出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近出産された人で知らない人はないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、昨今のように一般的には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知られるようになってきました。

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように左右に広がります。普段ほとんど可動しない骨盤の関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は産後元の状態になります。

一般に出産後「骨盤」は元の状態になります。だが、出産後元の位置にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の状態に戻るが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になります。

出産後に「骨盤」は元の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で戻らずズレた状態になってしまう事がある。この場合、強い痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もありますが、腰全体出る場合もあります。

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。また、雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを治す骨盤体操なども紹介されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を締めるように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が歪んでいるかを確かめることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを大前提に単純に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状況を知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想の場所になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックでは骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように「骨盤」を調整します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の曲がっている状態を確かめる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どっちの方向に力を加えれば元の状態に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することがいちばんお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は、必ずするべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん出産していました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通にもどります。しかし、その中には産後に骨盤がズレてしまう人が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。まともな「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない骨盤矯正などをすすめることはありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておきましょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが要因ですか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。