ギックリ腰の改善法

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ギックリ腰

ギックリ腰

一般には、この状況、大きな物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなる状況をぎっくり腰の通称をもっていいます。一般医療ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が発症する腰痛で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛(筋性腰痛症)の他、腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同様の症状を発症する。発症要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるので「ぎっくり腰」などのように損傷の原因を特定できることは少ない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響(側坐核)があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには?

予防としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持ったりしないように気を付けることや重量物はなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのもひとつの方法である。できれば常日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般の病院で行われる検査は、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される事が以外におおく、それらの原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らない為、微妙な損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初期の対処法は、安静にして患部を冷やすことです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織(筋肉や靱帯)の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だが、ぎっくり腰の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰がひどくなる原因になります。軟部組織(靱帯や筋肉)の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。しかし、冷却しても疼痛が極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だがぎっくり腰みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

痛みが強いとき、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効果的なことが多いがときどき医療事故も起こります。

コルセットなどの装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはとても有効な方法の一つになります。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法もぎっくり腰の治療法として考えている方達もいるのではないでしょうか?カイロプラクティックでされているぎっくり腰の治療とは、どんなものでしょうか?カイロプラクティックは、骨をボキボキする印象が強いと思います。カイロプラクティックは、一般に背骨の歪みを調整して身体を整える治療です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた骨盤や脊椎を治療します。微妙な背骨や骨盤の異常でも腰部に疼痛を発することがあります。この場合カイロプラクティックは凄く効果を発揮します。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを整えることで、疼痛が一瞬で無くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強烈な施術をするカイロプラクティックにいくのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対し強烈な治療を行いひどくなる事があるようです。良いカイロプラクティックでは、急性腰痛に対してどのような場合も強い矯正を行うことはないのです。
2025年11月21日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara