姿勢の直し方

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姿勢を改善する整体

姿勢を治そう！

正しい姿勢になってみたいと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきていると注意された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の雰囲気を良くしたい。たくさんの人が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を改善したという方はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達があまりいないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要がある。正しい姿勢の矯正法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢

背骨は首の骨が前に湾曲して胸椎が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが理想的で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。背中が丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だと分かります。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はぱっと見理想の姿勢に見えるかもしれませんが生理的には良い状態とは言えません。正しい湾曲からはずれた背骨は筋肉骨格系に無理をかけるだけではなく、背骨からでている神経機能にも悪影響を与えます。体は神経によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にも凄く影響し様々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく様々な疾患などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分が良くない姿勢だったと気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、横方向に湾曲がまったくない状態です。正しい姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してすごく有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。このように様々なことに影響する姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を矯正できれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのような手段があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正する方法はとても多くされているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいができないことがある。このような状況では、まず良い姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になるための最初の一歩です。なので、脊椎が硬く正しい姿勢になれない人達にとって理想的な姿勢に調整するためのとても重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある場合、柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチや柔軟などの体の柔らかさを増やすような運動は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、　筋トレで姿勢を治療していくことをすすめます。体力があれば理想の姿勢を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪化する場合もあります。正しい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の理屈です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を治療する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を施術して正しい姿勢に治す治療法です。脊椎を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を良い所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもと理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢が湾曲した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の姿勢矯正は、とても効果的で一回の治療で理想的な姿勢に改善することも普通にあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を組み合わせてするのが有効。前述のように、柔軟性があれば柔軟やストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨の歪みも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは正しい姿勢を毎日保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の治療をやっても普段から歪んだ姿勢をしいては良い姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、曲がった姿勢でいる長さより良い姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をしたとしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのはいつも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想的な姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて美しく健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、子供を出産された人達で知らない方はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですが最近のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。普段ほとんど可動しない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し少し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが広がったりしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった骨盤は、産後元の位置になります。

産後に骨盤はズレる？

通常、出産後「骨盤」は元の位置に戻ります。だが、産後元通りにならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが続くことがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使うように奨めることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットで自分で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想的な骨盤に修正するには、どちらの方向に矯正を加えていいか判断できません。自分の状態が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれればいいとをいう「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体は「骨盤」の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を良い状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態が悪くなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがもっともお奨めです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は産後必ず必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く人間は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達が少数ですがいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」が歪んだのが原因なのでしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人は少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

X脚矯正と整体

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚と違いX脚の方達は少ないのでご存じない方もいるのではないですか？X脚とは、脚をそろえて立つと足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に残念なだけでなく、肉体的にもかなり変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達は早急に調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があり膝どうしがぶつかりやすく脚が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の方達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が奇妙だとか言われて、整体院に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする方達は、X脚かもしれません。一回自分の脚をX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚でないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは、習慣で脚が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、最近では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する施術法で当然脚の関節の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにしても早くしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に矯正することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからでは遅すぎます。X脚を改善したいのであれば試しに整体に行ってみることをおすすめします。

骨盤を調整する

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

近頃では「骨盤矯正」というのをテレビや週刊誌やネットなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どのようなものなのか分かっている方達は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなります。外科などの病院の治療では普通骨盤の調整はしません。なぜでしょうか？一般の整形外科では骨盤はズレないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、そのことが肉体の異常の要因になってしまうことはないと考えているからなのです。（だがある一部の病院で骨盤の修正を独自の方法でしている病院も少しですがあります）。例外として、交通事故や高い所から落下したときのように強烈な負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を調整することがあります。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節のズレを調整するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものを奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤は歪まないとされており整体などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えられていていったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいう骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。これ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的に出産の時に開くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常では動くことはないと思われているみたいです。

骨盤の矯正と整体

整体などで行う「骨盤矯正」は、普段の施術で骨盤のすこしのズレを修正したあとに患者の症状がなくなるのを体験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などが存在して少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲンなどの写真で歪みが見られなくても骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると「整体」で考えるのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な痛みを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎が歪むと背骨の中を通る血管や神経、肉体を保持する靱帯や筋肉、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれも体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても身体に異常が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると背骨から出る神経の機能が狂います。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など体のあらゆる部分が神経の命令でコントロールされているので、すべての体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」はおおくの場合手技によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手でします。また、ベルトのような骨盤を固定する器具も使う事もあるみたいです。一般に調整の痛みは無いのが普通のようですが、中にはとても強い力で無理やり治療を行う方法を用いる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはない。このすくない動きを治療によって動かすので、普通は大きな力を用いることはないのです。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないで。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして矯正します。凄く大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う人達もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いたときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後に変わったと感じる方もいるみたいですがプラシーボ効果みたいなもので変わったような気になっているだけなんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはない。かりに目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の痛みが生じているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動くことがあります。それは、出産する時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はない。出産時でもそんなに大きく可動しない骨盤が、外見で分かるほど治療で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体でおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスの整った理想の状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の仙骨と腸骨の関節はちょっとのズレでも痛みを発症することもありますし、「骨盤」の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスのとれた良い状態に維持することで健康を保ち痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいと思います。「骨盤」は肉体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療法はとっても有効な手助けになる。

骨盤矯正と腰痛

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腰痛を治す整体の治療

腰痛は、腰の炎症や痛みを発する状態をいいます。ほとんどの「腰痛」はおおよそ発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は、痛みを何回も繰り返しそのうち何％かは活動に重大な支障をきたす重篤な症状になります。「腰痛」は大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでてすこししか時が過ぎていない腰痛です。慢性腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みの消失と発現を何回も繰り返し長い期間続く場合もあります。人生で80パーセントくらいの方が一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という発病してからの日数で分類されるだけではなく、当然のこと要因によっても分けられます。原因による腰痛の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には珍しくない腰痛で、MRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらの腰の病変は高齢の人の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が治らないことがおおいためである。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜に過度な負担が加えられることによって筋膜や筋肉などが収縮することで発現する「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上つづく場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛もおおく不安やストレスが要因の心理的な腰痛ではないかとも言われています。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に移行することもあるようです。

その他の腰痛

腰痛は大変な病変が潜んでいる場合もあり緊急性が高く、死亡率のすごく高い疾病もある。緊急性が高く、致死性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。腰痛の要因になるこれらの病変に関しては要因である病変を治さないかぎり腰痛が消失することはない。腰痛以外に症状がある方達は、腰痛以外の病変が隠れているか調べてみることが必要になる。普通の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては生命にかかわる恐い腰痛もあるということを解っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」にたいして多く用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療方法にはさまざまな方法が使われる。これは「腰痛」の要因が様々あるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効果があるといわれるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療は、一般にボキッって骨を矯正するのをイメージする人が多いのではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛には、このようなぼきぼきする矯正を整体ですることはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」はボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい治療方法があるのです。慢性腰痛にには、「整体」の施術方法にもよるがぼきぼきする矯正をする場合もある。「整体」は、ボキッってする方法やボキッっとする矯正方法に関わらず背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので、腰痛で困っているなら一回「整体」の調整を試してみることをおススメします。

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）の多くに対して使われる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった語句で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック Chiropractic に似ている脊椎矯矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助道具で行う技術およびその方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的治療法により色々な病状を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療法であります。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法によって矯正「アジャスト」し、疾病を改善しようとする治療方法。「オステオパシー」は身体の構造の歪みは血液の循環んに悪い作用をおよぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」や「オステオパシー」の理論・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に影響を与えました。

整体の施術方法

整体（せいたい）では定められたやり方は無く治療する人により行う事は違います。大正のころに日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック「Chiropractic」などの欧米伝来の矯正法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を使った整体（せいたい）、団体の独特の治療方法などを加えた整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に一般の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を展開している。
「カイロプラクティック」 Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格の関節（脊柱・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整などを主に手を使用した技術（道具を使用する場合も）でする施術です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背の治し方と整体

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猫背治療

猫背姿勢と猫背矯正

猫背を治したいと思ったことはないですか？最近「猫背」だと指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目をよく見せたい。沢山の方が猫背で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」などを解消したいという人達のことはそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背を治そうとやってみたけど改善できなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど「猫背」が解消されない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても治らない。整体など行ってみても解消されないなど猫背を良くしようとしても治る方が多くないのが現実です。「猫背」を確実に修正しようと思ったら実績のある治療で「猫背」を調整する必要があります。理論的な猫背の修正法を矯正前に知っていることが「猫背」など改善する基本になる。

猫背の矯正って何

脊椎は首が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背中や腰が背中側に出っ張る背骨を猫背という。背中が丸くなる「猫背」の見た目は明らかに悪い状態だと分かる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経にも影響を与えます。人体は、神経系によって操られているので、神経組織に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな身体の不調を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の矯正をおこなう必要があります。

正しい姿勢とは

「猫背」について詳し人は多くありません。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正常に活動しやすいので健康にすごく有効です。そのため、「猫背」の方には猫背の矯正が必要になります。猫背は健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を治療して、理想的な脊椎を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どのようなやり方があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する修正法はたくさん用いられる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチや柔軟体操で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない方達にとっては、猫背を治療するための大切な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はする事はありません。

猫背矯正と筋トレ

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると説明し、トレーニングで猫背を調整することをススメます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正しい状態を維持しようとすると骨格、筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと考える人の説明です。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋力トレーニングをする方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

「整体」

背骨や骨盤を施術する整体など手技療法のような矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を治療して正常な骨格の状態に治す治療法。脊椎を直接動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。整体で背骨を理想的な場所まで治しても良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方がなにかの原因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果がありたった一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の矯正を合わせて行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できることならやってみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも矯正することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることで猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢の状態をつねに維持すること。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、日頃から猫背姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要なのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのはいつも理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な身体を手に入れる！整体の猫背矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができます。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全てについて使われる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられ始めた語句で米国で体系づけられた療法・オステオパシーを「整体（せいたい）」と訳したのが始まりのようである。
今現在一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病態を改善することを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック「Chiropractic」は脊椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手によって調整アジャストして、身体の不調を改善させようとする施術法。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの回復やリンパの循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーの論理・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

治療法

整体（せいたい）にはお決まりの方法はなく治療する人により治療する事は異なる。大正時代日本に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体（せいたい）、中国医学の手技を利用した整体、各団体の独自の施術方法などを加えた整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外ですので、一般の医療と一緒に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体は理論・術共に統一されていない為、整体を冠する治療家めいめいが、独自の説を展開しています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」 のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正など主に手を使った矯正（道具を使うことも）でする治療です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の治療と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭部に起こる痛みで表面痛以外のものです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。ありふれた症状である他方頭の痛みを主症状とする致命的な疾患もあり、他方で要因が解明できない場合も多い！要因はいろいろと言われますが基本的には、すべての頭の痛みの要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられているようです！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高い！「片頭痛」は激しく体を動かした後や緊張から解放された時、休日などにも起こりやすい。片頭痛を持っている人の約1割で、前兆がみられるようです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、まだ解らないところもあるが、有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです！その他にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、女性に多く発生し時々家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いみたいです！なた頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると考えられているみたいです。頭痛を大多数は脳の血管の拡張が関係している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています。

整体と頭痛

一般に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体など治療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度だけでも整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の施術がお奨めです！

背骨の治し方と整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みを治す

背骨の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が、曲がっていると指摘された。腰痛、肩こりで悩んでいるのは、背骨の湾曲が原因なのではないか？見た目の印象を良く見せたい。おおくの人達が様々な「背骨」の歪みのことで悩まされています。「背骨」の湾曲で悩まされているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の湾曲を修正しようと頑張ってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどにいったけど「背骨」の歪みが改善されない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても良くならない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても治る人が少ないのが現実です。「背骨」のズレを真面目に修正しようと考えたら効果的な修正法で「背骨」の曲がりを施術することが必要である。有効な背骨のズレの修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを矯正する手始めになるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい背骨の湾曲にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の歪みは見るからにいけない「背骨」の姿勢だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見られてしまいますが、人体の生理学的には理想的な背骨の湾曲とはならない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経網にも影響を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経に影響が現れると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響を与えいろいろな疾病をまねきます。良くない背骨の湾曲は、ルックスだけでなく内臓疾患など深刻な疾患の要因にもなるため、自らがよくない背骨の曲がりだと気付いたら、少しでも早く「脊椎」の曲がりを施術をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の事についてくわしい方達はたくさんいません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。「背骨」が理想の状態ならバランスがとれて運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく効果があります。そのため、「脊椎」のズレている人は背骨の歪みの矯正が必要になります。背骨の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の歪みを修正して、良い姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを改善しよう！

脊椎の湾曲を矯正できれば外見の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療する方法には、どのような方法があるか知ってますか？何個か代表的な矯正法をあげてみます。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正しようとするやり方は一番たくさん用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類がある。しかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによっていい背骨の位置を取りやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が大変なことがある。こんな時は、まず一番に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですから、身体が固まって理想的な背骨の姿勢になれない方にとって、正常な背骨の状態に矯正するための有効な一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの治療には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがズレる解説し、筋力トレーニングによって「背骨」の曲がりを調整するべきとお奨めします。筋肉があると良い「脊椎」の状態を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。トレーニングによって脊椎のカーブがひどくなるときも多くあります。正しい「脊椎」の状態を保持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を理想の姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨のカーブがよくなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを修正しようとする方達の考えでる。たしかに、効果的なやり方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの改善とっても有効です。だがしかし、筋トレを行う人でも有効なやり方でやらないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のズレを悪化させるようなトレーニングでは、背骨の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。正しい「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしましょう。

整体

背骨を修正する「整体」など治療法もある。整体の背骨の曲がりの矯正は、脊椎や骨盤を動かして理想の「脊椎」の位置にする療法です。背骨を直に矯正するのですごく有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正しい脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で「脊椎」を理想の所まで調整できても良い「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の方達が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合は、「脊椎」に癖が付く前であったならば整体の脊椎の湾曲の調整はとっても効果があり一回の調整で理想の「脊椎」の状態に戻すこともあります。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

脊椎のズレの矯正を最も効果のある方法でしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の治療を一緒におこなうのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングはする必要はありません。整体の背骨の曲がりの修正は、できるだけやってみる方がいい。まず自らの背骨の曲がりがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのか知る必要がある。どのような背骨の湾曲なのか分かってなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の脊椎の湾曲の治療は部分的な小さな曲がりも矯正することができる。「整体」の背骨のズレの調整をやることで脊椎のカーブの治療は、早くスムーズに治すことができます。だが、これだけでは一番大切な物が抜けている。「背骨」の湾曲の施術に最も大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとするときに、最も重要なのは良い「脊椎」の姿勢の状態をまいにち保こと。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体の修正を頑張ってみても常日頃から良くない姿勢をしていては、正常な「背骨」の状態のクセはつかない。最低必要とするのは、良くない姿勢でいる時間より良い背骨の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を受けても日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」の湾曲のクセが悪化するだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの修正でとても大切なのは常日頃から理想の脊椎の姿勢を維持することで筋トレ、ストレッチ、整体の施術は良い脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、正常な「背骨」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的なものです。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

いい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨のカーブの治療は、とってもおススメです。整体は、「脊椎」の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、神経でコントロールされている肉体の機能を正常にすることができます。これらの効用は、「整体」のような骨格矯正でしかできない。背骨の歪みを矯正する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいたら脊椎の湾曲の調整を受けてみるといいでしょう。