猫背を正しい姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近「猫背」の姿勢になっている言われる。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背などが要因なのでは？外見をよくしたい。多くの方達が猫背などで苦労しています。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背をよくしたいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などを治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通っても解消されないなど猫背を治そうとしても改善する人達がほとんどいないのが現実です。「猫背」をしっかり治そうと考えたら正しい治療法で「猫背」など調整する必要がある。効果のある猫背の矯正方法をあらかじめ分かっていることが猫背を改善する第一歩になります。

脊椎は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前湾になるのが理想的で、背骨が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」と言います。姿勢が円形になる猫背の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかる。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。身体は、神経系によって操られているので、神経組織に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」と思ったら急いで「猫背」の治療をする必要があります。

猫背の修正に詳しい方達は多くありません。普通の姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。正常な姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのにとても有効です。その為、猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。正常な脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、綺麗な姿勢を手に入れよう。

猫背を矯正すると外見もよくなって健康になり、良いことばかりです。「猫背」を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を修正する治療法には、どんな修正法があると思いますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

柔軟性を増進することによって猫背を修正する方法は沢山使用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。「猫背」の状態で脊椎が癖が付いた場合、脊椎を理想的な姿勢にすることじたいができないことがあります。そんなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる手始めです。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になることができない人にとっては、「猫背」を治療する為の重要な一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。理想の状態になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を修正することを奨めます。筋力があれば正常な姿勢を保持しやすくなる。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。筋トレによって猫背の状態が悪化することも多くあります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える人達の理論です。確かに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかし、トレーニングをする方でも理論的なやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨、骨盤を調整する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく効果的な手段ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で脊椎を理想の所まで動かしても、理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖が付いている人が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はとっても有効で一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋トレ、「整体」の修正を合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングはいりません。整体の猫背矯正は、できることならしてみるのがいいでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのか知らなければ、どのように治したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょう？

猫背を治療しようとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に続けること。どれほど柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのはいつも理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢を保ちやすくする、又は、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。