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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？近頃赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方達はないんじゃないですか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

出産の時、骨盤は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつも可動できない骨盤の関節は出産が少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最も大きく広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、産後「骨盤」は元の状態になります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。どうして骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日常生活で、「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが持続することがあります。産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの要因で元に戻らず、ズレた状態になる場合がある。こんな場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

出産後暫くは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもわずかずつ歪んでしまいます。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあるようです。また、ネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤の状態を分かってなければ正しい状態に改善するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な場所になるかもという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

産後の整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。整体は骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想の状態に戻すように骨盤を施術する。「骨盤」を良い状態に整えるには、骨盤の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を知っていなければ、どの方向に骨盤を矯正すれば元に戻すことができるかわかりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、整体で矯正することがいちばんおすすめです。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い矯正を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」が存在しなかった時はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも何の問題も無く人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に骨盤が歪んでしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、出産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行くべきです。しっかりした「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などを奨めることもありません。ほとんどの方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの要因の大多数は骨盤じゃなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形の変化の要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る方はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けて下さい。

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姿勢の改善方法

姿勢を治したいと思いませんか？

正しい姿勢になれたらと考えたことはありますか。最近姿勢が変になっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達が少ないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは？

背骨は、首の骨が前方に反って背中の骨が後湾、腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢のように思うかもしれませんが、生理学的には正しい状態とは言えません。生理的背骨のカーブからはずれた背骨は身体に負担になるだけでなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。人体は、神経の命令によって機能しているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓などにもすごく影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの大きな疾患の原因にもなることがあるので自ら異常な姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を改善する必要がある。

良い姿勢とは？

姿勢について詳しい方は多くない。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に歪みが無い背骨です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、外見のいい雰囲気をかもしだします。綺麗な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このようにさまざまなことに影響を与える姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっていると思います。曲がった姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正をしよう！

歪んだ姿勢を調整すれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんな手段があるか知っていますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療する方法は多く行われている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な種類があるようです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難なことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢になるまず第一歩です。ですから、背骨が硬く理想の姿勢になれない方達にとって理想の姿勢に矯正するための重要な第一歩になる。だが、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性が身体にあったら、柔軟やストレッチなどの柔軟性を増すような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレによって姿勢を修正することをすすめています。筋肉があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなることもあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を治療する方達の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して理想の姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに修正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは理想の姿勢になるのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な場所まで調整しても良い姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正はかなり有効であり一度の調整で理想的な姿勢に修正することも珍しくありません。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせておこなうのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の歪みも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができるのです。だがしかし、これでは大事な事が抜けています。姿勢矯正に最も大切なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢をものにしようとするのに大切なのは良い姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療を受けてみても常日頃から良くない姿勢をしいては理想の姿勢の脊椎は身に付きません。最低限必要なのは、歪んだ姿勢でいる長さより正しい姿勢の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても常日頃から歪んだ姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強くなるだけで正しい姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも理想的な姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の治療は正しい姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を整えることができます。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をやってみるといいでしょう。

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腰痛を改善する整体の矯正

腰痛を改善する整体

腰痛とは、腰の部分の炎症や痛みを感じる状態をいいます。多くの腰痛は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、ほとんどの「腰痛」は、傷めることを何回も繰り返しその中の何割かは日常生活に大きな支障をきたす重大な状況になる可能性があります。腰痛は大まかに分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突然痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状が出てからたいして時が経ってないものです。慢性の腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰部に続く腰痛で痛みの消失と発病を繰り返しながら長期間継続する場合もあるのです。一生のうちで80％くらいの方が、一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの日数で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分けられる。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人達にはありふれた「腰痛」で、レントゲンやMRIなどするとほとんどの老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの病変を取り去っても腰痛が消失しないことがおおいためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度な負荷が加えられることによって筋膜や筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」です。慢性の腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。要因が分からない「腰痛」も多くストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかとも言われています。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

その他の腰痛

「腰痛」には、重大な疾患が潜んでいるばあいもあり緊急性があり死ぬ可能性のとても高い病気もあります。緊急性があり、死ぬ可能性のとても高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。特に注意を要する腰痛は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。「腰痛」の要因になるこれらの病に対しては原因である病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。腰痛症状以外に症状があるときは、他の病気があるかどうか調べてみることが重要になります。たんなる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては、生命にかかわる恐い腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見つからない「腰痛」などに対してしばしば使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的な要因と言うのは違います。レントゲンやMRIに全ての要因が映し出されることは無く、逆にMRIやレントゲンに写らない要因の方がはるかに多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと楽観視することはできない。

整体と腰痛

腰痛の治療法には、様々な方法が使われる。これは、腰痛の要因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法が無いということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤など体のバランスを調整することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

腰痛の整体の矯正

整体の腰痛治療は、ふつうぼきぼき骨を矯正するのをイメージすることがほとんどではないですか？基本的に急性腰痛には、このようなボキッっとする矯正を「整体」ですることは考えられません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような治療をする整体は注意したほうがいいかもしれません。急性の腰痛に対して「整体」は、ボキボキしない矯正方法で背骨や骨盤の調整をします。整体にもやさしい矯正方法が使用されます。慢性腰痛にには、「整体」の施術にもよりますがボキッっとする治療をすることもある。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない治療方法に関係なく背骨や骨盤を矯正する為とても効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるのでしたら一回整体の調整を受けてみることをお奨めします。

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今では「骨盤矯正」というのをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが増えてきました。骨盤矯正はなんなのか分かっている方達は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の治療はすることはありません。なぜだと思いますか？整形外科では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが肉体の不調の原因になってしまうことはありえないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科で「骨盤」の治療を独自の方法でやっている整形外科も少ないながらもある）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多いみたいです。また産科では、出産後に骨盤の関節の緩みを修正するように骨盤を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院の医療で骨盤は歪まないとされており整体では骨盤は歪むと言われていていったいどっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの「骨盤」が歪むというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲンなどの画像診断で分かるような大きな歪みは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。それ以外にも「骨盤」の動きはわずかで例外的に出産時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は通常動くことは無いと思っているみたいです。

整体の骨盤矯正

整体で行われている骨盤矯正では、常日頃から骨盤のわずかなズレを治療したあとに症状がなくなるのをよく目にします。現実に骨盤の仙腸関節の周辺には筋肉、神経、靱帯があって少しのひずみでも筋肉、靱帯、神経を充分刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような写真で歪みが認められなくても「骨盤」がズレていてその骨盤を治療する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ズレた骨盤は、色々な不調などを身体に出現させます。骨盤が歪むと「骨盤」に乗る脊椎がひずみます。背骨がズレると脊椎の中を通る血管や神経、体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとって凄く重要なものでどれが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がズレると脊椎から出ている神経の機能が狂います。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など身体のあらゆる部分が神経で操られているのですべての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使うこともありますが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を圧迫する器具ももちいる事もある。ふつう修正の痛みは伴わないのが普通のようですが、中には凄く強い力で無理に矯正を行う方法を使う整体師もいる。正常な「骨盤」の場合、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく可動することは無い。この微妙な動きを調整で動かすので、通常大きな力を必要とすることはない。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、雑誌、ネット、テレビなどで見られますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの動きはしません。このような宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなど大きな力を加えて調整します。すごく大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前後で変わったと思う方達もいるようですが、勘違いのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはない。かりに目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は傷めているわけであり、関節の痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が広がるように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はない。出産の時でも決して大きく開かない骨盤が、見た目で分かるほど矯正で大きく動くことはない。歯列矯正のように何年か力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

整体でおこなわれている骨盤矯正は体形を変化させるものでなく肉体をバランスの整った健康な状態に正すことが目的なんです。骨盤の仙腸関節は、多少の歪みでも痛みを発症することもあるし、骨盤の少しの歪みを身体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正をやってみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は身体の土台です。「骨盤」が歪めば身体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！「整体」矯正法はすごく有効な助けになる。

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肩凝り

「肩凝り」は症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけではなく首もこることが多い。「肩が張る」という人達もいます。肩凝りは主に僧帽筋に起こる症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に発生する主観的な症状で、重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。確実な診断法や治療はなく分からない点もとても多い症状なんです。長時間首や背中が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！それらに対し、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！病気が原因で起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肺疾患、心臓疾患などなど多様な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその近辺、首や背中にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法になります。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体といわれています。肩凝りの症状と背骨の歪みは密接に影響している場合が多く整体の治療方法は骨格の歪みを調整し肩凝りの症状を治します！脊椎の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫をなくすことで肩凝りは解消されます！肩凝りでお悩みなら整体などを試しにいちど経験するのをおススメします！

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ギックリ腰

ぎっくり腰

いっぱんに、この状況は、重い物を運ぼうとした時に強い腰痛が発症して立っていることさえ大変になる状態を、「」の通称をもって表す。病院では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発症する病で筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をさします。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発症する。発生要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できることは多くない。また近頃では、要因を断定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法です。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、おもにMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は不明と言われる事が多く、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯の大きな損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「異常はありません」と言われるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる場合が多く、我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々症状が悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛が強いとき、注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても効果的な方法の一つになります。疾患部位に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるのではないでしょうか？整体の「ぎっくり腰」の施術とは、どんなものでしょうか？整体は関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを施術して身体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ骨格を矯正します。わずかな脊椎のズレでも腰辺りに痛みを発症することがあります。このような場合には整体はとても効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨のズレを治療することで、疼痛があっという間に良くなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い治療をする治療院に通うのは注意して下さい。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対して強い治療をおこないひどくなる場合がある。いい整体は、急性腰痛に対してどのような時も過激な施術をおこなうことはありえません。

整体とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、健康にもすごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人はいち早く矯正することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気づくこともあるようです。見た目を気にするう人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか調べてみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣によって膝関節や足首の関節が歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩き方の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みがひどくなることがおおく、これは関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっておらずひとたびX脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃では、X脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨を調整する治療で、当然脚の関節の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこでも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は歳をとると脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをお奨めします。

O脚矯正、整体院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで凄く多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人の女の人に多くいることを知っている人は少ない女性でO脚を気にする方はたくさんいると思いますが、今では男性の方もO脚疑って矯正を受けにくることの多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛のような病気の原因になっている場合もあり、将来膝関節の変形をきたし膝が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣によって下半身の骨が徐々に歪んできたものです。床に座る時のクセや歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にO脚なってしまいます。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急速にO脚の歪みが悪化してくる事が多く、関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではO脚の多くは治るということが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治すことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみのもいいと思います。

O脚と整体

O脚の矯正方法で効果があるのが整体なんです。整体は脊椎と骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の修正のプロでもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る事が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量に差があるからです。よく調べてから行くのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない治療院かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく全身に影響を及ぼす。矯正するなら早く（若いうちに）改善しないとO脚の修正ができなくなります。整体の施術法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではなにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く治療することをお奨めします。整体が効果的といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体に行ってみることをお奨めします。

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背骨の歪みの治療

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはありませんか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」の湾曲が要因可能性も。見た目の印象を良くしたい。たくさんの方達がさまざまな背骨のズレのことで辛い思いをしています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」のズレを治療したいという人達は少数です。ネットを見て自分自身で背骨の曲がりを矯正しようと努力してみたけど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨の歪みが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても治せない。「整体」に試しにいっても良くならないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても改善できる人達がおおくないのが現実です。「背骨」の歪みを真面目に修正しようと考えたら効果的な手段で背骨の歪みを施術する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの治療法をわかっていることが「背骨」の歪みを治療する初めの一歩になります。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張り背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、良い「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背骨が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の湾曲は一目見て良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、構造的には正しい背骨の姿勢とはならない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に負担がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経系で操られているので神経機能に異常が出ると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼし色々な身体的異常くぉ引き起こします。悪い「背骨」のカーブは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの深刻な疾病の原因にもなる為、自らがよくない「脊椎」の歪みだと分かったら、早めに背骨のズレを矯正をする必要がある。

理想の背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みに関して詳し人はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に動くので健康などに対してもすごく有効です。ですので、背骨の湾曲している方は「脊椎」のカーブのの修正が必要になる。脊椎の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このように色々なことに影響を与える「背骨」の湾曲は、悪いより、いい方が理想的に決まっています。「背骨」のズレを修正して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

背骨のズレを治療できれば見た目の印象も良くなり健康になって、いいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な治療方法をあげてみる。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを脊椎調整しようとするやり方は一番たくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な方法がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチの意味は、肉体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の位置を保持しやすくすることです。背骨がズレた姿勢で肉体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が苦労することがあるのです。そんなときは、まず理想の脊椎の状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、体が硬く良い「背骨」の姿勢の状態になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に治療する大切な第一歩になります。しかし、肉体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には意味がない。正しい「背骨」の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと言い筋トレにより「脊椎」の湾曲を調整するべきとススメます。筋力があればいい背骨の姿勢を保ちやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」の曲がりが悪くなるときもあります。理想の背骨の位置を保持しようとすると身体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ脊椎を理想の位置に保つのも楽になり「背骨」のカーブが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の歪みを調整する方達の理屈です。たしかに、効果的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの修正とっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう人でも効果的なやり方でおこなわないと背骨の歪みが良くなるどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の曲がりを強化するような筋トレでは、脊椎のズレがよくなるどころか悪くなります。理想的な「脊椎」の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

脊椎を治療する「カイロプラクティック」などの治療法もある。「カイロプラクティック」の背骨の湾曲の施術は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を調整して正しい「脊椎」の位置にする調整法です。脊椎を直接修正するのでとっても効果がある方法ですが、本来整体だけでは正常な背骨の状態にするのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の矯正で脊椎をいい場所まで調整できても正しい「脊椎」の位置のクセが付く訳ではありません。元々理想の背骨の状態の方達が何らかの原因で背骨の状態が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨のカーブの施術は凄く有効で一度の治療で正しい「背骨」の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの施術を最も有効なほうほうでやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは必要ないのです。「カイロプラクティック」の脊椎の湾曲の矯正は、できることであればされてみる方がいいと思います。まずは自分の脊椎の曲がりがどのような脊椎のズレをしているのかを分かっている必要がある。どのような「背骨」のズレなのかを知っていなければ、どのようにして治したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な小さなズレも調整することができる。カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正をやることで背骨の歪みの矯正は短い期間で矯正することができます。しかし、これだけではすごく大切な物が抜けています。「脊椎」の湾曲の治療にすごく大切な物はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、とても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢をいつでも保こと。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、カイロプラクティックの矯正を受けてみても普段からよくない姿勢をしていたのでは、正しい「背骨」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想の「脊椎」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をおこなっても普段からよくない座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」の湾曲の癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の状態にはなりません。つまり、「背骨」の曲がりの治療でとても有効なのは日頃から正常な「背骨」の姿勢の状態を保持することで、トレーニング、ストレッチ、整体の修正は良い脊椎の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢に近付けるための補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な体を手に入れる。「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、背骨の歪みを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている身体の機能を正常な状態に回復させることができる。こんな効用は、「カイロプラクティック」などの骨格矯正でしかできません。脊椎のカーブを施術する時の効果は、正常な「脊椎」の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がカーブしていると悩んでいるのなら「背骨」の曲がりの修正をやってみるといいですよ。

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猫背治療と整体

猫背の矯正

猫背などを正しい姿勢にしたいと感じたことはありますか？旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは猫背が要因かも？印象をよくしたい。たくさんの方が「猫背」で苦労している。猫背などで悩まされているのに猫背などを治したという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」などを治そうと試したけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチなどに通ってみたけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋力トレーニングして「猫背」の矯正をしても治らない。整体に行っても効果がないなど猫背を治そうとしても解消できる方がほとんどいないのが現状です。「猫背」を本気で治そうと考えたら効果のある治療法で猫背など治療する必要があります。実績のある猫背の調整を治療前に理解することが猫背など治す基本になります。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は、首の部分が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言う。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない状態だと分かります。生理的な背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経組織にも影響します。身体は、神経網によって操られているので、神経伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の元にもなることがあるので自分が猫背だと気が付いたら、早く猫背の修正をする必要があります。

いい姿勢とは

「猫背」の修正に詳しい人達は多くない。正常な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動機能も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負担が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。その為、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正常な脊椎は美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、良い姿勢を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

「猫背」を調整できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正を行わない理由はないのでは？猫背を調整する方法には、どのような治療法があるのか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする改善法は最も多く使われるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど色々な種類がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない場合があります。そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとっては、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかし、体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい状態になるだけの柔軟性があったならストレッチなどの体の柔軟性を増進するような体操はやる事はありません。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えて筋力トレーニング「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想的な状態になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」がひどくなることも多くあります。正常な背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする方達の理屈です。たしかに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。

カイロプラクティックの猫背と矯正

背骨や骨盤を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して正しい骨格の状態に戻す治療法です。骨を直に矯正するのでとっても有効なやり方ですが、これだけで猫背を修正するのは難しい。カイロプラクティックで脊椎を正しい場所まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。もともと理想的な姿勢の癖が付いている人達が何らかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一度の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があるのです。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものは？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を修正しようとするとき、一番大切なのは正しい姿勢の状態をつねに保持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖がひどくなるだけで良い姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。カイロプラクティックは、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経機能で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの効用はカイロプラクティックのような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。