12月 2025のアーカイブ

カイロプラクティックとO脚

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みで多いのがO脚なんですがこのO脚が日本の女性に多いことを知ってますか？女性の方でO脚を気にする方達は多いと思いますが、最近では男性の方もO脚を気にして矯正を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見られます。特に夏など脚を露出することの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような疾病の原因になる場合もあり、将来的に膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天性のものは習慣などで脚の関節が徐々に歪んできたものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、関節が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一回O脚になってしまったら治せないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるなら一回O脚矯正受診してみるのもいいですよ。

O脚とカイロプラクティック

O脚の治療法で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、関節を治療する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。カイロプラクティックでおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては機械を用いることもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック院ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない治療院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティックかもしれません。危険なのが最初から回数券すすめたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかも。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。治療するなら若いうちにしないとO脚の修正ができなくなります。カイロプラクティックの修正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く矯正することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。
2025年12月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

ギックリ腰、カイロプラクティック

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「ぎっくり腰」

「ぎっくり腰」

一般には、この状態は、重い物を持とうとした時に急に強い腰痛が出現して立っていることさえ大変になる事をぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療ではぎっくり腰は急性腰痛症といい腰部に突然痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状がおおいようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の症状を発する。発症要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」などのように損傷事由を特定できることは数少ない。また近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように心がけることや、極端に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そんな状況におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法になります。 可能ならば日頃から軽い運動をして腰周りから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともあるていど効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンのみという場合が多いみたいです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は不明と言われる事が以外におおく、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIなどを受けてもわからないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる事が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

痛みが強いとき、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いがときどき事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処の一つになります。腰に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限し患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなうぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？カイロプラクティックというと背骨をボキボキしている印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを調整して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術は行いません。やさしくズレた脊椎を調整します。微妙な脊椎や骨盤の異常でも腰辺りに激痛を発症することがある。この場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを整えることで、痛みが瞬時に消えることがあるようです。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な施術をする所にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して過激な治療をして悪くなることがあります。良いカイロプラクティックは、急性の腰痛に対してどのような場合も過激な矯正をおこなうことはありません。
2025年12月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

肩こりとカイロプラクティックの矯正

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名の一つです。肩凝りとはいうものの肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいようです。肩が張るという方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する凝りです！

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肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は、僧帽筋に発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症状の名称です。

「肩凝り」の原因

「肩凝り」の原因の説にはいろいろなあるようです！確実な診断法や治療はなくわからない点もとてもおおい疾患なんです！長い時間、首や背中が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがあるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など色々な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は主に僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状の訴え方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬がもちいられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる！

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肩凝りとカイロプラクティック

肩凝り（かたこり）の治療方法として最も効果的なのがカイロプラクティックといわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多くカイロプラクティックの治療法は背骨、骨盤の歪みを治療し肩凝りを解消します。脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっていることが多くカイロプラクティックの治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを解消したいならカイロプラクティックなどを試しにいちど受診するのをお勧めします！
2025年12月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、腰痛改善

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腰痛を治す整体の治療

腰痛と整体

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを感じる状態をいいます。大多数の「腰痛」は、おおよそ発症から数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、その中の何％かは日常生活に重大な支障をもたらす重い状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性の腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛はいきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてあまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長期間痛みなどの不快な症状が腰部に続く腰痛で症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの人が一回は腰痛を体験すると

いわれている。

腰痛の種類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には普通に患う「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらの腰の病変は高齢の人の「腰痛」の原因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおいためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過剰な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が過度に緊張することで現れる腰痛になります。慢性の腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく長期の「腰痛」です。原因がさだかでない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかとも考えられる。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛は、大きな病変が潜んでいる場合もあり、緊急性が高く死亡率のとても高い疾患もあります。緊急性が高く死亡率の高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。腰痛の要因になるこのような病変に関しては原因である疾病を治療しないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」症状以外に症状がある人は、腰痛以外の疾病が隠れているか調べてみることが必要になります。普通の「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命に係わる恐ろしい「腰痛」もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因がはっきりしない「腰痛」などにたいして多く使用されます。しかし、MRIやレントゲンに要因が写らないといって精神的な原因というのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性の腰痛だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛とカイロプラクティックの施術

腰痛の治療法には、いろいろな治療が使われます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効果があるといわれているのがカイロプラクティックのような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤など骨を改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「カイロプラクティック」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

腰痛のカイロプラクティックの矯正

カイロプラクティックの腰痛治療は一般的にボキッって関節を矯正するのをイメージする場合が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）には、このようなボキッっとする治療を「カイロプラクティック」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような施術をする「カイロプラクティック」は、注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛に対して「カイロプラクティック」ではぼきぼきしないやり方で脊椎や骨盤の修正を行います。「カイロプラクティック」にもやわらかい治療方法が用いられます。慢性の腰痛にたいしては「カイロプラクティック」の治療にもよりますがボキッってする矯正をする場合もあります。「カイロプラクティック」は、ぼきぼきするやり方やボキボキしない矯正方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正するためとっても効果が高いので、腰痛で困っているなら一度「カイロプラクティック」の矯正を試してみることをお奨めします。
2025年12月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

骨盤矯正

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

最近は「骨盤矯正」と言うものをネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている方達は少ない。骨盤矯正はどのようなものか解説してみます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の先につながる尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療はふつう骨盤の矯正はすることはありません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤は歪まないと考えていて骨盤がふんだんの生活でズレてそれが身体機能の不調の原因になったりすることはないと思っているからなのです。（だが一部の整形外科で骨盤の調整を独自のやり方で行っている整形外科も少ないながらもあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた時（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻す為に「骨盤」を施術することがあります。この場合は、手術によって骨盤の調整をされることが多いみたいです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤は歪むのでしょうか？

普通の医療で骨盤は歪まないとされており「カイロプラクティック」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「カイロプラクティック」で言う「骨盤」が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像で見て分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の原因になることは無いと考えているのです。その他にも骨盤の動きは少なく例外的に出産時に可動するくらい。歳をとると仙骨と腸骨はくっついてしまう為、骨盤は通常では可動域は無いと思われているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙なズレを調整したのちに患者の痛みが改善されるのを体験しています。実際「骨盤」の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在して少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激します。MRIやレントゲンなどの写真で歪みが見られなくても骨盤がズレていてその歪みを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

歪んだ「骨盤」は、色々な痛みを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がひずみます。脊椎が歪むと脊椎の中の神経や、骨を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に栄養や酸素を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても身体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨から出る神経の伝達が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の異常に関係してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法によるカイロプラクティックの「骨盤矯正」では、多くの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する道具も使う事もある。ふつう施術の痛みは無いのが普通のようですが、中には強い力で無理やり修正を行う方法を用いる施術師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することはありません。この微妙な可動域を治療により動かすので、普通は大きな力を使用することはありません。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな広告をするカイロプラクティックは、骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして施術します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙腸関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か力を加えるような骨盤ベルトなど使えば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

カイロプラクティックで行う「骨盤矯正」は体形を変化させるものではなく、身体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的なんです。「骨盤」の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して体をバランスのとれた良い状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも「骨盤」がひずんでいると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は肉体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」施術はすごく効果的な助けになります。
2025年12月4日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の治し方

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姿勢の改善方法

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になれるならと思ったことはありませんか？近頃姿勢が良くないと言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは姿勢が要因だったかも？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を正そうと努力してみたけど改善されなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る方達が少ないのが現状です。姿勢を真剣に改善しようとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、頸椎が前に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならないよくない姿勢です。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからによくない姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理的にはいい状態とはなりません。生理的湾曲からはずれた姿勢は肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。体全体は神経機能によって動いているので神経機能に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても影響しさまざまな症状をひきおこします。悪い姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の誘因にもなりうるので、自分が異常な姿勢になっていると気が付いたら、なるべくはやく姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいない。良い姿勢は、生理的湾曲があって、右や左に湾曲が無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になります。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響がある姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

良くない姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法は多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があるようです。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢になること自体が困難な事があります。そんな体では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる最初の一歩です。なので、身体が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった人にとっては、理想の姿勢に治療する為の大切な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめています。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなる。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢が悪くなることもあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の考えです。間違いなく理にかなった方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

背骨を矯正するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を施術して理想的な姿勢に整える方法です。背骨を直接施術するのでとっても効果的な方法なのですがただこれだけでは理想の姿勢になるのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで骨を理想の位置まで修正しても良い姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもといい姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の悪い姿勢の状態が身に付く前であったならカイロプラクティックの姿勢矯正はかなり効果的で一回目の治療で良い姿勢に回復できることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く効果的にやりたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を合わせて行うのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かっている必要がある。どんなふうな姿勢なのかを分からなければどんなふうに改善したらいいかわかりません。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に修正することができるのです。だがしかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、大切なのは理想的な姿勢をいつも維持することです。どれほど多く筋トレやストレッチやカイロプラクティックなどの矯正をやっても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が強化されるだけで理想の姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療は正しい姿勢を保ちやすくする、又はいい姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経の情報で操られている体の機能を正常に回復させることができるようになります。このような効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の施術をしてみるといいでしょう。