブについてくわしい方達は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。そのため、「脊椎」の湾曲している人は背骨の曲がりのの矯正が必要。背骨の湾曲は、健康だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のカーブを治療して、理想の姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の曲がりを矯正すると外見の印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を矯正の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか有名な修正方法をあげてみる。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって「背骨」のカーブを「背骨」調整しようとするやり方は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な手段があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の背骨の状態の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い状態にもっていくことじたいができないことがある。そんな時は、まず最初に正常な「背骨」の姿勢になることができることが、良い背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬くいい「背骨」の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に施術する重要な第一歩になります。だがしかし、体が柔らかい場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の施術には有効では無い。正しい「脊椎」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲する説明し、筋トレで脊椎の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があると正常な脊椎の状態を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の歪みが悪化する事もあります。正しい「脊椎」の姿勢の状態を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を理想的な姿勢の状態に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを矯正しようとする人の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の湾曲の改善にとても有効です。しかしながら、トレーニングを行う方達でも理想的な方法でおこなわないと「背骨」の曲がりがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをおこなっても背骨のズレを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪化してしまいます。効果のある背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨矯正

脊椎を治療する「整体」など治療法もある。整体の背骨の湾曲の治療は、背骨や骨盤を直接矯正して理想の背骨の状態にする治療法です。背骨を直に動かすのでとても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想の背骨の位置にするのは困難でしょう。「整体」の治療で脊椎を良い場所まで修正できても、理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々理想の「背骨」の位置の方達が何かのきっかけでで脊椎の位置が歪んだ場合、「脊椎」に癖が付く前でなければ、整体の「脊椎」の歪みの治療はかなり有効で一度の治療で良い「脊椎」の状態に回復できることこともある。

有効な背骨の歪みの矯正

「脊椎」の曲がりの治療を効率よく効果的に行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力があればトレーニングはする必要はない。「整体」の背骨のカーブの調整は、できるだけやってみる方がいいと思います。まず自分の「脊椎」の歪みがどんな「背骨」のズレをしているのかを理解する必要があります。どのような「背骨」の曲がりなのかを理解してなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。また整体の脊椎の曲がりの治療は部分的なカーブも治すことができる。「整体」の背骨の歪みの矯正をやることで「背骨」のカーブの治療は、短期で改善することができる。しかし、これだけでは一番大切な事が抜けている。「脊椎」のズレの調整に一番大切な事は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、最も大事なのは理想の脊椎の姿勢を常に保持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、「整体」の矯正を受けても、常日頃から良くない姿勢をしていては、良い脊椎の姿勢のクセはつかない。少なくとも最低限必要とするのは、悪い状態でいる時間より理想の「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても日頃から悪い姿勢でいれば、「脊椎」の湾曲の癖がひどくなるだけで理想的な背骨の状態にはなりません。つまり、脊椎のズレの修正ですごく大切なのは毎日いい脊椎の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの治療はとてもお奨めです。「整体」は、「脊椎」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取ることができるため、脳で操られている身体の機能を正常にすることができる。このような効用は、整体などの背骨の矯正でしかできません。背骨の歪みを治療する時の効果は、正常な脊椎の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨のズレの修正をうけてみるといいと思います。

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛は、頭部に生じる痛みのなかで表面痛以外の症状です。色々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念なのです。普通にある症状ですある一方、これを主症状とする致命的な病気もあってその一方で要因が特定できないことも多い！原因は様々といわれますが基本的には、多くの頭の痛みの原因は一つとされています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが起きた場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。また片頭痛を持っている人の1割で前兆がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発生原因については、いまだ解明されていない所もありますが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです。また遺伝的な関係もあるのではないかと考えられているようです。「片頭痛」は、血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く、時々家族性のようです！

「群発頭痛」

発生メカニズムについては、未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。また頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられています。頭痛を大多数は、頭の血管が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。整体では、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の治療で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも治った例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお奨めです！

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側弯症の矯正と整体

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれます。脊椎は、正常な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはあまりないため発症初期における診断は難しく、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多いようです。気付いた時には、もうすでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みをチェックして「側弯症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症になる原因は？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになっています。側弯症には下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%をしめています。成長する時に「側弯症」は出現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいが特に注意が必要。およそ一対七の割合で女に多くその中でも初経前後の女子に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急にひどくなることは無くなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症する。事故など脊椎に大きな力が加えられたことが原因で背骨が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」になったりします。

姿勢による側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期に渡る悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

側弯症の影響

脊椎が歪む「側彎症」は、身体にいろいろな影響をあたえます。外見上の問題、代謝機能の悪影響、腰痛や肩こりなどの痛みや不快な症状など。

見た目

脊椎が側方に曲がるだけでなく、脊椎自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど外見に影響が現れる。それらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など精神に影響を与える場合もある。重度の側弯症の場合、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の壁になることもあります。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで影響が出る。側弯が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側弯症による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側湾が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の症状や慢性の症状などの様々な凝りや痛みの要因になるのですが、「側彎症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは湾曲がひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は確立されていなくて早期発見によって保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

医療で行う「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完治することはありませんが、装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう方達も多く、実際には、その効果を感じる人はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療方法はすごく根気が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、身体への影響を心配して外科手術をためらう方達もいるようです。

整体による治療

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の患者がたくさん来院します。整体では古くから「側彎症」の調整を考えてきた歴史があります。しかしながら、今現在全ての側弯症に効果的な治療方法は発見されていないみたいです。しかし、一部の「側彎症」に限ってはとても効果的で大きな改善がみられることがあるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺のような整体かもしれません。整体の治療で良くなる「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った側弯症のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

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整体と姿勢

姿勢を治したいと思いませんか？

美しい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩コリや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を良くしようと努力してみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても改善する方が少ないのが現状です。姿勢を真剣に良くしようとしたら正しい方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になる。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前湾、背中の骨が後湾、腰の骨が前に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない良くない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はあきらかによくない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、一見正しい姿勢のように見えるかもしれませんが生理的に良い脊椎とはいえません。正しい湾曲からハズれた背骨は肉体に無理をかけるだけでなく、背骨よりでている神経生理機能にも影響を与えます。体全体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の流れに影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも凄く大きく影響しさまざまな体調不良を引き起こします。悪い姿勢は、見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな病気の原因にもなりうるので、自分で悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方は多くない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に曲がりが無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康面だけでなく、見た目にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を治療して良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く行われている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などさまざまな方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の姿勢になることじたいができない場合がある。このような場合では、まず第一にいい姿勢に保ことができるようになれることが理想的な姿勢になる第一歩です。なので、体が硬く理想的な姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に修正する為のとても大切な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチは姿勢矯正には意味がないことです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療していくことをススメています。筋肉があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなることもあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする人達の考えです。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

脊椎を調整する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して理想的な姿勢にする方法です。骨をダイレクトに矯正するのですごく有効な手段なのですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。などでで脊椎をいい場所まで修正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何らかの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術はとっても有効であり一回の矯正で良い姿勢に調整することも珍しくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。しかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに重要なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の施術をしてみてもいつも悪い姿勢をしいては理想の姿勢の状態は付きません。最低限必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の状態が悪化するだけでいい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の調整はいい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の施術をうけてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、出産された人で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時骨盤は、赤ちゃんが通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産が多少でも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えて少し広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時もっとも大きく開きます。広がった骨盤は、産後元通りになります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもその歪みが継続することがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を締めるように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを検査することはありません。産後「骨盤」がズレていることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」のズレを知っていなければ、理想的な骨盤の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの柔軟体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「奇跡を願ってする神頼み」のようなものです。

整体の骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に整えるように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状態を知っていなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるのかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の状態が悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で施術するのがもっともおすすめです。またエステの「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みがないのに、大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも問題なく人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な整体は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の人達は、出産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておいて下さい。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因ですか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃は「骨盤矯正」というものをネットやテレビや週刊誌で見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、なんなのか分かっている人は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先につながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通「骨盤」の修正は行いません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活でズレてそのことが身体の異常の原因になってしまうことは無いと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科で骨盤の調整を独自にしている病院もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいな状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合、外科手術で骨盤の施術をすることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのか？

一般の医療で骨盤はズレないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤は歪むといわれていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、整体で言う骨盤が歪むと言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産するときに開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまう為、「骨盤」は普通可動することはないと思っています。

骨盤の矯正と整体

手技療法で行う骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のほんの少しの歪みを施術したのちに患者の症状が改善されるのを経験しています。実際骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあってすこしのひずみでも筋肉、靱帯、神経を刺激してしまいます。レントゲンのような画像診断でズレが見つからなくても骨盤がひずんでいてその骨盤を矯正する必要があると「整体」で言うのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

歪んだ骨盤は、さまざまな痛みを体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている脊椎がひずみます。背骨がズレると脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を保筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとって凄く重要なものでどれが障害されても身体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動器官の障害など体のあらゆる部分が神経の情報で操られているのですべての体の異常に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかるため、凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般的には手で行います。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する器具も使うこともあります。ふつう修正の痛みをともなわないのが普通なのですが、中にはとても強い力で無理に治療を、使う施術師もいます。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを施術により動かすので、普通は強い力を必要とすることはない。

整体で行っている骨盤矯正

骨盤の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「「骨盤」が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌で見られますが、騙されないで。「骨盤」にどれだけ力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな広告をする「整体」では「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う人もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。「骨盤」の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて変化が自覚できるほど動いていることはない。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として「骨盤」が通常以上に可動することがある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が開くように可動しやすくなります。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど調整で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体でおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変えるものでなく身体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は身体の基礎です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正法はとっても効果的な手助けになる。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

腰痛は腰部の痛みや炎症などを感じる状態を言います。多くの腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、おおくの腰痛は、痛みを何度も繰り返し、そのうち何％かは活動に重大な支障をもたらす重大な状態になる可能性があります。「腰痛」は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて症状が出てたいして時間の経過していないものです。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰の辺りに続く「腰痛」で痛みなどの症状の消失と発症を繰り返しながら長い期間持続する場合もあります。一生で80パーセントほどの方達が、一度は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で区分されるだけでなく、もちろん原因によっても分類できます。要因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、高齢の人達には普通に患う腰痛で、レントゲンやMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が治らないことが多い為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰な力が加えられることによって筋肉や筋膜が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上続く場合の「腰痛」です。要因がさだかでない「腰痛」も沢山ありストレスや不安などが原因の心因性の「腰痛」ではないかと考えられている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は、大きな疾病が潜んでいるばあいもあり緊急性が高く致死性のすごく高い疾患もある。緊急性が高く、死亡率のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に対しては、要因である病を治さないかぎり「腰痛」が良くなることはありません。「腰痛」症状以外に症状がある人達は、他の病変があるかどうか確かめてみることが必要になります。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命を脅かす恐い腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因が分からない腰痛などに対して多く使用されます。しかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからと言って精神的要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることはなく、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がおおいことからも心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛の治療

「腰痛」の治療法はさまざまな対処法が使われます。これは腰痛の原因がいろいろあるというだけでなく、根本的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な要因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療はふつうボキッって骨を鳴らすのを想像する人が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッっとする施術を整体ですることは考えられません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」では、ぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の修正を行います。「整体」にもやさしい施術法が用いられます。慢性の腰痛にには、「整体」の治療方法にもよりますがボキッっとする調整をすることもある。整体は、ボキッってする方法やボキッってする矯正法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、腰痛で困っているなら一度「整体」の修正を受けてみることをおススメします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）とはいうものの肩だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです。「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の総称です。

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるようです！確実な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い症状となっています。長い時間背中や首がこわばるような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。疾病が原因で出現する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなどいろいろな原因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りの場所は僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など病状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療には主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔も使われます！

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法がおこなわれる。

「肩凝り」と「整体」

肩凝り（かたこり）の治療として最も効果的なのが整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは関係している事がおおく整体の治療は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りの症状を解消します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体を試しに一回体験してみるのをおすすめします。

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ぎっくり腰

日本語一般には、この病態はすなわち、大きな物を持とうとした時に激しい腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で表す。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発現する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発症する。発生要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できることは少ない。最近では、原因を特定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な姿勢で持ったりしないように心がけることや、極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱らないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明と診断される場合が以外に多く、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断を受けても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には痛みは出ているものの動くことができる場合もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけて徐々にひどくなることが多くて頑張れば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても痛みが極端に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みが強い場合、ブロック注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いかわりにときどき医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な方法の一つです。疾患部位に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体で行われているぎっくり腰の矯正は、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般に脊椎の歪みを治療して体を整える治療です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような強い力を加える矯正はしません。やさしくズレた骨盤や背骨を矯正します。わずかな骨格のズレでも腰に痛みを発することがある。これらの場合には整体はすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを修正することによって、激痛がすぐに消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような強烈な施術をする治療院にいくのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強烈な矯正をおこないひどくなる事があるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんなときも強い治療を行うことはありません。

X脚矯正、整体院

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、膝を揃えて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は見た目が残念なだけでなく、体にもとても影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はなるべく早く治すことをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防止するために足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあります。見た目を気にするう人達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一回脚がX脚か確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって膝関節や足首の関節がじょじょに歪んでしまったものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を矯正する治療法で、もちろん脚の関節の修正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。改善するにも早く治さないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。