「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」の歪みが原因の可能性もあるのでは？外観の印象を良くしたい。たくさんの方がいろいろな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨のズレで悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという方達は少数です。自分自身で背骨の歪みを治そうとやってみたけど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいってみたけど背骨の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の曲がりの「背骨」をおこなっても良くならない。整体に試しに通っても改善しないなど、「背骨」の曲がりを矯正しようとしても成功する方が多くないのが現実です。背骨のズレを本気で改善しようと思い立ったら正しい治療法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。正しい「背骨」の歪みの調整法を理解していることが背骨の曲がりを矯正する第一歩になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、正しい「背骨」の状態にはほど遠い悪い背骨の姿勢です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからに悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人体の構造的には良い「背骨」の湾曲とはいえない。生理的な湾曲から逸脱した脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、「背骨」から出ている神経組織にも影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経機能に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にもすごく影響を与え色々な疾病を起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目の印象だけでなく内臓の疾病など深刻な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い「脊椎」の曲がりだと分かったら、なるべく早く「背骨」のカーブを矯正をする必要がある。

「背骨」の事に関してくわしい方達は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。脊椎がいい状態であればバランスがとれ運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果があります。だから、「背骨」のカーブしている方は脊椎のズレのの矯正が必要になります。背骨の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正しい状態は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲のいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想的な姿勢の状態を手に入れましょう。

「脊椎」の湾曲を調整できれば見た目の印象も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正の方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法をあげてみます。

身体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の曲がりを「脊椎」矯正する手段は最もたくさん使用される手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な「背骨」のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の意味は、柔軟性を高めることによって良い「背骨」の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢の状態にすることじたいが大変な事があります。そんなときは、まずいい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですので、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない方にとっては、理想的な背骨の位置に治療する有効な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の矯正には効果がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を高めるような訓練はする必要はないのです。

ジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋力増強がズレる解説し、トレーニングによって「脊椎」のカーブを施術することをおススメます。筋力があると正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば正常な背骨の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」の歪みが悪化する場合もあります。正しい「脊椎」の姿勢を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」を良い姿勢にキープするのも楽になり「背骨」のズレがよくなるというのが筋トレで背骨の湾曲を矯正しようとする方の理論です。たしかに、理想的な仕方で正しい筋力の付け方をすれば脊椎の歪みの調整すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しい方法でしないと「背骨」の湾曲が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のカーブを強化するようなトレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

背骨を矯正する整体など治療法もあります。「整体」の背骨の歪み矯正は背骨や骨盤（こつばん）を修正して正しい脊椎の位置にする療法です。「背骨」を直に矯正するのでとても有効なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」をいいところまで動かしても、正常な背骨の位置のクセが付く訳ではないのです。元々いい「背骨」の位置の方が何かの原因で脊椎の状態が歪んだ場合、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の「脊椎」の湾曲の施術は凄く有効で一度の矯正で正常な背骨の状態に戻すことも珍しくありません。

「脊椎」のズレの治療を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の施術を一緒に合わせてするのが有効です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは必要ありません。整体の背骨の湾曲の治療はなるべくしてみる方がいいでしょう。まず自分の脊椎の曲がりがどんなふうな「背骨」の曲がりをしているかを理解する必要があります。どんな背骨の曲がりなのかわかってなければどんなふうにして治したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は小さな湾曲も治療することができるのです。「整体」の「背骨」のカーブの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの矯正は短時間で調整することができます。だがしかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっている。背骨のカーブの矯正に一番大切な事は何だろう？

正しい背骨の状態を手に入れようとするときに、とても大事なのはいい脊椎の姿勢をいつも保持すること。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を受けてみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要なのは、よくない状態でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の施術を行っても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「脊椎」のカーブのクセが強くなるだけで正常な背骨の姿勢にはなれない。つまり、「脊椎」の湾曲の矯正でとても効果的なのは毎日正常な「背骨」の状態を保つことで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は正しい「脊椎」の状態を維持しやすくする、又は、理想の「脊椎」の状態にするための補助的な方法です。

正常な脊椎の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。「整体」の「背骨」の曲がりの治療はとてもお奨めです。「整体」は脊椎のカーブを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で支配されている体の機能を正常な状態にすることができます。これらの効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」のカーブを矯正する効果は、正しい「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨が歪んでいると悩んでいたら脊椎の曲がりの治療をするといいですよ。