「猫背」を治したいとおもったことはありますか？友人から猫背と指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が原因かも？外見をよく見せたい。おおくの方が猫背で苦労している。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背を解消したいという方達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て一人で猫背を治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしても治らない。整体など通ってみても改善されないなど「猫背」をよくしようとしても改善する方達があまりいないのが現状です。「猫背」をしっかり修正しようと思ったら効果のあるやり方で「猫背」を矯正する必要がある。効果のある「猫背」の修正方法を理解していることが「猫背」を治療する基本になる。

脊椎は頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方にカーブになるのが理想的で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の容姿は一目見ていけない状態だとわかる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出ている神経にも悪影響を与えます。身体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなるので自分が「猫背」と思ったら急いで猫背の矯正をおこなう必要があるのです。

「猫背」の治療に詳しい方は少ない。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い背骨です。正しい脊椎はバランスがとれていて運動機能も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人との関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、良い背骨を手に入れよう。

猫背を調整できれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。「猫背」を修正しない理由はないでしょう。「猫背」を治療する矯正法には、どんな方法があると考えてますか？いくつか知られているやり方を並べてみましょう。

背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整しようとする修正法は頻繁に使用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な種類あります。しかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が癖がついた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想的な状態になれない方にとっては、「猫背」を修正する重要な第一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

ジムでは、運動不足により猫背になると説明し、トレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば正常な脊椎になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって「猫背」が悪化することも多くあります。理想的な姿勢を保とうとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を治療しようと思う人達の理屈です。たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、筋トレをしている方達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしましょう。

骨格を修正する整体などの調整法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かして理想的な状態に治す治療です。関節を直接矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にこれだけでは猫背を調整するのは困難。「整体」で骨を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はすごく効果的で一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

猫背矯正を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、なるべく受ける方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どのような姿勢になっているか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を治そうとするとき、最も重要なのは理想の姿勢の状態をつねに保持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては理想の姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をしても日頃から猫背の姿勢でいるのでいれば癖が強くなるだけでいい状態にはなりません。つまり、猫背矯正で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができる。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。