腰痛と整体

腰痛の治療と整体の施術

腰痛を改善する整体の治療

「腰痛」は、腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状況を指します。大部分の腰痛はたいてい発症から数週間以内に改善されます。しかし、大多数の腰痛は、傷めることを何回も繰り返しその中の何パーセントかは運動に大きな支障をきたす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてたいして時が経過していないものです。慢性腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあります。一生で80パーセントほどの方達が一回は腰痛を発症すると言われています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で分類されるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（ガン）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、高齢者には珍しくない腰痛でMRI撮影などするとほとんどの高齢の人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあるようです。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、腰痛が改善しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過大な負担が加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することであらわれる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因がはっきりしない「腰痛」もおおく、ストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、とても大変な病変が隠れていることもあり緊急性が高く死亡率のすごく高い疾病もあります。緊急性があり、致死性のとても高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない「腰痛」は腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこのような病に関しては、要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が治ることはない。腰痛の他にも症状がある場合は、腰痛以外の病が隠れているか調べてみることが必要になる。只の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命取りになる恐い「腰痛」もあるということをわかっておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、要因がつかめない腰痛などに対して時々使われますしかし、MRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的な原因だと言うのは違います。MRIやレントゲンにすべての原因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性だと判断されたからと言って肉体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛治療と整体

腰痛の治療法は、いろいろな対処法が使われる。これは、「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で使われますが、中でもすごく効き目があると言われるのが整体のような骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など体のバランスを改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は一般的にボキボキ骨を矯正するのをイメージする場合が多いのではないでしょうか？基本的には、「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなぼきぼきする方法を整体ですることはない。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体には、注意したほうがいいかもしれません。急性腰痛に対して「整体」は、ボキボキしないやり方で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやさしい施術法があります。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよりますがぼきぼきする施術をすることもある。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする施術法に関わらず脊椎や骨盤を治療する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の調整を試してみることをおすすめします。

整体、ぎっくり腰の治し方

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの状況は、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に激しい腰痛が発生して立っていることさえ難しくなる状態を、ぎっくり腰の通称で表す。医学的にぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり痛みが出る腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の疼痛を発症する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、夜間痛・安静時痛があるのでぎっくり腰などのように損傷事由を断定できることは多くない。また近頃では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重い物はできるだけ運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな労働環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば常日頃からちょっとした運動をして腰周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査法では、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの画像診断を受けても原因は不明と言われる事がおおく、それらの原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIなどを受けても分からないということになります。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の初期対応

突然発症するぎっくり腰の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけてちょっとずつひどくなる事が多くて我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷却しても疼痛が極端に減ることが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

痛み止めなど

一般にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。しかし、ぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽減するにはいいようですね。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットはすごく効果的な方法の一つです。腰に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方達もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の施術とは、どのようなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを修正して体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を整えます。わずかな骨格の異常でも腰部に激痛を発症することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮する。背骨のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、激痛が瞬時に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキボキするような強烈な修正をする整体に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して強い矯正を受けてひどくなる事があるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対してどんなときも強い施術をおこなうことはありません。

整体院とO脚矯正

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O脚矯正（オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に多くいることを知っている方は少ない。女性でO脚をきにする方は多いと思われますが今では男の人もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太って見られます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの症状の要因になっている事もあり、将来膝関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で悩まされることになります。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは習慣によって下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の身長が大きく成長する時の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療で有効なのが整体です。整体は、背骨を修正する民間療法でもちろん脚の調整のプロでもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治したO脚の画像を載せていない整体院などは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない整体かも…。危険なのが最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するなら若いうちに治さないとO脚の修正ができなくなります。整体の施術方法で改善できるといっても、股関節や膝の変形が進んでからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効だと言っても限度がるので治らなくなってからは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおススメします。

骨盤の矯正と整体

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骨盤矯正と整体

骨盤矯正

最近は骨盤矯正というのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えました。骨盤矯正はなんなのか解っている方は多くありません。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知り間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療では一般的に骨盤の治療は行いません。なぜだと思いますか？普通の病院では骨盤は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活でズレてその歪みが肉体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがある一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方で行っている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように大きな負荷が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元どおりの状態に戻すように骨盤を修正する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の施術をすることが多いみたいです。また産婦人科では、産後に骨盤の関節の歪みを修正するように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの医療で骨盤は歪まないと言われ、「整体」などの手技療法では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、整体で言うところの骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲンなどの画像でわかるような大きなズレは扱うことはありません。

病院では？

整形外科などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からないくらいのズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。これ以外にも骨盤の動きは微妙で例外的に出産時に動く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動きが無いと考えています。

整体の骨盤矯正は？

整体などで行う骨盤矯正では、日頃から骨盤の少しの歪みを修正することで患者の痛みが無くなるのを見ています。実際骨盤の骨盤の周辺には靱帯、神経、筋肉があってすこしのひずみでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でズレがみつからなくても骨盤がひずんでいてそのひずみを施術する必要があると整体で考えるのはこの為です。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ひずんだ骨盤は、様々な不調を体に出現させます。骨盤がひずむと「骨盤」に乗る背骨が歪みます。背骨が歪むと背骨の中を通っている神経や、体を保筋肉や靱帯、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に負担がかかります。これらは、全て体にとってとても重要なもので、どれが障害されても体に異常が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

脊椎がズレると脊椎より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の異常や運動器官の異常など肉体の色々な部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくる為、慢性の凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

骨盤矯正と整体

手技療法などによる整体の骨盤矯正は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手で行います。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も使う事もあるようです。普通施術の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはとても強い力で無理やり調整を、もちいる整体師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の動きはすごく狭く大きく動くことはありません。この微妙な動きを修正で可動させるので通常強い力を使用することはない。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさのゆるす範囲でしか骨盤の関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が開いているから、骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるほどの変化はしない。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど大きな力を加えるなどして修正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、目に見えて分かるほど動いた場合は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが発生するはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるんで骨盤が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性はない。出産の時でもそんなに大きく広がらない骨盤が外見で分かるほど矯正で大きく可動することは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが実際には無理があります。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体で行われている「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みなどを発症することもありますし、骨盤のちょっとの歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた良い状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを改善します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら骨盤矯正を受けてみるのもいいとおもいます。「骨盤」は身体の土台です。骨盤が傾けば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！整体施術はすごく有効な助けになる。

整体、側弯症

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、理想の状態であれば正面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言う。「側弯症」は、痛みなどを伴うことは希で早期での発見はとても困難で、ある程度成長してから気がつく場合が多いようです。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の歪みを調べて側弯症になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の総称です。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は出現し、おおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生がとくに注意が必要です。おおよそ1対7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯が急速にひどくなることは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保てないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症します。交通事故などで身体に力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって背骨が歪み「側弯症」になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあるのです。この「側弯症」は脊椎の変形をともなうことは少ない。長期間に渡る良くない姿勢は、肋骨や脊椎が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に及ぼす影響

背骨が曲がる「側弯症」は、健康に多種多様な悪影響を与えます外観の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩凝りなどみたいな不快な症状や痛みなど。

見た目の問題

脊椎が横方向に彎曲するだけじゃなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もある重度の側弯症では、子供にも受け継がれるかもしれないと考え結婚の壁になることもある。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形により起こる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の側弯症では痛みや凝りが出ることは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出るのは湾曲が大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行われる「側弯症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術による治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることがおおい。装具で曲がりが消えることはないが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の悪化を遅らせるため、手術をすることになったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人達も多く、現実的には、その効果を感じる方達はごく少数です。また長期間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても根気がいるものになります。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する外科手術が行われる。この場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる範囲は減ります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあるようです。大がかりな手術になるため、体への影響を心配して手術をためらう方もいます。

整体による治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体は「側彎症」の患者が数多く訪れます。整体は昔から側弯症の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側弯症」に有効な治療は確立されていないようです。しかし、一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療で治る側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が整った「側弯症」のみです。側弯症が良くなるなどと簡単に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

整体、肩こり

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肩凝り（かたこり）

肩凝りは症候名のひとつです。肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおいようです！肩が張るという人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝りの症状

「肩凝り」は僧帽筋に出る主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症状の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因には様々な説があります！明確な診断法や治療はなく分からない点もとても多い疾患なんです！長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります。病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患など様々な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状の出方もさまざまです。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は通常薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などがおこなわれる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的なのが整体といわれています！肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に影響している事がおおく整体の治療法は脊椎、骨盤の歪みを矯正し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りを改善したいなら整体をいちど経験してみるのをお勧めします！

整体の治療と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は、頭に発生する痛みで表面痛以外のもののことです！色々な種類の症状を含んだ幅の広い痛みの概念です。珍しくない痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で明確な原因が解明できないことも多い。要因はいろいろと言われるが基本的には、すべての頭痛の要因は一つととされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれていますi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い！「片頭痛（へんずつう）」は運動の後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛の発症する仕組みについては、わからない所もあるが有力な説には「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるとのことです。それ以外にも、遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです。片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生ししばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては未だあきらかにされていない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体では頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度整体の矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の調整がお薦めです！

整体、姿勢の治し方

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姿勢の矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になりたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪いと言われた。肩こりや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。たくさんの方がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという人はあまりいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど治らなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院に行っても改善されないなど姿勢を改善しようとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に反って腰椎が前方に湾曲しているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢なんです。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢はすぐによくない姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見良い姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には理想の姿勢とは言えません。理想的脊椎からハズれた姿勢は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。人体は神経の命令によってコントロールされるので、神経の流れに悪影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく内臓機能にも凄く影響しいろいろな不調を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな疾病の誘因にもなりうるので、自らよくない姿勢になってしまっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢に詳しい方は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、横に湾曲が無い状態です。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を調整すれば見た目もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのようなやり方があるか知っていますか？いくつか代表的な手段を列挙してみましょう。

ストレッチ

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとするやり方は多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのさまざまな種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって良い姿勢を保ちやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で体が固まってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。そのような場合は、まず第一に良い姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になる為の最初の一歩です。なので、身体が硬くなっていい姿勢になれない方にとっては、理想的な姿勢に矯正するための有効な第一歩になります。だが、柔軟性がある時ストレッチは、姿勢矯正には意味がないことです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はする事はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋トレで姿勢を調整していくことを奨めます。筋肉があれば良い姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレで姿勢が悪くなることも多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整しようとする人の理屈です。間違いなく正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

骨格を矯正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに修正するのでとっても効果のある方法なのですが基本的にこれだけでは正しい姿勢治すのは難しいでしょう。整体などの手技療法で背骨を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の治療は驚くほど有効であり一回の修正でいい姿勢に修正することも普通にあります。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を合わせてやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どのような姿勢なのかを分からなければどのように改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも治すことができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができます。だが、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

理想の姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても日頃から悪い姿勢をしいては理想の姿勢の背骨の状態は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより理想の姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしたとしても日頃から曲がった姿勢になっていれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで理想の姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのは毎日理想的な姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の修正はいい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢にはやく補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体のような脊椎矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

猫背の矯正

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猫背治療

猫背矯正

猫背を綺麗な姿勢にしたいと感じたことは？友人から猫背と指摘された。頭痛、肩凝り、腰痛で痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？イメージをよく見せたい。沢山の人が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」などで悩んでいるのに猫背をよくしたいという人達の話はあまり聞きません。自分自身で「猫背」などを治そうとためしたけど解消できなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。ジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に通ってみても良くならないなど、「猫背」を治そうとしてもよくなる方達が少ないのが事実です。「猫背」を確実に改善しようと思ったら正しい矯正法で「猫背」を治療する必要がある。効果のある猫背の調整法を理解していることが猫背を治療する基礎になる。

猫背とは

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背といわれます。背中が円形になる「猫背」の容姿は明らかにいけない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾患の原因にもなりうるので、自分で「猫背」だと思ったら早く猫背の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは

猫背のことに詳しい方は少ない。正しい背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。良い脊椎はバランスが良く運動機能も良くなります。新駅、靱帯、筋肉、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にかなり効果的です。その為、「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、正しい姿勢を手に入れよう。

猫背改善

猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

身体の柔軟性を高めることによって猫背を調整する改善法は沢山用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。しかし、柔軟で体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができない事があります。そのような場合は、まず正しい状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な状態になることができない人たちにとって、「猫背」を修正する大切な第一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になれるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正しい脊椎になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなることもあります。理想的な背骨を保持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと思う人の考えです。たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとても効果があります。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも正しい方法でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体の猫背と矯正

脊椎を矯正する整体などの治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが、これだけでは猫背を修正するのは難しい。「整体」で脊椎を元の所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付く訳ではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の治療で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある方法でしたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ整体の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。「整体」の猫背矯正はなるべく受けるのがいいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのかわからなければどんなふうに矯正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を行うことで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても重要なのは理想の姿勢の状態を常に保つこと。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」は理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経で操られている体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

整体と背骨の歪みの治し方

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背骨矯正と整体

背骨の歪みを治す

背骨の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が歪んでいると人に言われた。腰痛や肩凝りで辛いのは、「背骨」の歪みが要因なのではないか？外見の印象を改善したい。たくさんの人がさまざまな「背骨」の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦労しているにも関わらず、背骨の曲がりを矯正したいという方は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけど治らなかった。ヨガなどに通ってみたけど「背骨」のズレが改善しない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を行ってもよくならない。「整体」に試しにかよっても改善されないなど、背骨の歪みを治そうとしても修正できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを本当に改善しようと決めたら有効な治療法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。正しい背骨の歪みの修正法を知ることが背骨の歪みを改善する初めの一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが正常で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、よい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからによくない背骨の歪みだとわかります。しかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の歪みのように見えてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」のカーブとはなりません。正常な脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、脳で操られているので神経機能に異常が起こると筋肉や靱帯など運動機能だけではなく、内臓にもとても影響を及ぼし色々な身体的不調を引き起こします。悪い「背骨」のズレは、ルックスだけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなるため、自分がよくない「背骨」の湾曲だと気が付いたら、なるべく早く「脊椎」の湾曲を施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

背骨の湾曲についてくわしい人達は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがない状態です。「背骨」が正しい状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果的です。ですので、脊椎の湾曲している人は「背骨」の歪みの矯正が必要になる。背骨のカーブは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。理想的な状態は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の湾曲のいいとか悪いとか人間の関係にも影響します。これだけ色々なことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを治療して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の曲がりを施術すれば見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正の方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって背骨の湾曲を脊椎施術する手段は一番多く用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な手段があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい背骨の湾曲の癖が付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を増すことによって正しい背骨の状態をしやすくすることです。「背骨」がズレた状態で体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想の姿勢の状態にすることじたいが難しい場合がある。こんな時は、まず一番に良い「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですから、肉体が固まって良い背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正しい背骨の状態に矯正するための効果的な第一歩になります。しかしながら、肉体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の治療には意味がないのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はありません。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋肉の低下により筋トレが歪むと説明し、筋トレにより「脊椎」の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋力があると良い背骨の位置を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋力があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで脊椎のズレがひどくなる場合もあります。理想的な「脊椎」の位置を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みがよくなるというのがトレーニングで「脊椎」のカーブを治療する人達の考えでる。確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく効果的です。しかし、筋力トレーニングを行う方達でも正しい仕方で行わないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪くなります。効果的な脊椎の曲がりの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体を背骨の矯正

「脊椎」を治療する「整体」など手技療法もある。「整体」の背骨の歪み治療は「脊椎」や骨盤を直接矯正して理想的な脊椎の姿勢にする矯正法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正常な背骨の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を良い所まで修正できても、いい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではない。元々正常な「背骨」の状態の方達が何かの要因でで「背骨」の位置がズレた場合は、「脊椎」に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの修正はとっても有効でたった一度の治療で正常な背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

効果のある背骨の歪みの矯正

背骨の湾曲の治療を最も有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「背骨」の歪みの矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの「背骨」のカーブがどんなふうな「脊椎」の歪みをしているかを知っている必要がある。どんなふうな背骨の湾曲なのかわかっていなければどのようにして治したらいいか計画を立てれません。また整体の背骨の歪みの矯正は小さな湾曲も矯正することができます。整体の「脊椎」の曲がりの治療をやることで脊椎のカーブの矯正は短時間で調整することができます。しかし、これだけではすごく大切なことが抜けてしまっています。「脊椎」の歪みの施術に最も大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとするときに、とても大事なのは理想の背骨の姿勢の状態をいつでも保つことです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の矯正をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をされていたのでは、正常な「背骨」の姿勢の状態のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても普段から悪い姿勢でいたのであれば背骨の湾曲の癖が悪くなるだけで正しい背骨の姿勢の状態にはなりません。つまり、脊椎の歪み矯正でとても有効なのは常日頃から理想の「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は理想の背骨の状態をキープしやすくする、あるいは、理想的な脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な「背骨」の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。「整体」の「脊椎」のズレの矯正はすごくおすすめです。整体は、脊椎の曲がりを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取ることができるため、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正常に回復させることができる。このような効果は、整体などの脊椎矯正でしかできない。「背骨」のズレを修正する時の効果は、正常な背骨の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」がズレていると悩んでいたら「脊椎」の湾曲の調整をやってみるといいと思います。