整体とは日本語では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また、身体を整える治療法についてもちいられる。
日本語としては大正時代に使われ始めた語句で、米国（アメリカ）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今、一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) に似ている骨格矯正術（主に脊椎・骨盤）を目的とした治療を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療により多種多様の症状を治癒させることを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 ・オステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技で矯正アジャストメントすることによって、身体機能を治す施術方法。「オステオパシー」は肉体の構造の異常は体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパの流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 や「オステオパシー」の理論・技術は、整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に影響を与えました。

整体（せいたい）には決まった方法はなく、治療する人によって行う事は異なります。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を取り入れた整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は、理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の混合形となっています。
体の骨格を形作る関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋肉のバランスの調整など中心に手を使った矯正法で行う治療です。

いい姿勢になってみたいと想像したことはありますか？近頃姿勢が良くないといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという方達はあまりいない。自分の力で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。真向法とかストレッチなどに行ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど姿勢を治そうとしても治る人が少ないのが現状です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要があります。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になる。

脊椎は、頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢ということです。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、あきらかに変な姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えるのですが、生理的には理想の状態とは言えません。正常な背骨の湾曲からハズれた姿勢は靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経の命令によってコントロールされるので、神経に障害が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にも大きく影響を及ぼしさまざまな不調を引き起こします。曲がった姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分が良くない姿勢だったと気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいない。理想の姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に歪みがまったく無い状態です。正しい姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要です。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、曲がっているより良い方が良いに決まっています。曲がった姿勢を治療していい姿勢を手に入れましょう。

良くない姿勢を治療できれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どのようなやり方があるかわかりますか？いくつか代表的なやり方を列挙してみましょう。

柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段は多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法など様々な方法があります。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。良くない姿勢の状況で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体が難しい場合がある。このような身体では、まず初めに理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢にする最初の一歩です。ですので、体が硬くなって正しい姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に調整する為のとても大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整していくことをすすめます。体力があれば正しい姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する方達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

骨格を矯正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を矯正して理想の姿勢に治す修正法です。背骨を直接調整するのですごく効果のある方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢改善するのは困難でしょう。などでで背骨を理想的な場所まで矯正しても正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の姿勢矯正はすごく有効であり一回目の矯正で理想的な姿勢に調整することもよくあります。

姿勢矯正をすごく効果的に行いたければストレッチ、筋トレ、整体の修正を合わせて行うのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、簡単に早く治すことができる。だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番大切なものは何なんでしょうか？

正しい姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想的な姿勢をどのような時でも保持することです。どれほど多くストレッチや筋トレや整体の姿勢矯正を受けてみても普段から良くない姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は付きません。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の施術をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできない。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の修正は良い姿勢を保ちやすくする、または正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に保つことができます。これらの効果は整体みたいな背骨矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整をやってみるといいでしょう。

美しい姿勢になれるならと考えたことはないですか？最近姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを改善したい。沢山の方が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという人はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに行っても治らないなど姿勢を治そうとしても良くなる方が少ないのが現状です。姿勢を本当に改善しようとしたら間違いない方法で姿勢を調整する必要がある。効果的な姿勢の矯正方法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

背骨は首の骨が前に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はあきらかに良くない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的に正しい脊椎とはなりません。正しい脊椎からはずれた背骨は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも影響を与えます。肉体は、神経によって働いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管・内臓にもすごく大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。曲がった姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重要な病気の原因にもなる可能性があるので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことによくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に曲がりがまったく無い状態です。良い姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は、悪いより美しい方がいいに決まっている。良くない姿勢を治療して良い姿勢を手に入れよう。