10月 2025のアーカイブ

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛

頭痛は頭に感じる痛みのなかで表面で発生するものではない症状です！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念になります！ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあってその一方で要因が解明できないことも多い！原因は様々といわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を自覚する時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の人の約1割で、前兆がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生する仕組みについては、いまだに分からないところもありますが、可能性の高い説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあるがみたいです！また、遺伝の要因もあるのではないかと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管の拍動性の症状で若い女の子に多く発症ししばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、まだ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症する場合が多いとのことです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効性があると考えられているようです！頭痛をの多くは脳の血管が関係しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！カイロプラクティックでは頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの調整がお薦めです！
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は理想の状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びています。しかし、側方に曲がったり脊椎がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は痛みを伴うことはほとんど無いので早期発見は難しく、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んできている場合もあり、成長が続いている時は、時々脊椎の湾曲をチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には、下記のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は出現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要です。だいたい1:7の割合で女に多く特に初経前後の女に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯が急速にひどくなることはなくなる。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保てないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたために発症する。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあるのです。この「側彎症」は、背骨の骨の変形をともなうことは少ないようです。長期にわたる良くない姿勢では、背骨や肋骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしないみたいです。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の調整や日頃の姿勢を正すことで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が曲がる側弯症は、身体に多種多様な影響を及ぼします。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が左右に歪むだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるため徐々に肋骨も変形してきて凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響が出てくる。このような脊椎や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与える事もあります。重度の側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと疑い結婚の壁になる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し悪影響が出る。側弯症が70度を超えた場合は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽い「側弯症」では凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みが悪化したひどい側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療の方法は確立されていないようです。

側弯症の治療法

一般の病院で行う側弯症の治療方法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具などによる維持療法がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で曲がりがなくなることはありませんが、装具は多少は側弯症の進行を遅くする為、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットなどの装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実には、その効果を実感する人はごく少数です。また長期間装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療方法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入し脊椎を治療するする外科手術が行われる。この場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいるようです。

カイロプラクティックによる矯正

背骨・骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側彎症」の人が多数来院します。カイロプラクティックでは昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないようです。しかし、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺まがいの整体院かも！カイロプラクティックの矯正で良くなる「側彎症」は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を受けてみたいと思ったことはありますか？近頃、子供を出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、昨今のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産のとき、「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普通は可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが少しでも楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最も広く開きます。広がった骨盤は産後元の位置に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の状態になります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、産後にその歪みが続くことがあります。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らずズレた状態になることがある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時に子供の授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨めることもあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように「骨盤」の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が曲がっているかを確かめることはありません。出産後「骨盤」がズレていることを大前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元の状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正常な骨盤の状態に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が理解できていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

カイロプラクティックの骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもあります。「カイロプラクティック」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に治すには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元に戻すことができるのかわかりません。前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤のズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「カイロプラクティック」で矯正するのが一番推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な治療を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい身体に悪影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題も無く人々は赤ちゃんと産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方がわずかながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、出産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に通うべきです。正直なカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる治療院は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？これらの原因の大多数は骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形をもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどのエクササイズも平行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。
2025年10月24日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢の治し方

悪い姿勢を改善しよう

美しい姿勢になれたらと考えたことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩コリや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を良くしたい。沢山の人達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達は多くありません。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。真向法とかストレッチに通ったけど姿勢が改善されなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院に行っても改善されないなど、姿勢を治そうとしても治る人がほとんどいないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢とは

脊椎は首の骨が前方に湾曲して胸椎が後ろに湾曲して腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはならない悪い姿勢になります。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢は、ぱっと見悪い姿勢だとわかります。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見いい姿勢のように見えますが、生理的には理想の脊椎とはいえません。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は身体に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経伝達にも影響をあたえます。人体は神経によって働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓などにも凄く影響しいろいろな体調不良をひきおこします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな病気の誘因にもなりうるので、自ら異常な姿勢だと気付いたら早く姿勢矯正をする必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方達は多くありません。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に湾曲がまったく無い状態です。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は良くないより美しい方がいいに決まっていると思います。悪い姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

曲がった姿勢を調整してみれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療しない理由はないでしょう。姿勢を治療するやり方には、どんなやり方があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟体操

柔軟性を増すことによって姿勢を治療するやり方はとても多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの様々な種類があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢になること自体が困難な場合がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になれることができるようになることが、良い姿勢になるまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって正しい姿勢になることができない方達にとっては、正しい姿勢に矯正するための有効な第一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチ自体は、姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、柔軟やストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が湾曲すると説明し、筋力トレーニングによって姿勢を治療することをススメています。筋力があれば良い姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢が悪くなる場合も多くあります。良い姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正しようとする方の理論です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなどの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢にする治療法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法でで脊椎を良い位置まで修正しても正しい姿勢の状態が見に付くわけではない。もｔもと正しい姿勢の人達が何かの原因で姿勢が悪化した場合、背骨のよくない姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの治療は驚くほど効果があり一度の治療で理想的な姿勢になれることもめずらしくありません。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効にしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の調整をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨の曲がりも修正することができます。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさんストエッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの矯正を受けてみてもいつも曲がった姿勢をしていたのであればいい姿勢の脊椎は付かない。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より理想の姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要がある。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても日頃から悪い姿勢になっていれば、悪い姿勢の癖が強くなるだけでいい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は良い姿勢を維持しやすくする、又は理想の姿勢にはやく補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。