整体、猫背の治療

猫背を改善する整体

猫背矯正とは

「猫背」などを改善したいと考えたことはないですか？最近、学校や会社で猫背になっていると指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背などが要因かも？見た目をよくしたい。おおくの方が「猫背」で悩まされています。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を改善したいという人達の噂はそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」を治そうと頑張ったけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど猫背が治らない。スポーツジムで筋トレして猫背の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしても良くなる人が多くないのが現状です。猫背を本気で解消しようと考えたら実績のある矯正法で猫背など調整する必要がある。理論的な「猫背」の修正法を理解することが「猫背」など改善する基本になる。

猫背矯正ってなに

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前にカーブになるのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る背中を「猫背」といいます。姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だとわかります。理想的な湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。肉体は、脳によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなることがあるので自分が「猫背」だと感じたら早く猫背の治療をする必要があるのです。

正しい姿勢とは

猫背の修正に詳しい方は多くありません。理想的な脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。良い背骨はバランスが良く運動機能も上がります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正しく活動しやすいので健康にとても効果的です。そのため、「猫背」の方には猫背の修正が必要になります。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。正常な脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を治療して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を矯正できればルックスもよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正する方法には、どのような修正法があるのでしょうか？何個か知られている調整法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする治療法はよく利用される改善法で真向法などなど様々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではないのです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の状態で肉体が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない事があります。そんなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとって、猫背を治療するための大切な一歩になります。しかし、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなど体の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えて筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想的な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって「猫背」がひどくなる事もあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の説明です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にすごく有効です。しかし、トレーニングをしている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背の矯正

背骨を治療する整体など手技療法みたいな方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療です。脊椎を直に調整するのですごく効果がある手段ですが、これだけで猫背を治すのは難しい。整体で骨を元の位置まで動かしても、正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正は、とっても有効であり一度の調整で猫背が改善されることもめずらしくない。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の修正を一緒に実行するのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。「整体」の猫背矯正はできることならしてみるのがいい。まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢になっているか知っていなければどのように修正したらいいかわかりません。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を治療しようとする場合、一番重要なのは理想的な姿勢をつねに続けることです。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレや「整体」の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいたのであれば猫背がひどくなるだけで理想の姿勢にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を修正する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部にでる痛みで表面的ではないものです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです。普通にある痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあって他方で要因が分からないことも多いようです。原因は色々といわれるが、基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちのようですi男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが出現する要因としては、精神的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発現した場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけてほっとした時、休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の約1割で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因についてはいまだ分からない所もありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです！それ以外にも、遺伝の関係もあると考えられています！片頭痛は、血管の拍動性の症状で、若い女性に多く発症し、時々家族性のようです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生する仕組みについてはまだわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時間に発症することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛をにとても有効性があると言われています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管の拡張が関係している為整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

頭痛と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を整えることによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の矯正で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお奨めです。

整体と背骨の歪みの治療

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背骨の歪みの矯正と整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」の歪みが根本原因なのでは？ルックスを良くしたい。おおくの人がいろいろな背骨の歪みのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨のズレを矯正したいという人はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の歪みを調整しようと試してみたけれど治らなかった。ヨガや真向法などのストレッチに行ったけど「背骨」の湾曲が良くならない。ジムででトレーニングしながら背骨の歪みの矯正をしてもよくならない。整体にいっても治らないなど、背骨の湾曲を治療しようとしてもできる方達が少ないのが現実です。「背骨」のズレを本気で矯正しようと決めたら効果的な治療法で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。効果のある「背骨」の曲がりの修正方法を知ることが「背骨」のズレを矯正する手始めになります。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首の骨が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の姿勢です。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは明らかにいけない背骨の姿勢だとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の姿勢は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」の状態とはならない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な疾病を起こします。悪い「背骨」の歪みは、ルックスだけでなく内臓の病気など重大な病気の原因にもなりうるので、自らが悪い「脊椎」の歪みだと気が付いたら、早めに脊椎の曲がりを施術をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の状態に関してくわしい人は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない姿勢の状態です。背骨がいい状態であればバランスがとれて運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、に無理が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、「脊椎」のズレている人達は「背骨」の歪みの施術が必要。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の姿勢の状態は美しく、見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「脊椎」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「脊椎」の歪みは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを治療して、理想的な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治そう！

背骨のズレを矯正できれば見た目の印象も良くなり健康的になり良いことばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を矯正する手段には、どのような方法があると思いますか？いくつか知られている改善方法を上げてみましょう。

柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「背骨」のカーブを「脊椎」調整しようとするやり方は一番頻繁に用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって良い「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合があるのです。こんなときは、まず理想の「背骨」の姿勢になることができるようになることが、理想的な「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、身体が固まって正しい「背骨」の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の位置に治療するための重要な一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の湾曲の治療には有効ではない。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋肉の低下によりトレーニングが曲がるいい筋トレで脊椎の歪みを矯正するべきとススメます。筋力があったら理想的な脊椎の状態を保ちやすくなる。しかしながら、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより「脊椎」のズレがひどくなる場合も多くあります。いい脊椎の位置を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば「背骨」を正しい状態に維持するのも簡単になり「脊椎」の歪みが改善するというのがトレーニングで背骨の歪みを矯正しようとする方の理論です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」の歪みの調整とっても有効です。だがしかし、トレーニングをおこなう方でも有効なやり方で行わないと「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨の歪みをひどくするようなトレーニングでは、「脊椎」のカーブがよくなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」の湾曲の矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

整体と背骨の治療

背骨を調整する整体など方法もあります。整体の「背骨」の歪みの矯正は「背骨」や骨盤を直接調整して良い背骨の姿勢にする調整法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは理想の背骨の位置にするのは大変でしょう。整体の治療で「脊椎」を理想のところまで調整できても理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の人達が何らかの要因でで背骨の位置が歪んだ場合、背骨に悪い癖が付く前であれば「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正はとても有効でたった一度の治療で正しい背骨の位置に回復できることことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎のカーブの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はないのです。整体の「脊椎」の湾曲の治療はできるだけされてみる方がいいと思います。まず自分自身の「脊椎」の曲がりがどんな背骨の曲がりをしているのか理解している必要があります。どのような「脊椎」の湾曲なのか理解していなければどのように治療したらいいか計画を立てれません。また「整体」の背骨のカーブの治療は部分的なカーブも治療することができる。「整体」の「脊椎」の曲がりの矯正を受けることで「背骨」の湾曲の修正は、短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けている。「背骨」の曲がりの調整に一番大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

理想的な「脊椎」の姿勢を手に入れようとするとき、最も重要なのは理想の背骨の姿勢をまいにち保つことです。どれだけ沢山ストレッチや筋力トレーニング、「整体」の修正を受けてみても日頃からよくない姿勢をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間よりいい背骨の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の施術をしても普段から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブの癖が悪化するだけで理想的な背骨の状態にはなることができません。つまり、背骨の湾曲の施術ですごく効果的なのは常日頃から良い「脊椎」の姿勢を保持することで、トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整は良い脊椎の姿勢を保ちやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態に近付けるための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

良い背骨の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！「整体」の背骨の歪みの修正は、とってもお奨めです。「整体」は、脊椎のカーブを矯正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄で支配されている全身の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体など骨格矯正でしかできない。脊椎のカーブを矯正するときの効果は、いい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいるなら背骨の湾曲の調整をうけてみるといいでしょう。

ぎっくり腰の治療法、整体

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この病態すなわち、重量物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が発症して立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部に突然疼痛が走る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いが、まれにスプラング・バックでも同様の疼痛を発する。発生要因等もさまざまであるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛があるのでギックリ腰などのように損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで無理な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発症しやすいようで、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば普段から軽い運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがそれなりに有効である。

ぎっくり腰の検査

病院で行われる検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は不明と診断される場合がおおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることも多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけてちょっとずつひどくなる場合が多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはないみたいです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めでぎっくり腰の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛にとても効くことが多いが時々事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。腰部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減します。

ぎっくり腰を整体の矯正

一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の施術は、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える治療です。「整体で矯正をしたら帰りには疼痛は消えて歩いて帰ることができた」とか「一度の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨格を施術します。わずかな脊椎や骨盤のズレでも腰部に疼痛を発症することがある。この場合には整体は凄く効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することで、疼痛がすぐによくなることがある。ただし、ぎっくり腰のような急性の腰痛に対してボキボキしてしまうような強い矯正をする整体に通うのは要注意です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正を受けてひどくなる場合があるみたいです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような時も過激な施術を行うことはない。

整体、肩凝り

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩だけではなく首もこることが多いようです！肩が張るという方達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」とは、僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い症状となっています！長時間首や背中が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！このような肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それらに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があります。疾患によって起こる肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な原因があるようです。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周り、首や背中にまで広がります！凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の出方も多種多様です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療はだいたい理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬が用いられる。また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法として最も有効なのが整体といわれています！肩凝りと背骨の歪みは関係していることが多く整体の治療法は背骨の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。首や背中の骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を無くすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度受診してみるのをお勧めします！

腰痛

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腰痛と整体

腰痛を治す整体の治療

「腰痛」とは、腰の部分の炎症や痛みを発することを言います。大多数の腰痛は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし大半の腰痛は再発を何回も繰り返しそのうち何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重篤な状況になります。腰痛は、大まかに分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛はいきなり痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てからあんまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の部分に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間継続する場合もあります。一生で80パーセントくらいの人達が一回は腰痛を体験するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけではなく、当然原因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には普通にある腰痛で、レントゲン撮影などするとおおくの場合老人に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の要因ではないという話もあります。これは手術によってこれらの病変を取り除いても、「腰痛」が改善しないことがおおい為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は筋肉や筋膜などに過度な負荷が掛かることで、筋肉などが、収縮することによって引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は腰痛が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」も多く不安やストレスが原因の心因性の腰痛ではないかとも考えられる。急性腰痛悪化させて慢性の腰痛に変化することもあるのです。

その他の腰痛

腰痛は危険な疾患が潜んでいることもあり、緊急性が高く死亡率のある病気もあります。緊急性があり致死性のすごく高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあります。特に注意を要する「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては、原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状があるときは、他の病が潜んでいないか検査してみることが重要になります。単なる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には命に係わる怖い「腰痛」もあるということを覚えておきましょう。

非特異的腰痛の要因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛などにたいしてよく用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因が写らないと言って精神的原因だというのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

整体と腰痛

「腰痛」の治療はいろいろな対処法が用いられます。これは腰痛の要因がさまざまあるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だと言われるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨格を調整することで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は、一般にボキッって関節を矯正するのを想像する方達が多いのではないでしょうか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする施術を「整体」で行うことはない。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして整体は、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の矯正を行います。整体にもやわらかい矯正方法があります。慢性の腰痛に関しては、整体の施術方法にもよりますがぼきぼきする矯正をすることもあります。「整体」は、ボキボキする方法やボキッってする施術法に関わらず背骨や骨盤を治療する為とても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の治療を試してみることをおすすめします。

姿勢の矯正、整体

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢を矯正しよう

いい姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を良くしたい。多くの方が色々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方は多くない。自分で姿勢を治そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチに通ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方達があまりいないのが事実です。姿勢を本当に治そうと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に反って腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、明らかによくない姿勢だと見て感じます。しかし、身体を反らした脊椎が真っ直ぐになった姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理的に正しい状態とはなりません。正常な脊椎からはずれた姿勢は筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出ている神経生理機能にも影響を与えます。体全体は神経によって動かされているので神経機能に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響しさまざまな障害をおこします。悪い姿勢は外見だけでなくいろいろな疾患などの重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自ら悪い姿勢になっていると気付いたら早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢に詳しい人はあまりいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、横に曲がりが無い状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓機能も正しく機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっている。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を調整できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を矯正する方法には、どのような方法が知ってますか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方は最も多く行われているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な方法がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔らかさを増すことによっていい姿勢を保ちやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような状態では、まず最初に正しい姿勢になることができるようになることが、正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって理想的な姿勢になることができない人にとって正しい姿勢に矯正する大切な一歩になります。だがしかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は姿勢矯正には意味が無いことです。理想的な姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正することをススメています。筋力があれば正しい姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪化する場合も多くあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を調整して良い姿勢に治す調整法です。背骨を直に調整するのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の所まで移動させても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもといい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が悪化した場合、骨の良くない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の施術は、驚くほど有効であり一回目の調整で理想の姿勢に調整することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を組み合わせてやってみるのが有効。前述のように、身体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どのように修正したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に調整することができるのです。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で最も重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療をしても日頃から湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨の癖は付かない。最低限必要になるのは、曲がった姿勢でいる時間より良い姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしても常日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想の姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は理想的な姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢矯正をして綺麗な体に

正しい姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている肉体の機能を整えることができます。これらの効果は整体のような骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

骨盤矯正

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

昨今は「骨盤矯正」という言葉を週刊誌やテレビで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」はどのようなものなのか知る方は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説してみます。骨盤矯正のことを知り間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の施術はしません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が日常生活で歪み、その歪みが肉体の不調の原因になるようなことは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の病院では骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院も少ないながらもあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤にかかり「骨盤」の関節が大きく歪んだ場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を調整する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を閉めつけて固定する骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

一般的な医療では、骨盤は歪まないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレると言われ、どっちが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲン写真などの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

産婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因にはならないと考えます。これ以外にも「骨盤」の動きは少しで例外的なのは出産時に開く程度。中年くらいになると腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は普通可動することは無いと考えられているみたいです。

整体の骨盤矯正は？

手技療法でおこなう骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の微妙な歪みを治療していくことで患部の痛みがよくなるのを経験しています。実際骨盤の骨盤の周辺には神経、筋肉、靱帯、が存在しわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激してしまいます。レントゲン写真のような写真でひずみが写らない場合でも「骨盤」が歪んでいて、その骨盤を修正する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、様々な異常などを身体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る背骨がひずみます。脊椎が湾曲すると背骨の中を通っている血管や神経、肉体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれか一つが侵されても肉体に障害が起きます。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出る神経の伝達が狂います。内臓の異常や運動器官の障害など体のさまざまな部分が神経の命令で操られているのですべての身体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ズレた身体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかるため、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

体の歪みによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体の骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」は、主に手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する道具ももちいる場合もあります。一般に施術の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に修正を、用いる施術師もいます。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動性はとても狭く大きく動くことはない。この少ない可動域を矯正によって動かすので、通常は強い力を必要とすることはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔らかさの範囲でしか「骨盤」の仙腸関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。骨盤にどれだけ力を加えても見た目で分かるだけの動きはしません。こんな広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えて矯正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を破壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷がなければ「骨盤」が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはない。仮に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現しているはずです。

出産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは出産時です。出産する時は、ホルモンによって「骨盤」の関節がゆるんで骨盤が開くように可動しやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、外見で分かるほど調整で大きく可動することはありえません。歯列矯正のように何年か力をかけるようなベルトなど使えば徐々にですが矯正していくことはできるでしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしてみよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形を変えるものではなく、体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的なんです。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を整え体をバランスがとれたいい状態に保つことで、健康を保ち痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」施術はとても効果的な助けになります。

整体と産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近、子供を出産された方達で知らない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般の人には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

子供を出産する時骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態に戻らず腰痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らなかった場合

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で元に戻らず、歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後しばらくの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまいます。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめることもあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が曲がっているかを調べることはない。出産後骨盤がズレていることを前提にただ締め付けてあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのように曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をしても自分の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想的な骨盤に治すには、どちらの方向に移動させていいか判断できません。自分の状況が理解できていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように骨盤を治療する。「骨盤」を良い状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめる必要があります。「骨盤」の状況を把握しなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるのかわからない。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに矯正を行う為、悪くするとズレが悪くなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で治療するのがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、個人の印象ですが、骨盤の歪みが無くても、大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告の文句が目立ちます。骨盤矯正は産後絶対するべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でもなんの問題もなく人々は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。大多数の方は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？これらの要因の大多数は「骨盤」じゃなく生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる方はわずかです。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も同時に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

整体院とX脚矯正

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X脚

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、足をそろえて立つと足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が変なだけでなく、体に対してもかなり影響を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達は早急に治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって膝どうしが触りやすく膝が絡んで躓きやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づく事も多いようです。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚がだんだん歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいですよ。

X脚矯正と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を矯正する治療法で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に差があるのです。ちゃんと調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをお奨めします。